古代的皇帝是如何養腎的？

古代皇帝都有養腎的心，不過都養錯了腎，養腎的思路都是錯的。

一部分比較勤勉的君王，天天四五點上朝，八九點就寢，每天處理繁重的政務，估計沒有必要也沒有心情去養腎。比如據說秦始皇每天看的各種上書就有上千斤竹簡，還有著名的勤勉皇帝雍正帝，沒有北狩過，也沒有南巡過，時間都用於處理政務上了。

還有一部分皇帝，比較驕奢淫逸，沉迷於美色，估計最大的志願就是征服天下美貌女子，所以就有補腎的必要了。不過補腎的正確思路本來應該是勞逸結合、強身健體、養精蓄銳，但皇帝們的思路通常是多多益善，最好一日都不要停才好。

而且，皇帝們，以及古代的男人們，都相信各種奇奇怪怪的藥丸，覺得吃了他們就能在身體上，尤其某種生理功能上達到質的飛躍，如此一來身體也就垮了。因為我們知道這種奇效藥就是在今天也難以兼具功效和安全性，更何況在科技落後的古代。於是，野史上說漢成帝死在了趙合德的床上，死法和西門慶一樣。不知這同樣的死法是由於文人們想象力匱乏還是藥效相似。

還有一部分皇帝，沉迷於白日飛昇，信奉道教，吃各種仙丹。典型的有嘉靖皇帝，吃的神經錯亂，心情暴躁，對宮女動輒打罵，差點被宮女們勒死。吃仙丹的皇帝最後一般死於化學中毒。以藥物補腎的皇帝一般死於淫慾。

古代帝王貴妃是怎麼養生的？

距離我們最近的朝代就是清朝，再近一些就是晚清時期！在古代關於養腎有一句話：“皇帝喝鹿血，皇后吃鹿胎。”這樣的說法是存在的。

大家都知道慈禧太后，她就有幾個習慣，一是長期吃鹿胎和鹿胎加紅糖等熬製的鹿胎膏。根據後來發現，其陪葬墓穴中檢測出了大量的鹿胎成分。距記載慈禧太后晚年面板依然保養的很好。二是喝奶的習慣。他這個習慣比較特殊，大家都知道。

帝王養生也是屢見不鮮，古代有種打獵習慣，一般就是用弓箭，基本上射殺的都是鹿之類的。而鹿就是在清朝時期開始人工馴養的。而鹿一身都是寶，在古代這樣記載：“鹿之一身皆益人”。自然作為帝王養腎的砝碼。從古代進貢朝廷的貢品就可以看出來，鹿血，鹿茸血等都是上等供品。

帝王后宮佳麗三千，難免身體會有亞健康，日夜操勞，自然時常把養生掛在嘴邊，結果依然擋不住“佳麗三千”。

再有經常透過看歷史，看宮廷劇也有偶爾提到，只是有時候沒注意罷了。人參也是古代帝王喜愛食用的。還記得和大人送老紀的老山參嗎。

古代皇帝雖然身居高位，但也是非常可憐的人。掌握了天下的權利勢必就會失去一些東西。而且也必須要延續香火，忙於後宮的佳麗三千，長此以往下去養腎就變得非常的重要了。那麼如何養腎呢，採用什麼方法呢？

古代皇帝的養腎方法當然也是非常的重要了，必須要保持對身體上的健康，不能對皇上的龍體有一點的危害。這就非常的考究太醫院的太醫了，真也是很辛苦的活了，稍有不慎就會拉出去，斬！

1.採用食補

比如電視劇中，可以看見有一些皇帝，會適當的喝一些鹿血酒。而在《本草綱目》中，也有很多的食補的配方。例如鹿茸和粥的一種結合，不僅保證了皇上對於味覺上的享受，也同時滿足了皇上對腎的養護。可謂是一舉多得，非常的好，而食補也是對人體健康考慮最好的一種辦法了。

2.使用藥補

藥補比起食補，還是相比之下不建議的。畢竟是藥三分毒，但是藥補的見效很快，合理的使用也還是可以的。但是一定要考慮個人的身體情況，和自身體質等。找到最合適自己的方法，才是最重要的。

古往今來，皇上對腎的養護方法，有很多。大家可以參考其中合適的方法，找到一個最健康養生的辦法，改善自己的問題。不可貪圖一時的功效，造成更大的影響。

古代的皇帝是個很累的職業，白天要批閱成堆的奏章，晚上要為皇家開枝散葉，沒有一對好腎是不行的。但皇上其實也是普通人，要養腎也無非幾點：

01食補。

比如大成子讓皇帝吃鳥蛋，吃雄性的飛禽。其實可能效果甚微。

比如以形補形的豬腰子等。都是他們拿來滋補的食物。

02 藥補

這裡指正常的補腎的中藥，由御廚做成藥膳，這個應該是很多宮廷中常見的。由御醫開方交給御膳房熬製，具體功效可能就看個人體制了。

03 仙丹

古代人愛迷信，有些皇帝酷愛煉丹，其實這些丹藥重金屬含量超標，是有害的，比如秦始皇就想長生不老，練仙丹，把自己吃死為止。比如明朝的嘉靖皇帝，就經常吃仙丹，把自己的身體吃壞為止。

