為什麼沒有男朋友還會感染HPV？要知道hpv病毒，即人乳頭瘤病毒是一種DNA病毒。可分為高危型和低危型病毒。

一般情況下，低危型病毒不會造成生命危險，但是高危病毒（以18和16為代表）可誘發細胞癌變，讓人談之色變的宮頸癌就是其癌變惡化的結果。

而前2天，就有一位患者問我“我從沒有交過男朋友，怎麼會感染上HPV病毒？打死我都不相信”

沒有過同居生活就不會感染HPV？

其實這個想法是不對的，或者說是片面的，但是其實這個想法是錯誤的為什麼這樣說呢？因為要知道，感染HPV的途徑不僅僅是性生活感染導致的，還有可能是因為個人免疫力低，加上平時不注意衛生所感染。

這時候不要糾結是什麼原因導致的，其重點應該要放在如何轉陰上。雖然一般來說，HPV會在2-3年內自動轉陰，但是這期間如果你作息、生活方式以及飲食上不注意的話，還有可能會導致病情惡化，所以建議儘早轉陰。

而想要清除HPV，我們就需要提高自己的免疫力，下面這4件事，只要你能做到，半年內就能轉陰。

1、飲食清淡

感染了HPV的患者，切記不要吃辛辣刺激的食物，這不僅會刺激到病毒，加速其繁殖，同時也對我們自身的免疫有影響。

尤其現在是冬天，火鍋似乎也成為了冬天必選，但是其實這對於清除HPV也是不利的，還有可能會導致病情惡化。

2、營養補充

合理營養對提高人體免疫功能有十分積極的作用，當然補充營養不僅要多吃水果蔬菜，想要更快的清除HPV病毒，可以補充多糖成分。

尤其是姬松茸多糖，其多糖中獨特的β-1，6-D-葡萄糖結構，能直接作用於免疫力，抑制腫瘤細胞生長、增殖，所以平時可以多吃它的提純物姬松茸、多糖壓片 。

3、堅持運動

都說運動是最好，其不僅可以強身健體，還能增強人體免疫功能。堅持運動，可以加速人體的新陳代謝，加快血液迴圈程度，免疫系統的活力也會增加，所以喜歡運動的人，免疫力都比一般人高。

4、控制情緒

我之前就見過一些患者，因為感染了HPV就總是失眠睡不著，等到幾個月之後在來醫院檢查的時候，HPV病毒不但沒轉陰，病情還惡化了，可見良好的情緒至關重要。

此外，優質的睡眠也是自我調節免疫功能最好的方式，所以建議在平時要按時作息，最好在晚上10點30之前就睡覺。

其實對於女人來說，並不是有x生活之後才會感染hpv，或者也不是所有有x生活的女的都會有hpv，都不是絕對的，但是可以知道的是，現在大部分女的，都有感染或者感染過hpv，我認識一名女大學生，也是20出頭，白白淨淨的，很認真學習不出去玩的，但是體檢，就查到了hpv。

那時候她跟我說，覺得自己白帶很異常，味道也很重，正不正常，我一句話就是叫她去正規的醫院檢查，不要覺得難為情，結果已查出hpv，她就打電話來跟我哭了，說自己連男朋友都沒有怎麼會有這個東西！

我問了一下她的生活習慣，後來覺得有個行為可能是感染的原因，就是她在北方唸書，洗澡都是去澡堂，有過幾次被同學借用自己毛巾，而那位同學就是交往很多個男朋友的！我說如果是我，借了之後就不要回來了。

不過挨都捱了，哭天喊地沒有用，也不是說所有hpv都會往宮勁癌那裡發脹，我叫她不要擔心，自己調理好好調理，因為hpv沒有特效藥的，都要透過自己的免疫來消滅病毒。所以運動飲食這種就很重要了。

她是個學習能力很好的人，很自律的人，針對這個自己做了計劃，只為提高身體素質！我看了我很佩服！

第一：不吃外賣

周圍的同學基本都是點外賣，然後她都會一日三餐去食堂吃，而且還自己搭配葷素，她還懂補充微量元素硒能提高免疫，然後搭配維生素e、胡蘿蔔素來吃會更好發揮作用，她直接就吃小瓶西維e了，只能說學霸就是厲害！

第二：每天跑操場8圈

學校的操場一圈800米，每天跑8圈是蠻厲害的了，不過她說自己跑完之後還會拉伸，覺得運動對免疫真的很重要！

第三：睡好覺

就是不熬夜了，現在大學生很多都熬夜刷劇玩遊戲的，她在宿舍11點半斷網之後就睡了。

第四：每天都洗澡

在北方的學校每天做到都洗澡時很難的，要去打熱水、排隊等等，她覺得衛生很重要，所以都洗，然後自己的私人用品再也不借出去了。

然後不記得多久了，她發信息來跟我說複查已經轉陰了，感謝我對她的支援，我想說的是她自己的行為、堅持讓自己轉陰的！