HPV陽性吃什麼？如果你想轉陰，你應該多吃這類食物

目前，HPV陽性轉為陰性，唯一安全有用的是人體免疫可以幫助人體消滅HPV病毒。那麼想提升免疫力平時飲食要吃些什麼呢？

HPV陽性吃什麼？如果你想轉陰，你應該多吃這類食物：

一.含硒元素多的食物

主要代表：豬腎，蝦米，紅豆，西蘭花、堅果（花生、瓜子、杏仁，葡萄，蘋果。

吃多長時間：因人而異，如果人體吸收不是特別好，那至少要半年到一年，多的話也要三五年，因為免疫力的提高不能在短時間內實現的。除非個體對營養物質的吸收比較好。

為什麼要補充硒元素呢：總之，硒是免疫不可缺少的營養素。當免疫力低的時候，你需要補充它，就像你長身體的時候需要補充鈣一樣。如果吸收能力不好，可以吃些微量元素更有助於吸收，像深海植物硒，蛋白粉這些，像HPV感染者補硒是有利於病情轉陰的，硒能輔助增強體質，同時又有改善體內虛弱的狀態。

2。富含維生素E的食物

主要代表：豆類，植物油，芝麻油，菠菜，白菜，花椰菜，甘藍，生菜，紅薯，山藥等。

吃多長時間：一般正常人也是可以每天吃維生素作為日常保健，因為維生素可以抗氧化，所以可以一直吃下去。

維生素E的補充是由於維生素E與硒的相互作用，使人體更好地吸收硒。維生素E與硒結合後，可以在免疫細胞表面形成一層“保護膜”，也就是增強免疫細胞的免疫功能。

三。胡蘿蔔素食品

主要代表：胡蘿蔔、菠菜、木瓜、芒果等。

吃多久：半年左右，沒有周期限制。胡蘿蔔素在人體內會轉化為維生素A，所以要看情況補充，要適量，有的人吃胡蘿蔔素面板會變黃。

hpv什麼情況下容易復發，我說說我遇到的一個例子吧！

那個是一個宮頸癌的患者，一開始她檢查不是在我這，她只以為自己就單純有hpv而已，當時她28歲，因為她知道人體可以自行消滅hpv，所以就直接忽視。

後來的情況是，每年她都有複查，但是都有hpv存在，而且型號有增加，但是總有hpv51在，這是高危的型號，但是這還沒有引起她的重視，直到她32歲了，身體私處出血了，查到了宮頸癌，說自己沒有什麼壞習慣，不抽菸不喝酒，其實hpv反覆感染，持續感染，就是一個訊號或者導火線。

所以我想說的是，hpv是可以有自己被免疫消滅的情況，但需要你的免疫特別特別好，如果不是，那你就不能不管它，不然最後的結果是自己不能接受的。

說一下，感染hpv依靠免疫多久能好，一般是6－8個月，如果這段時間，你的作息不好，免疫差，還會再久一些。

但是如果你每天都堅持運動，並且能在飲食上下功夫的，也就是補充營養劑，你的免疫會提高更快，3－6個月可能就好了。

營養劑建議:硒元素，維生素E，胡蘿蔔素b等等，這些元素對免疫細胞有很好的啟用作用，特別是硒元素，促使吞噬細胞活躍起來，再有維生素E，能抗氧化，清除自由基，直接用綠瓶補西片就能補到，不用一樣樣吃。

最後，也提醒大家，不要過度害怕它，提高免疫，可以幫助轉陰。

最近兩年，HPV病毒逐漸進入公眾視野，越來越多的人開始關注，事實上，這與宮頸癌有很大關係。目前還沒有專門的藥物來去除HPV，但並不意味著沒有藥物可以治療，因為我們都知道我們自己的免疫力可以幫助HPV轉陰的。許多人是害怕HPV感染後的癌變，必須重視這種病毒。

1、運動

運動可以幫助增強體質和幫助提升自己的免疫力，建議每天用30~60分鐘的時間進行有效的運動鍛鍊，從而提高自己的免疫力，幫助更好的消除HPV病毒。

2、放鬆心態，並注意清潔衛生

放鬆自己的心態，不需要神經緊繃，放鬆心態有助與自己身體的吸收能力和免疫能力的提升，也要注意衛生，自己的衣服要單獨放，而且經常放在陽光下，內衣和內衣要用手洗，避免因為衛生未必造成感染。