04 春藥

一些壯陽的中藥熬製而成，吃了這些藥縱慾，只能腎越來越差。漢成帝就是這樣一個荒淫無度的昏君，以身試藥，縱慾無度，腎只會越來越差。

05不靠譜的說法。

女人的月經，動物的生殖器等。這些都只是人們編的瞎話而已。

簡單的說一下，古時候皇帝養腎一般藉助於藥物，當然也有食療，但是食療較少，因為效果來的太慢，更多的是藉助藥物，歷史上也有很多皇帝痴迷於藥物，那時候叫媚藥，春藥，等，也有叫合歡散等稱呼，但是藥理是相同的，皇帝后宮佳麗極多，又有不受監督的無上權力，所以很對帝王都喜歡使用壯陽藥，這裡如明仁宗朱高熾，南宋理宗趙禥等，都喜歡使用藥物，尤其趙禥，據說一次臨幸三十位，能力超強。也正是這個原因，皇帝很多都英年早逝，提前透資了體力，個別要乾隆等注重養生的活的長壽一點。

封建社會一些人認為，皇帝是金龍附體，能夠應付三宮六院，應該身體很好的吧，其實不然！皇帝老爺跟咱老百姓一樣，他們的五臟六腑也沒有什麼特異功能，也需要養生保健！

1、大概從漢代開始，道家倡導的一種“房中術”進入宮廷。房中術是幹什麼的呢？它是古代的一種性科學，它不僅僅把性當作繁衍後代的工具，而且成為了一種男女雙修、陰陽互補的養生活動。透過房中術，男子采女子之陰以益陽，同時女子採男子之陽以補陰，陰陽互補，有美容駐顏、療病益壽的效果。

2、這種房中術透過導引之術和藥性輔助，同時強調性衛生與性保健，所以具有一定的科學性，更重要的是它迎合了封建帝皇們既要享樂，又要養生、養腎，又想長命百歲的心理，所以在宮廷和士大夫階層廣受歡迎。但是封建統治者以儒家思想為綱，特別是理學講究“存天理，去人慾”，所以對於房中術都是秘密進行的，這個你懂的！

3、說到這裡大家就明白了，房中術就是古代帝王們養腎的法寶。歷代都有一些精通房中術的道士作為帝王們的專職導師，秘密傳授房中術。（有一些人以為這是太醫的工作，其實不然，在古代太醫只負責治病，道家道士負責房中術）。

4、道士們傳授一些什麼東西呢？簡單說，第一種是導引之術，通俗說就是類似氣功，在馬王堆出土的文獻中就有44幅彩色的導引圖；第二種呢，就是傳授XX大法，，，，（此處省略若干字，自行腦補）；第三種呢，就是一些藥性調理，比如治療男子性功能障礙的藥物，有促進性慾、延時等效果，現在還有一些秘方流傳。

5、這個不是瞎扯，有史為證。《漢武帝故事》記載：“上（武帝）造神君請術，行之有效，大抵不異容成也。”到了漢末，曹操也是一個房中術的信奉者，以宮女做試驗品，認為“亦得其驗，行之有效”。到了王莽時期，“日與方士涿郡昭君等於後宮考驗方術，縱淫樂焉”，簡直不忍直視了。晉朝，宮廷中此風仍不衰。到了宋朝，宋徽宗趙佶向茅山第二十五代宗師劉混康求“廣嗣之法”（房中術的含蓄說法）。明代更加風行。

6、照理來說，有了道家傳授房中術，皇帝老爺們的身體應該很好的哇，沒錯！只可惜聖上也是貪婪，一點不愛惜自己的龍體，史上有好幾位都違背了房中術的初衷，走向另一個極端，最後暴死牡丹花下。

此是後話，有興趣的朋友請繼續關注，以後再談。

乾隆皇帝

養生，關於人的生命與健康，對每一個人來說都是非常重要的。特別是那些古往今來的帝王將相，在芸芸眾生中，他們的養生尤為顯眼。升斗小民們總是很好奇：帝王們有什麼靈丹妙藥？殊不知，皇帝本身也想知道，有什麼能讓自己長命百歲。電視劇《康熙帝國》主題曲中唱到“我真的還想再活五百年”，就真實地表達了這種願望。那麼，皇家的養生到底是什麼樣子的呢？清宮檔案記載了很多這方面的資訊，我們從中可窺知一二。

