形成固定的吃飯地點

一定讓孩子養成良好的吃飯習慣。尤其是在時間和地點上。不要這一次在飯桌上，下一次在茶几上。要讓孩子形成一種意識，飯桌才是吃飯的地方。

養成良好的吃飯時間

孩子的吃飯當然和大人不一樣，然而當孩子在開始吃輔食後，就要養成良好的餵食時間，特別是選擇和大人一樣的吃飯時間，讓孩子明白，這個點是吃飯的時間，其他的時間大人可以根據吃飯的間隔時間來選擇餵奶、喂水或者水果。然而吃飯的時間一定要固定了。

大人是否在轉移孩子的注意力

由於現在的孩子基本上都是老人在帶。在帶孩子的時候就容易做一些其他的事情去分散孩子的注意力。尤其是小孩子，對其他的事物都充滿了新鮮感，很容易分散注意力。不能專注在吃飯上。甚至有的大人還用玩具去逗小孩。這樣是更不可以的。

滿屋子追著餵飯

如果大人一次追著小孩餵了。你就肯定就會有第二次、第三次、、、、第N次。孩子也是因為這些而養成習慣。而也正是如此，讓大人也習慣追著孩子餵飯，孩子不吃可以不用管他，過了吃飯時間把飯端走，這頓不吃下頓飯肯定要吃的，期間不能給予零食，讓他知道吃飯時間不吃飯只能餓著。

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好動是孩子的天性，且對很多事物存在新鮮感，很多事物對於孩子而言都極其吸引！令孩子做任何事都不用專心，特別是吃飯時，孩子會出現一邊吃飯一邊玩;一邊吃飯一邊看電視等都是孩子注意力分散的現象！

父母要糾正孩子不良的用餐習慣，可以採取以下措施:

1.餐前避免過度興奮，在用餐前半小時不要讓孩子做大量的活動，可以讓孩子幫助做些事情，如洗碗，端菜等！

2.排除用餐干擾，把所有玩具收起，關閉電視！

3.以身作則，形成良好的用餐習慣，父母不要在用餐時幹其他事情，如看手機，談論一些其他話題！

4.瞭解孩子的口味，條件允許的前題下多做一些孩子喜歡吃的食物！

培養孩子專心的習慣，使孩子健康成長，也為以後學習和工作打下良好的基礎！

絕招1：在開始，按平常的辦法，在吃飯的時候給他玩具玩，但同時父母一方或者雙方可以輕輕的呼喚他，給這個方面的注意力以分散他對玩具的專注，並給他餵食，堅持一段時間，才讓他自己進食。

　　絕招2：然後，在吃飯的時候，逐漸的減少孩子對玩具的接觸，減少玩具的數量，以減少他的對玩具的注意力，同時適當縮短給他餵食的間隔時間，增加他對吃飯的注意力，並增加對他的輕聲呼喚的次數。把他的注意力 轉移到父母的身上。

　　絕招3：到拉一定的時間就在吃飯的時候，不在把玩具給他玩，這時父母仍然要給他餵食，以求把孩子的注意力的90/100以上 轉移到父母和吃飯上，最終達到他可以在吃飯的時候不用再搜尋“玩具”拉。

　　絕招4：實行獎懲辦法，告訴孩子吃飯以後就給玩具玩，這樣時間長拉就可以培養他的條件反射和心理適應規律。最終讓他可以自己在吃飯以後再 去完玩具。這個習慣如果引導得 好的話，可以讓孩子在長大以後形成好的習慣，一生受用不盡。這個做事的條理性和生活的規律性，可以增長能力和減少發病的機會。

1.固定的吃飯地點很關鍵！

不要一會兒在飯桌上，下一次在茶几上。或者在沙發了。要讓孩子形成一種意識，飯桌才是吃飯的地方。

2.養成良好的吃飯時間

孩子的吃飯當然和大人不一樣，然而當孩子在開始吃輔食後，就要養成良好的餵食時間，特別是選擇和大人一樣的吃飯時間，讓孩子明白，這個點是吃飯的時間，其他的時間大人可以根據吃飯的間隔時間來選擇餵奶、喂水或者水果。然而吃飯的時間一定要固定！