3、補充硒調節免疫力，改善飲食

在飲食中，不能吃辛辣刺激的食物，常吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，補充營養。可以服用一些維生素C和綠瓶補西片，其中的硒元素和維生素等可以幫助我提高免疫力和幫助HPV轉陰。

按時睡覺

不得不說，睡眠真的很重要。基本保持晚上22:30-23:00之間睡覺，早上7:00-7:30起床。堅持一週，你會發現不管白天做什麼工作，精神都很好，這也有助於身體的改善。

hpv病毒是否有感染，需要去醫院做檢查，男性檢查取包皮內的分泌物或者尿道里面的分泌物查hpv的分型，看分型上面是否都是呈現的是陰性，另外要觀察生殖器或者肛周部位是否有長疣體的情況，如果有長疣體的情況需要進一步檢檢視是否是hpv病毒感染引起的。

女性檢查醫生一般用一個小刷子取宮頸表層的分泌物查hpv的分型或者hpv的定量檢測值看看是否有病毒感染，如果有感染，看是感染的高危陽性還是低危陽性，通常感染的高危陽性是沒有什麼症狀和感覺的，很多女性做婦科檢查，無意當中發現感染hpv病毒，查出來的時候而且是比較恐慌，以為是一種性病感染，其實理解有所偏差，其實是一種病毒感染，這個高危陽性感染主要是對宮頸的威脅較大，如果查出來有高危陽性感染，需要進一步做tct或者活檢確診一下是否有病變的情況，如果只是單純的病毒感染可以針對性用藥將病毒清除，目前比較好的用藥如施法迪抗菌凝膠，是專門針對hpv病毒的，見效快。如果Tct或者活檢檢查出來宮頸有異常情況，如cin1-3的級別病變，需要先做leep刀手術，等傷口癒合後再用藥將潛伏在面板黏膜組織細胞裡面的病毒清除掉，單一的手術只是區域性治療，病毒是在整個陰道面板黏膜組織細胞裡面潛伏，有時候不能徹底清除掉，所以需要用藥進一步清除病毒和鞏固治療。

hpv病毒復發主要體現在性生活方面，大多數hpv病毒感染主要是透過性生活感染引起的，男女雙方其中有一方有hpv病毒感染傳染給對方，導致另外一方有hpv病毒感染或者是復發的情況，男女雙方有效的定期去醫院做檢查，可以針對性治療可以規避另外一方感染，同時性生活戴套可以降低hpv病毒感染或者復發，平時內衣要單獨清洗，這個也是一個傳染源，將需要清洗的內衣可以先用開水燙高溫消毒，然後用消毒液泡一下然後再清洗，可以降低病毒傳染源感染的機率，平時家裡的馬桶，浴巾浴盆等都要及時消毒清洗，還有hpv轉陰了可以去打hpv疫苗，可以降低hpv病毒感染機率以及引起宮頸癌的機率，平時多鍛鍊身體，增強個人的體質和免疫力，很多人之所以長期反覆感染hpv病毒跟自身的體質和免疫力也有很大的關係的。

HPV人乳頭瘤宮頸癌的誘發原因之一，所以得到了廣泛關注

HPV人乳頭瘤是一種常見的生殖道感染病毒，人乳頭瘤感染並不進入血液迴圈系統，但是會透過性接觸（包括口交），以及接觸感染者的面板、黏膜或體液傳播。因為其是宮頸癌的誘發原因之一，所以得到了廣泛關注。目前研究發現從人乳頭瘤感染進展為持續感染，再到癌前病變、再到浸潤性宮頸癌需要二十餘年。

有報道稱，中國2015年新發宮頸癌9.89萬例，死亡3.05萬例。而據世界衛生組織（WHO）2012年估計，全世界有63萬例女性新發與HPV相關的癌症，其中有53萬例為宮頸癌，2012年有26.6萬人因與HPV相關的癌症而死亡。

有調查顯示，有過性生活的女性40%以上都存在人乳頭瘤感染。注意接種HPV人乳頭瘤疫苗。人乳頭瘤狀病毒並不是不治之症，只要到正規的醫院接受治療，完全可以治好。術後一般不會復發。注意生活衛生、避免交叉感染，勤加鍛鍊規範飲食，以防因免疫力低下誘發復發。