故宮博物院藏六味地黃丸

皇帝們各有其道

在清代皇帝中，康熙皇帝以知識淵博、文理兼通而著稱，他對中醫、養生也有著獨到的見解。《庭訓格言》裡記載了康熙的養生之道，“節飲食，慎起居，實卻病之良方也”。他認為，健康不能依靠醫藥、靈丹妙藥，而是有序、有節、有度地飲食起居。他對各種大補之藥的功效有著清醒的認識，康熙四十九年，江寧織造曹寅得了眼病，康熙曾指出：“爾南方住久，虛胖氣弱，今又目疾，萬不可用補藥，最當用者，六味地黃湯……”

故宮博物院藏《龜齡集仿單》

然而，他的兒子雍正皇帝卻是另一番景象。電視劇《甄嬛傳》裡描述了雍正死於丹藥中毒，這個是否符合歷史真相，在此不作探討，但雍正一生迷信丹藥、補藥，平時服用丹藥卻是事實。雍正曾經邀請張太虛、王定乾等道士來圓明園煉丹，花費大量銀子重修道教聖地——江西龍虎山上清宮。不僅迷信丹藥，雍正還用各種膏藥、補酒。膏藥類的有神靈膏、銀粉膏、保應膏、瓊玉膏等；補酒類的主要是龜齡酒，據說該酒可以培元固本，補腎助陽、健脾益胃。雍正比較關注酒的製作，要求蒸龜齡酒必須在杏花村井邊蒸好。

故宮博物院藏硃砂安神丸

而清代最長壽的皇帝——乾隆的養生之道又如何呢？乾隆皇帝活了89歲，是夏商周三代以來壽命最長的皇帝，對此他也很自得，說自己是古稀天子。乾隆五十八年，英國馬噶爾尼使團覲見乾隆時，“觀其風神，年雖八十三歲，望之如六十許人，精神矍鑠，可以凌駕少年，飲食之際，次序規則，極其嚴肅。”有人研究了他的長壽醫方，有龜齡集方、龜齡酒、松齡太平春酒方、椿齡益壽藥酒方、健脾滋腎壯元方、秘授固本仙方六種。在這六種醫方中，當歸、鹿茸、枸杞、杜仲、陳皮、淫羊藿、補骨脂、菊花等最為常見。

人參無疑是“C位”

說到清宮養生，還不能不提慈禧太后。她活了74歲，在當時來說是高壽之人。御醫在醫療、食療、藥補等諸多方面為她開發研製了許多方劑。《明清兩朝御醫》（趙陽著）中把這些方劑總結為四大類，一是保健飲品，比如張仲元、戴家瑜開的滋胃和中朝茶飲；二是保健藥膏，比如保元固本膏；三是益壽仙丹，比如養心殿延齡益壽仙丹、長春益壽丹等；四是藥膳。慈禧最愛吃的是八珍糕，由御醫李德立專門調製而成。

故宮博物院藏慈禧太后用藥方一組

在重視食補、藥補的傳統養生文化裡，人參扮演著重要角色。人參，號稱“百草之王”，我們的祖先很早就知道了它的溫補功能，這讓人參成了滋補身體的首選。

故宮博物院藏人參茶膏

還有這些細節

除了食補、藥補之外，泡溫泉也是清宮常用的養生之法。清兵入關後發現的第一個溫泉是遵化縣附近的南福山溫泉。據康熙朝起居注記載，孝莊太皇太后晚年時，隔些日子不去泡溫泉，就會渾身不舒服。為此，康熙一年之內要陪她去湯泉洗浴好幾次。

清宮皇帝梳頭講究不少（截圖配圖《如懿傳》）

無論今人、古人，頭髮都非常重要，如何保有一頭烏髮是很多人的追求。最近熱播的電視劇《如懿傳》中，有一個如懿為皇帝梳頭髮的情節，皇帝就談到了梳頭沾用的刨花水。那麼這個刨花水是怎麼回事呢？木工用刨子在木頭上刨出來的薄片，看起來像花朵，俗稱刨花。把刨花經一定工藝加工後，浸在清水裡一段時間，則產生大量透明的黏液，這種富有強黏性的水就是刨花水，有潤髮和定型的作用，類似現在我們美髮用的“摩絲”。

清宮皇帝梳頭講究不少（截圖配圖《如懿傳》）

宮廷裡的養生之法、養生之物品讓人目不暇接，所有的這一切都是為了一個美好的願望：長生不老、長命百歲。然而，現實卻總是很骨感，歷代帝王長壽的並不多，從秦始皇到溥儀這335位帝王中，平均壽命41歲，超過70歲的僅有16人，以乾隆皇帝的89歲首屈一指。可見縱使有千萬種養生，最終仍將歸於塵土。不過，健康養生的背後反映出的是追求積極生活的態度，人生不虛此行，這才是重點。