3.大人是否有轉移孩子的注意力

吃飯就是吃飯，電視等有聲播物都得關掉！小孩子對聲音，顏色等事物都充滿了新鮮感，很容易分散注意力。不能專注在吃飯上。甚至有的大人還用玩具去逗小孩。這樣是更不可以的。

孩子不專心吃飯一般考慮這幾個方面原因：用餐習慣不好、飯菜不可口、不餓、旁邊有干擾等。可以在以下幾個方面著手調整：

1、給寶寶準備專用的座椅和餐具

1歲之前的孩子應該有寶寶專用座椅和餐桌，1歲之後寶寶可以不用那個小餐桌了，但是依然應該有自己專用的座位，可以根據寶寶喜好給準備合適的座椅。每次吃飯固定一個位置。

2、吃飯時間要固定

加餐的世界可以稍有差異，但是三餐正餐時間一定儘量固定，如特殊情況，也儘量前後別相差1h以上。比如週末可能上班族的父母睡會兒懶覺，但是早飯時間也儘量不要比平時晚出1h以上。

3、營造安靜愉快的用餐環境

所謂安靜就是吃飯的時候不看電視、關閉電腦、不用玩具引誘，專心吃飯，家人也要做好表率，手機、電腦都要拋到一邊。同時餐桌上家人注意不要爭論，可以談些愉快的話題，讓寶寶感覺到吃飯是一件非常愉快的事。

4、培養寶寶自己吃飯的習慣，別追喂

有寶寶的朋友應該能發現，讓孩子自己動手體驗，會讓他對一件事的興趣更濃厚。吃飯也是一樣的，1歲之後就可以訓練寶寶自己來吃飯，一般1歲半的孩子就能具有獨立用勺子吃飯的能力。1~2歲之間孩子餐具用的不熟練，可以讓其手抓食物，不要介意弄得哪哪髒，手抓的這個觸感會讓孩子對食物的感知更加具體，更容易培養其對食物興趣。

培養寶寶良好飲食習慣的大忌就是追喂，這會讓吃飯變得很被動，會讓孩子形成一種被迫吃飯的感覺，所以一定要避免。

5、別勉強孩子吃飯

如果寶寶不想吃了，那就不要勉強；如果實在不喜歡某種食物，那麼也不要勉強。但是告訴他：現在不吃飯，一會兒餓了可就沒得吃了。不勉強，但讓寶寶知道吃飯的時候就該吃飯，否則就要餓肚子。而且寶寶如果飽了，就讓他離開餐桌玩耍就好了，不要老覺得孩子吃得少，說飽了依然喂個不停，

6、做飯要考慮寶寶喜好

這個也是非常重要的，如果做得菜都不和孩子胃口，他自然不會喜歡更不能專心吃了。一種食物可以嘗試多種做法，手巧的媽媽可以將飯菜做得更好看更可愛一些，比如小豬包子、兔耳朵饅頭，會讓孩子更喜歡。

7、儘量減少孩子的零食，尤其飯前1小時內

飯前不要讓孩子吃零食，平時也要儘量少吃。餓了才會吃飯更積極，飯前零食，寶寶基本沒有飢餓感了，吃飯自然也就沒特別興趣。同時飲料、果汁也要儘量避免。

8、多鼓勵、多表揚

孩子如果吃飯特別乖，要多鼓勵，比如：寶寶今天好棒哦，吃了好些綠色的菜；寶寶把一碗飯都吃完了啊，真棒。正確的正向的鼓勵會讓孩子更加積極對待某一件事。

給她訂規則 吃飯時要專心吃 就像專心玩玩具一樣 專心吃了 飯就可口 ，專心玩了 玩具就好玩 一樣的道理