俞瑜，減肥達人

中國營養學會會員

謝謝！首先要謝謝提問君對我的提問和期待。籍此，我想再次申明一下，為了充實自己的文化生活，為了滿足自己的興趣愛好，自己時有涉獵醫藥衛生方面的一些常識。但根本沒有和不具這方面的診斷能力，更無與人交流醫學知識的資質。像今日的話題，我認為應屬於由相對嚴格的醫學學術角度來規範為好。抱歉了!提問君。謝謝！

患者接受治療時hpv病毒無法徹底清除會導致復發。另外性行為也是該病復發的重要因素，性伴越多，復發的機率越高。

免疫功能低下的人群復發的機率成倍增加，且疣體也大。吸菸和飲酒是多種姓病發病和復發的危險因素。因為吸菸和飲酒能降低人體免疫功能，婚姻狀況也與此病的發病和復發有關。

離婚，夫妻分居，喪偶和未婚者，夫妻生活不協調者，由於增加了高危性行為，復發機率也增多。性生活中選擇避孕套措施不當，也會導致此病的發病和復發機會。

HPV是人乳頭瘤狀病毒，分為很多種的型別，低危型可能會造成一些疣，高危型與女性的宮頸癌的發生很大的關係，所以受到人們高度關注。該病毒的感染與過早的進行性生活、濫交、不潔性生活等密切相關，它的傳播途徑主要是性傳播。目前為主尚未發現有特效的抗病毒藥物，如果是感染了該病毒只能是透過自己的免疫力將其清除，還可以使用一些干擾素幫助身體的清除。

那如果是感染過該病變已經清除了怎麼預防再次被感染呢？上面已經贅述該病毒的傳播途徑是性傳播，所以性生活時候應該注意，禁止濫交，性生活要潔淨，可以使用避孕套不僅可以起到避孕的效果，還能夠隔絕一些病毒的傳播。除此之外增加機體的免疫力是很重要的，研究發現有很大一部分年輕的女性都會感染該病毒，但是不會發生宮頸癌，這是因為機體清除該病毒的能力較強。所以增加機體免疫力很重要，積極鍛鍊身體，養成良好的生活作息習慣。除此之外，30歲之後的女性每年都需要查宮頸細胞學的檢查（tct），如果是異常需要進一步做陰道鏡或是宮頸錐切。

如果是HPV的感染不必過於緊張，並不是只要是該病毒的感染就會發生宮頸癌，持續的該病毒感染才會有可能會發生宮頸癌，且到宮頸癌的時間是3到5年。

大部分HPV復發的人其實都是在這種情況下：免疫力低下都人群最易復發。

HPV是一種病毒，而且型號很多，但是不論哪種型號都是沒有藥物治療的，想要殺死甚至儘快的轉陰病毒也是隻能依靠我們的免疫力，免疫力強大自然病毒就會被消滅，而為什麼會復發，其實就是因為在病毒的轉陰的時候會有一個病毒隱藏期，這個期間要是免疫力收到影響的話，就是造成HPV病毒再次感染。

1、加強鍛鍊

鍛鍊身體是很好維持免疫力的一種方式，身體鍛鍊主要分為兩種，一種是有氧運動、另一種是增肌鍛鍊，免疫力的話主要做好有氧運動就可以了，日常的話可以多跑跑步、跳跳繩、跳跳舞蹈都是可以的，但是記得要堅持。

2、補充營養素

在《人體健康學》一書中提及到：人體日常補硒、維生素E、β胡蘿蔔素對提升人體免疫細胞、增強各種免疫細胞的殺傷力、活性非常有幫助，能預防HPV病毒的復發（可自行查詢營養素作用）。

日常可以多吃核桃、堅果、芝麻、胡蘿蔔、芒果、玉米等食物進行補充營養素，當然，也可以用直接的方法，選用透過萃取技術把食物營養素加以科學配比後製成複合劑：硒維E片，對於預防HPV的復發，也是一件非常有幫助的事情。