腎在中醫裡也叫腰子，養腎也就是壯陽，這個傳統在中國可謂非常古老，中國最早的帝王黃帝就非常注意養腎了。中國古代帝王大部分都是妃嬪眾多，為了在臨幸無數後宮佳麗之後，皇帝本人能夠保持精力不衰，後來就衍生出房中術，養腎護腎丹藥等等的東西。

1.黃帝養腎秘方比較初級，喝牛奶，吃鳥蛋、雄雞。除此之外，還有交而不瀉。

現代考古發現，馬王堆漢墓出土有簡書《十問》，其第二問是“黃帝問於大成”。這裡黃帝問的大成可能是一個叫大成的人，是黃帝的老師，號稱大成子。

黃帝問大成子，怎麼讓自己精力不衰，永遠堅硬如鐵，大成子回答說，接陰將眾，繼以飛蟲，春雀圓子，興彼鳴雄，鳴雄有精，誠能服此，玉策復生。

其實就是讓黃帝吃鳥蛋，吃雄性的飛禽。這裡走的是以食物壯陽的路子。當然，比較初級，其實用處不大。

除了透過食物補腎，黃帝那時候就研究出透過房中術去保護腎，比如忍住不瀉，這種方法的好處是，樂矣而勿瀉，才將積，氣將儲，行年百歲，賢於往者。這種方法到底有沒有用，我是不知道。

2.漢朝皇帝養腎，開始引入藥物，就是春藥之類，漢成帝就是走的這個路子。

漢成帝是西漢皇帝裡比較荒淫的一位，他的后妃們也非常出名，比如趙飛燕姐妹，班婕妤等等。他曾經向術士請教春藥和壯陽之道，請教完以後，還以身試藥，樂此不疲。

方士就給他弄了很多藥丸，他每吃一顆，就臨幸一次後妃，特別是用在趙飛燕身上，後來搞得自己腎虛更加嚴重，都快一病不起了。但是他惡習不改，仍然沉迷酒色和方士的春藥丸。

奇葩的是，漢成帝不但用在女人身上，他也用在男人身上，他有男寵數名，包括張放劉驁等等，這種男女通吃下去，再多的藥丸，也養不好他的腎。

漢成帝使用藥物沒有限度，也不符合養腎之道，比如當時有方士進獻眘卹膠這種春藥丸，漢成帝用在趙飛燕妹妹趙昭儀身上，一天竟然用了七次，就是鐵人，腎也受不了啊。

3.隋唐的春藥大部分還是沿用漢朝的，隋煬帝唐明皇的養腎秘方就包括眘卹膠

唐玄宗寵幸楊貴妃，經常不理朝政，二人在深宮鬼混淫樂，安祿山為了巴結他們，曾經進獻過一種叫情花香的壯陽春藥，其實這就是漢朝的眘卹膠，只是略有改進。這種藥丸，大小如粳米而色紅，唐明皇要跟楊貴妃行雲雨之時，就含上一粒，屢試不爽。

這些藥丸，它們的成分大都是中藥材，比如鹿茸、人參、枸杞、肉蓯蓉之類，是最常見的。肉蓯蓉，產西方邊塞土塹中及大木上。群馬交合，精滴入地而生。據說吃了這玩意，能強陽道，補陰益精。

除了這些，常見的還有海馬、石燕、丁香、枸杞、巴戟、茱萸、蛇床子、菟絲子、柏子、杏仁、茯苓、胡椒、茴香、破故紙、陽起石、硫磺、硃砂，等等。

甚至還有一些特別奇怪的東西，比如少女的月經、動物的雄性生植器、某些昆蟲的蛹蛾子等等。

唐朝除了這些以前的藥丸，由於受到魏晉的影響，還相信丹藥，煉丹修道也可以，甚至有采陰補陽的事。這種房中術，更接近後代的廣泛流傳的房中術了。

但是，這些丹藥，丸藥，有時候是有害的，比如明朝的嘉靖皇帝，經常吃，就把自己身體搞壞了。萬曆皇帝的兒子，泰昌帝也是荒淫無度，搞得自己重病不起，然後吃了大臣進獻的紅丸藥，只做了一個月皇帝就死了。

4.到了清朝，康熙，咸豐等皇帝，除了透過上面的丹藥，房中術等常規操作，還喝鹿血養腎。

例如咸豐帝，荒淫無度，身體虛弱，後期就靠鹿血維持自己的男女生活，甚至於，英法聯軍打到北京城了，他都逃到承德了，也忘不了鹿血。

至於通常的房中術，太博雜了，有興趣研究的，我推薦一本學術著作，是荷蘭漢學家高羅佩寫的，叫中國古代房內考，研究得很詳細，可以去看看。

腎是人的“先天之本”、“生命之根”，腎氣精血的強弱也可以作為人們身體健康的風向標。皇帝也是人，而且作為古代最有身份地位的他們，長時間處於精神緊張、爭權奪利的環境，加上後宮佳麗眾多，往往使他們的身體經常處於超負荷的狀態。