3、交叉感染

所謂的交叉感染，就是自己轉陰了，但是親近的人因為自己以前陽性的時候感染上了，而自己有不知道被感染上了的一種情況，所以平常就需要做好自己的貼身衣物、生活用品單用單洗的習慣，不要和親近的人混洗，這個是大忌。

hpv病毒是有復發的可能，而且，哪怕轉陰了，還是會復發的。

很多人以為hpv轉陰不復發，但其實不是這樣。想要hpv復發，其實跟治療hpv病毒一樣，這樣預防就好了。

至於怎麼預防，我今天剛好翻出來當年的hpv抗病毒日記，參考一下吧。

HPV16.52已轉陰，看看當時的日記很感慨

Hpv轉陰已經一年多了，寶寶都出生了，翻到當時抗hpv時寫的日記，拿出來分享一下。

2016年11月10日，邵陽

一週前檢查出hpv52，不懂是什麼，以為是陰道炎症類的，沒怎麼當回事，回家照樣吃吃喝喝，沒太在意，也沒跟老公說啥情況。不過內心總有一些隱隱的不安，果然今天又得去醫院了，因為昨晚同房之後出血了，醫生說不太樂觀，但還是做了陰道鏡、活檢，我也是第一次聽過具體情況等檢查結果。

不懂怎麼辦，本來雙十一還想好好剁手的，可是現在已經沒了心情；

2016年11月18日，邵陽

拿了檢查結果，活檢cin2，醫生說要做大手術，需要不少錢，讓我老公準備一下，我不太相信那個醫生，一種感覺，我也說不上來，但是就不喜歡。

我決定再去找一家大點的醫院看看，計劃這兩天去一下長沙的湘雅醫院。

2016年11月23日，邵陽

跟老公請了假，買票直接去長沙，“北協和，南湘雅”應該靠譜點，希望老天保佑我。

2016年11月24日，長沙

這次在長沙的湘雅醫院，找的有名婦科大夫（找同學幫忙的），又做了一次檢查，做了陰道鏡活檢，活檢的時候還是比較疼的，能聽到類似於剪刀一樣的儀器發出-咔咔的聲音，裡面幾個實習生，醫生一邊給我做一邊給她們講解，一群人圍著感覺很是尷尬，當時醫生說了一句-這小宮頸挺好的，讓我高興極了又害怕自己聽錯了，陰道鏡結果顯示滿意，宮頸轉化區I型，還有活檢結果要下週來取。

2016年12月10日，長沙

兩天前活檢結果出來了，又從邵陽跑過去，3點6點是CIN1，10點12點是CIN2，醫生說我需要做一個小錐切，我記得之前看到百度上很多都說錐切後容易不孕不育或者易流產，我腦子一片空白。

老公為了讓我心情好點，帶我去逛步行街，可是我都沒心情，濛濛的，回到住的地方才發現手機不見了，崩潰。

2016年12月12日，長沙

今天老公給我辦住院手續，跑上跑下的，弄了一早上，差不多辦好了。老公問我要不要去買手機和辦卡，我心情很煩躁，就說了老公幾句，這點小事也要問我，不會自己做主嗎？後面老公抱了抱我，自己就去買手機去了。

我知道自己不對，但就是控制不住情緒，老公還是很疼我的，這段時間一直陪著我，安慰我，都怪自己情緒不好......

2016年12月14日，長沙

昨天已經住進來，一個人在病房裡，空蕩蕩的，吃飯的心情都沒有了。老公回家辦點事，還得帶點資料過來，明天要手術了，我現在什麼也不想做，連電視都不想看......

2016年12月22日

手術出來好幾天了，那天手術是早上12點進去，一早上滴水未進的，進手術室就是綁住大腿，胸口加上了測心率的儀器，麻醉起作用我就睡著了，等醒來手術做完了。我已經回到了病房，但還是不能吃喝，我已經很渴了，嘴巴都幹了，要等到6個小時後。

後面就是心裡不斷祈禱一切順利！

2017年01月15日，邵陽

來大姨媽了，還蠻正常。這幾天降溫了，過幾天，滿月去複查，保佑我吧。

2017年02月07日，邵陽

今天突然私處出血，經期也沒到，把我嚇壞了，我以為是補硒的後遺症，術後老公給我買的硒維康口嚼片，我一直害怕會影響。立馬去醫院看看，醫生說沒什麼大礙，比較正常，不關補硒的事，回家休息兩天就好。我是真的怕了.......