而乾隆皇帝作為皇帝中的長壽之冠，養生強腎之道可謂是聞名天下，民間相傳乾隆經常練習提肛運動才達到長壽的目的，其實並不是如此，單純的提肛運動也達不到這樣的效果。

真正的提肛運動一定是要配合呼吸吐吶鍛鍊的，而且還要配合古法養生中的強腎法、固精法、控敏法共同練習。這樣不僅能解決男性腎氣虧虛、房事不利、陽萎早瀉，而且還可以防病祛病、延年益壽。古法養生是道家傳承千年的養生絕學，可以說是動靜雙修、內外同練，被古代帝王將相視為宮廷之寶。

提肛吐吶法有詳細的影片教程，可以分享給大家，大家也都是成年人了，有問題就要大膽的去解決，以免影響自身以及家庭的和諧，釀成悲劇發生，那就追悔莫及了。

現在每逢喝酒吃飯的時候，大家總會要點兒羊腰子，牛腰子什麼的，美其名曰說是補腎。也不知道是現在的生活怎麼了，大家對養腎健康很是重視。男人能做在一起，只要說這個東西養腎，就是再難吃的東西大家都會去嘗試的去吃。可能就是每個男人都想有一顆強腎的原因吧。今天又看到了古代皇帝是如何養腎的，那麼我也就和大家分享一下。從書上了解到大概從漢代開始，道家倡導的一種房中術進入宮廷房中術就是古代的一種性科學，按照道家的觀念就是這個房中術，男子采女子之陰益陽，同時女子採男子之陽以補陰，陰陽互補，有美容駐顏，療病益壽的效果。因此，這種房中術得到了皇帝的追捧。說到底也就是皇帝想把自己的腎弄的棒棒的。因此說皇帝在養腎方面主要還是靠養生和食療。你比如說鮑魚，海參，麥芽油，動物腎臟，蜂蜜和雞蛋等。我覺得皇帝有至高無上的權利，那麼踏實。在太醫的調理下，吃一些對自己的腎臟有好處的食物或是人參等一些補藥。才會使得自己的身體得到年輕人的那樣強壯的效果。

古代皇帝后宮佳麗三千，所以他們也是非常注重補腎壯陽，那麼皇帝都是用什麼方法補腎壯陽呢？當今社會也有很多“網路老中醫”打著宮廷秘方來招搖撞騙，大家定要擦亮眼睛，切不可盲目亂補。

宋代的《圖經本草》記載有“驛馬丸”，其出處是唐代宮廷，相傳唐玄宗曾經常服用，很有效驗。驛馬丸製作方法為“取雀肉和蛇床子熬膏，和藥丸服”。這一劑丸藥對於房勞過度、身體虛弱的皇帝應該是有補腎強精作用的，對於腎虛體寒、氣血不足導致的性功能低下者也有一定的催情作用。不過，身體壯熱的青年男性，以及陰虛火旺體質、性功能亢進和患有面板瘡瘍者應該禁用。

相傳晚年的唐玄宗每日必飲海馬酒，用以延緩衰老，保持青春活力。海馬性味甘溫，入肝、腎二經、有補腎壯陽、調氣活血的功效。浸酒飲用，可治療陽痿、遺精、遺尿、虛喘、難產、症瘕、癤瘡腫毒等症。

皇帝掌握著天下第一等資源，為長壽、催情計，僱傭方士煉丹，嬴政、李世民、朱厚熜等人均幹過這種事情。但有一點需要弄清楚，歷史上的 大多數皇帝除了依賴丹藥之外，他們也是很注重食養。

道家在古代屬於皇室宗教，全為皇室服務的，比如道家的房中之術都是為古代王侯將相所使用，同時道醫裡有個“採陰補陽”的方法，也是被古代皇帝所推崇，房中術，古稱黃赤之道，早期為種民之術，起初為房中禁忌及卻病之道，最早的《漢書。藝文志》中房中家著錄百八十卷。（那麼重點講講這個房中術，因為這門學問也代表著古代的性科學，同時也是我們當今社會研究性學的基礎，也有很多古人智慧結晶被現代人所利用）

很多人粗略的認為，房中術僅為男女性愛技巧的講解，這僅是其中之一，在道家所提房中術中，所有的性愛技巧皆是為了透過陰陽交合而達到祛病延年的效果。

道教與佛教藏傳密宗的房中術，之所以可稱其較為系統，因為修行者已涉及到較長時間與高強度的精神快感體驗，並且對於相關的損傷有一定的認識了，而且，還有相關的對抗與修復傷損的技術，就是採陰補陽或採陽補陰術。