2017年03月11日，邵陽

術後恢復得算可以，沒什麼大問題，姨媽也正常了，就等再去複查看看hpv了。

2017年04月21日，邵陽

術後去複查結果都出來了，終於全部轉陰，我跟老公高興得立馬去大吃一頓，還看了一場浪漫的電影。晚上回來終於敢做羞羞的事!謝天謝地。

以上是我那些日子寫的日記，現在看起來感慨萬千，身體真的很重要，不能等出現問題了才想著要補救。

HPV

HPV又稱人乳頭瘤病毒(humanpapillomaviruses)，是一種只感染人類的病毒。HPV具有200多種亞型，根據其組織親嗜性分為嗜面板類和嗜粘膜類。其中可感染肛門生殖器及周邊面板的有40多種，這40多種HPV中又有低危型和高危型之分；低危型主要見於生殖器疣等良性病變，一般不會癌變；高危型常見感染部位包括：外陰、子宮頸、陰道口、陰莖、陰囊、會陰、肛管、肛周區，可導致上皮病變甚至相應部位的癌變。據報道，60歲以下的美國男性和女性中有近半數的人被人乳頭狀瘤病毒感染，常見導致癌症的高危型HPV分型，按照所佔比例降序排列，分別是16、18、45、31、33、52、58和35，其中致癌性最強的為HPV16型，約佔所有宮頸癌的55%～60%，其次是HPV18型，約佔宮頸癌的10%～15%，兩者約佔病例總數的70%。生殖器疣的患病率從1%到10%不等，大約90%的生殖器疣是由HPV6型和11型引起的。

HPV病毒透過以下方式感染：

1、性接觸感染：透過性接觸使病原體接觸感染;

2、非性直接接觸感染：透過接觸病變部位及病人分泌物感染;

3、間接接觸：透過病人的衣物和用品感染;

4、醫源性感染：透過為病人檢查、手術、上藥治療時接觸感染。

5、嬰兒分娩的時候有可能感染HPV病毒。

6、病菌在體外只存活48小時，不直接接觸感染機率比較小。

HPV再次復發的高危因素

前次感染沒有徹底清除，病毒還殘存在宮頸的其他部位或者在外陰、陰道等部位潛伏，當自身免疫力低下或者其他原因促進了病毒再次侵襲到宮頸併發生病毒感染後的表象。 雖然個人已經清除乾淨，但是老公或者性伴攜帶的HPV再次捲土重來，不容忽視。

初次性體驗過早、性伴多、伴隨其他性相關疾病、吸菸、免疫功能低下、宮頸損傷如多次分娩和宮頸手術等。

高危型感染和持續感染宮頸容易造成宮頸癌，環境因素（吸菸及易致癌性因素）及免疫功能低下的患者容易造成宮頸癌。當然除了宮頸癌外，外陰癌和陰道癌以及肛門癌，甚至口咽部癌症也與HPV高危型感染有關。

感染HPV不用怕，藍波噴霧劑可以治療，讓HPV轉陰，治癒患者，恢復健康。

免疫力低下的人群最容易復發和感染HPV！

免疫力低下

本身已經感染了HPV的人群體質本就不夠好，平時如果不注意補充營養，就又會再次因為免疫力低下而又再次感染上。

不注意個人衛生

很多人感染了HPV但是生活習慣還是很平時生活一樣。最好就是勤換內衣褲，而且要經常消毒，用開水燙或者是放在太陽底下暴曬。

性生活過於頻繁

一般建議是禁止同房，一是避免迴圈傳染，二則疣體觸碰出血，有損傷，更容易讓病情反覆。

提高自身的免疫力，多吃富含多種維生素的食物以及水果，當然也可以喝一些蜂皇漿之類的。陰道要注意個人衛生，可以使用一些可增強陰道免疫力的用品，例如EVA益生菌凝膠之類的。平時也要多運動，增強自己的抵抗力。

HPV有一百多種亞型，如果你感染了某一種，後面這種亞型被身體自然清除掉了，但是沒想到過一兩年又復發。

復發如果指的是同一種亞型，這種機率不大的，多數人HPV“復發”其實復發感染的亞型和上一次感染的往往不一樣，舉例說明：

情況1、我前年感染了HPV52，去年複查轉陰正常了，但是今年體檢發現感染了HPV36——這種很常見。

情況2、我前年感染了HPV52，去年複查轉陰正常了，但是今年體檢發現又感染了HPV52——這種不常見。

不管是哪種情況，HPV反覆、復發感染的主要原因有：

1、你自己清除了病毒，但是你的伴侶沒清除，你又被他傳染了。

2、更換性伴侶，或者不固定性伴侶，多個性伴侶，這些情況容易反覆、多發感染。

3、吸菸喝酒熬夜，免疫力差了更容易感染。