房中術的精修者，一生中所能體驗到的中、高等強度的精神快感（性糕潮）是普通人的幾十或上百倍，壽命的跨度也極長（一百多歲），此中的代表有唐代的藥王孫思邈與明朝道教的張三丰。

採抽鉛精，即女子順採“白鉛”，男子逆採“紅鉛”之法．此法歷來視為非道，視為下乘，因為後天採練於氣功修為是無益的。

乘交元真，此法為房中術的先天修為，為上乘上雙修功法，“元真”是指陰陽交感後所產生的形神真一之氣，此氣為二五之妙和，至靈至微，一方採得，雙方羅通。故謂之“雙修”，又謂之“真採”。

樂氣開竅，此即採感之氣以自開關竅，關竅有一門，三關，九竅，十八戶等等。

樂氣通脈，此為房中術的基礎修為，屬於雙修中的單修術，即男女各自採交感時的樂感之氣以自通脈絡，一般先通中脈，次通任督，即道家秘傳 乾坤固天法。

採陰補陽，道家以男子屬陰身，內含真陽，女子為陽體，內含真陰，交感只是，樂感衝開女子樂脈，地脈開張，男子天脈開張，陰陽樂氣相交，男得之謂之採陰補陽，女得之謂之採陽滋陰。

還精補腦，交感時，男女各引樂感循衝脈歸元，交感之精逆行歸腦，即謂之還精補腦。

入大樂定，藉交感之樂入於定境之中，形同撣樂，但此境非先閉絕精路及入於禪樂之境者，殊不易得。

您讓堂堂天子、九五之尊吃腰子？那得多騷氣啊，腰子那可是動物的下水，在古代，那就屬於上不得檯面的東西，皇上就算再怎麼腎虛，也是斷然不會吃這玩兒的。

皇上們三宮六院七十二妃，哪個沒有安排好，都會上演宮鬥劇。為了維護世界和平，皇上們不得不為自己的腰子多補補，以資幻肢之強勁。

腰子畢竟不是肱二頭肌，晚上多做做俯臥撐就能鼓起來，尤其是皇上的腰子，那可的晝夜不息的每天使用啊！皇上累不累？那必須是累，再累也不能委屈妃子們啊！當皇上的，可不就是苦了自己，性福愛妃嘛！

在古代，世界上並沒有藍色藥丸，皇上想要持久，必須和庶民一樣，靠藥補才行。至於移花接木，用一根兒驢的那玩意兒接到自己下面，那都是小說，算不得數的。

皇上們日夜操勞，他們究竟是如何保養自己的腎的呢？又是如何讓自己的腎，隨時強大的呢？

雖然那個時候沒有藍色小藥丸，可是宮裡太醫們的手段那是非常多的。您知道為什麼宮裡有那麼多太監嗎？這些小太監們被割下的部分，那可都是大補啊！洗乾淨泡酒，定時服用，對皇上的功能有強力的助推作用。

除了太監的閹物，太醫們還給皇上出了許多中藥食補之方，總而言之就是以形補形。最常見的藥物，莫過於鹿茸、淫羊藿、珍珠粉等物品了。古人認為“一血十精”，制精之秘法，在於活血。

當然了，皇上是不會特意吃這些東西的，因為看著就噁心。

元代太醫忽思慧曾編撰了一本《飲膳正要》，裡面記錄了大量藥膳之方，其中就包括若干為元朝皇帝“壯陽”之用的藥膳。

話說有一年元仁宗打仗歸來，忽覺不振，不論如何勾嗦舔挑，愣是沒一點兒反應。如此一來，元仁宗自覺沒用，妃子也感覺自己很失敗。無奈之下，皇帝只好求助太醫。

太醫忽思慧知道元仁宗的無奈之後，親自為他把脈。根據脈象，忽思慧知道皇帝乃是行軍途中操勞過度、腎虛虧損，罹患功能障礙。若要完全康復那是不可能了，於是，忽思慧對症下藥，為元仁宗開了一方。

忽思慧給元仁宗開了什麼方子，我們已經不得而知。根據《飲膳正要》的記載，元仁宗在吃了忽思慧的藥之後，竟然意外地讓他的妃子懷上了孩子！（也可能被綠了）

反正不管怎麼說吧，元仁宗奇蹟般地站起來了！可見，忽思慧的補腎之法，還是很有用的，否則怎麼會讓妃子懷上孩子？

除了藥補，皇上們還會選擇中醫點穴療法。

我們都知道，中醫的博大精深之處在於，一針下去，前一秒還萎靡不振的你，下一秒就有可能要勇闖紅燈區。哪些穴位可以補腎呢？太溪穴、關元穴、湧泉穴、氣海穴、命門穴、腎俞穴等等。

尤其是位於腰子旁邊的腎俞穴，不僅可以有效地緩解腎疲勞，還有壯腰固腎的神奇作用。皇上一邊和妃子嗯嗯啊啊，一邊讓太醫按摩腎俞穴，此，天上極樂之事也。

不過，話又說回來了，不管是藥補、食補，還是點穴之法，畢竟都是外物。想要更加強壯，還得多鍛鍊身體才行。

盛行一夫多妻制的國家，一般平民，比起古今中外的獨裁者─皇帝來說，也可說是小巫見大巫，微不足道了。自古至今，世界各國的君主們，大多都是“三宮六院，七十二妃”。而皇帝則天天都要消耗精力，以身體健康作為渲淫的資本。長年累月，積勞成疾。縱然每天山珍海味，各種營養滋補，恐怕都難以應付。一旦性功能減弱，勢必要在壯陽上大做文章。

　　那時候，還沒有發明偉哥，只能服用起陽的春藥，或是吃一些增強血液迴圈的鹿茸、牛鞭、淫羊霍之類的壯陽食物。然而，頻繁的性生活，畢竟會影響 “龍體”的健康。所以，歷代的帝王們雖然享盡榮華富貴，天天窮奢極欲。然而保養再好，也都很少長壽。這，肯定是與長期縱慾與服用壯陽藥物有關。

　　在中國，儒教從漢代起，一直都很有影響，具有重要的地位。儒教提倡“忠孝”，講究“血統”與“傳宗接代”。所謂“不孝有三，無後為大”。為了讓帝脈旺盛，多生“龍子龍孫”。

　　因此，皇帝的“性福”，總是受到擁戴與鼓勵的。另外還有道教，在歷史上，道教曾多次大起大落，在各個朝 代，都受到一些帝王們的寵愛，深受尊崇。如宋徽宗就喜歡將自己當作道長修行，金朝皇帝則曾將道教全真派的丘處機召到中都講學。元朝的成吉思汗更是將道教尊 為“國教”，全力支援，明朝的歷代皇帝，更是痴迷其中。究其原因，一方面固然因為其教義有著一定的道理，獲得當權者的支援與信任

另一方面，可能與道教擅長煉丹、採陰等“房中術”有關。所謂“煉丹”，便是製作壯陽的“土偉哥”。從金石、汞、硫磺等成分中，經爐火中煉 成丹藥。這些丹藥，大多燥熱異常，毒性很大。服用以後，遍身煩躁，慾火燒身。明代的嘉靖皇帝在服用丹藥後，經常折磨後宮少女。以致激起宮闈叛變，差點被十 幾個宮女勒死。

　　像元朝的成宗、武宗、仁宗、惠宗，明朝的正德、嘉靖、隆慶、萬曆、天啟等皇帝，幾乎都是迷戀後宮妃嬪，不加節制，縱慾亡身，成為風流的“短命鬼”。

古代皇帝是一個高危的職業，不僅日理萬機處理政務，還要忙於應付後宮佳麗，延續皇室香火，那麼養腎就成了相當重要的事情，古代皇帝的養腎與現在普遍認可的方法也大致相同，分為藥補和食補兩類，但古代皇帝的藥食和當今的藥食還是具有很大區別的。

皇帝的需求“帝自為太子，以好內聞;既立，耽於酒色。故事，嬪妾進御，晨詣合門謝恩，主者書其月日。及帝之初，一日謝恩者三十餘人。”——《續資治通鑑·宋紀一百八十》

皇帝雖然肩負著延續皇室香火的職責，但總有那麼幾位荒淫無度的傢伙，如南宋的趙禥，按照當時宮中舊例，后妃侍寢後會在次日早晨拜謝皇帝的寵幸之恩，並由主管的太監記錄下受幸日期。趙禥在位時就被記載了一次謝恩后妃高達30餘名，這在正史中算是古代君王第一猛男了，謝恩者30餘人，那麼召侍人數還有待考證，也許會更多，這麼強大的功能是如何做到的也引起人們的思考，但25歲登基，35歲駕崩，史稱度宗的趙祺也可能就是因為荒淫無度才死的這麼早，這也反應了古代皇帝對於養腎的需求還是很大的。

“開元天寶中，宮嬪大率至四萬”——《新唐書》

唐玄宗後宮佳麗明確記載了擁有四萬人之眾，這樣規模的後宮應該也是歷史之最了。晉武帝也是出了名的荒淫之徒，他所創造的羊車走到哪裡就寵幸哪個妃嬪，這是熱衷於御女之事的皇帝，他們對於補腎的需求可以說是剛性的，而大多數皇帝平日忙於政務和國家大事，又肩負著龍脈的延續任務，因此也有著養腎養生的剛性需求，而皇帝的養腎養生之道除了嘉靖那些走修煉之路的，普遍分為藥補和食補。

藥補

從歷史上第一位大一統的皇帝秦始皇來看，手下的御醫徐福本來是道家出身，傳言徐福受秦始皇所託，前往東海尋找長生不老的藥丹，這反應了古代帝王對於道家丹丸的信任和嚮往，而這一煉丹尋藥的方式也一直被歷代君王所延續，在提升性功能和養腎固精上產生了諸多藥丸，例如“三益丹”、“益腎丹”、“保腎丹”、“快女丹”、“受寵丹”、“保命丹”、“童女丹”、“益女丹”、“得春丹”、“遇仙丹”、“合歡散”、“寒食散”、“春散”、“相投散”、“一笑散”、“相思方”等等。

其實這些所謂的媚藥、房中藥多為春藥的一類，並不是養腎之用，而是房事時達到興奮和持久的作用，並且此類藥物並不僅限於皇帝使用，嬪妃也能服用，此類藥丹的實質就是帝王宮廷內的淫樂工具，因此也都有一些更形象的名字，如“美女提倒金方”、“靈龜展勢方”、“美女顫聲嬌”、“貴妃夜夜嬌”、“旱苗喜雨膏”、“金槍不倒丸”，這些藥物一時間增強了帝王的效能力和慾望，因此也在古代被認為是壯腎的良藥，但也因為如此，多少淫亂無度的帝王早逝於這些助推器的藥丸。

“淫羊藿主陰痿絕傷，利小便，益氣力，強志。補腰膝，強心力，丈夫絕陽不起，四肢不任，老人昏耄，中年健忘。”——《神農本草經》

但在中國古代，中醫學中科學的指出一些固腎養精的藥材還是非常靠譜的，直到今天，一些中醫學著作中的精華還在延用，“淫羊藿”在《神農本草經》中被明確指出了強腎的作用，在古代帝王宮廷中也是首屈一指的養腎藥材，直到今天的勁酒中，淫羊藿都是首選配料之一；再如《滇南本草》中記載的仙茅，“入腎、肝二經，專入命門。溫腎陽，壯筋骨，主治陽痿精冷，小便失禁，陽虛冷瀉。”也是養腎的極佳材料，還有五加皮、龍眼肉等等，都是古代中醫領域對於養腎補腎做出的重要研究，也成為皇家養腎的藥補選擇。

食補

除了藥物以外，食補才是日常生活中較為關鍵的養腎辦法，但古代皇帝多喜歡食肉，這也是皇帝們壽命並不長久的一個原因，據史料記載的皇帝食譜裡，肉食幾乎佔據了絕大部分，這也直接影響到了皇帝的身體健康。隨著時間的推移，皇室成員也會越來越注意飲食上的搭配，因此也有更多的皇帝會從飲食上來尋求養腎的辦法。

元代有一位飲膳太醫名叫忽思慧，他所編著的《飲膳正要》算是目前最早的一本專業的營養食療的書籍，其中記載了很多蒙古族的飲食療法和營養搭配的內容，據史料記載元仁宗陽痿之症就是服用羊肉韭菜粥，長期調理才得到治癒。其指出的“紅”肉和“白”肉就是牛羊肉和牛羊奶，飽含大量的蛋白質和脂肪，不僅能夠使人體格強壯，還能夠強壯男子的腰腎，這個說法不僅被元室皇帝所採納，還流傳至今，得到廣泛的認可。

宋朝《太平聖惠方》中所記載的的雀兒藥粥也是宮廷養腎的食療方案，以麻雀，菟絲子，覆盆子，粳米為料。粥中的麻雀肉具有壯陽益氣和暖腰膝、強筋骨、益精髓的功效；而菟絲子和覆盆子都具有補腎氣、壯陽道、益精氣的作用。這種粥起初就是給皇帝專門製作的治療陽痿早洩，腰膝痠軟，眩暈乏力的食補方案，後來也廣泛的流入民間。再如《本草綱目》記載的蓯蓉羊肉粥也是增強性功能的食療方法，都是透過中醫藥材與食物搭配在一起進行食補的辦法。

當今普遍認為的鹿茸補腎其實也是源於古代皇帝的食療，《本草綱目》中記載的鹿角膠粥就是提出了鹿茸的壯陽功能，鹿肉、鹿鞭、鹿血被清朝皇帝所追崇，大概也與他們來自東北有關係。而據《乾隆醫案》記載，乾隆皇帝喜歡喝龜齡酒和松齡太平春酒也是以養腎為主要功能，龜齡酒壯陽補腎、養氣的功效也一直流傳到今天仍在使用。

古代皇帝的養腎也相對科學，大多還是根據中醫學的精華研究所定製，但也有一些荒誕的行為，比如修煉、煉丹等，又如“取陰補陽”的行為，即用處女經血為藥引或者用雌性動物生殖器官為藥引，這種野史裡記載的養腎方式雖功效考證後也有些符合醫學理論，但大部分是屬於無效的方式，隨著科學的發展，當今社會補腎養腎的方式更多更科學，科學的進步早已讓現在的男子在養腎方面比古代皇帝的條件更為妥善。