我沒有吃過紅豆薏米粉。

但是，我自己經常熬紅豆薏米粥喝，我覺得，紅豆薏米粥去體內溼氣很明顯。紅豆和薏米是我自己在市場上買的，紅豆和薏米按1:1的比例，根據自己的愛好，熬粥喝就行。最好是一次一熬，一次不要熬太多，一次熬的最好兩天內喝完。

俗話說，"千寒易除，一溼難去，祛溼方法要用對，否則不但沒有用，還會傷及脾胃。

很多人祛溼常用紅豆薏米粥，其實這是不可行的，中醫裡的紅豆指的是赤小豆，赤小豆才有祛溼的作用，紅豆主要是補鉀護心，而紅豆性平，薏米性寒，長期吃紅豆薏米粥一方面祛溼效果一般，另一方面寒性的食物會導致脾虛，脾虛又會加重溼氣。

正確的祛溼食療方是出自《本草綱目》的薏米祛溼茶，包含有芡實、芡實、茯苓枸杞、梔子、懷菊花、甘草。七種原食材。主要功效是薏米芡實祛溼茶能讓身體內的部分毒素排出來，達到淨化身體血液或器官的作用，具有治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，輕身益氣的功效。

其餘材料具體作用:芡實健脾作用一級棒，可祛溼固腎；懷菊花、甘草、枸杞、等食材有消炎清熱的效果，同熬煮成茶飲飲用，有健脾袪溼之效。

另外溼氣重的人最好少吃生冷的食物，否則刺激到脾胃，導致脾胃代謝失調，從而導致水溼內停。

溼有寒溼、溼熱之分，使用健脾化溼藥時，應根據溼的不同性質進行配伍。寒溼者，配溫裡藥；溼熱者，配清熱燥溼藥。行氣有助於化溼，故應用化溼藥時，常配伍行氣藥。脾弱則生溼，脾虛者應配補脾藥以培其本。又溼性趨下，配伍利溼藥，可使溼邪下洩，提高祛溼效果。

1.脾虛溼阻之洩瀉（拉肚子）

證候：洩瀉，腹脹嘔吐，不思飲食，倦怠乏力。治則：健脾益氣，化溼止瀉。主方：錢氏七味白朮散。方藥：人參、茯苓、白朮、藿香、木香、甘草、葛根。

2.脾陽虛衰之水腫、腹脹

證候：身腫日久，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，納減便溏，面色不華，神疲乏力，四肢倦怠，小便短少，舌質淡，苔白膩或白滑，脈沉緩或沉弱。治則：溫化水溼，利水消腫。主方：實脾飲。方藥：乾薑、附子、白朮、茯苓、炙甘草、厚朴、大腹皮、草果仁、木香、木瓜。

3.脾虛溼盛之帶下

證候：婦女帶下清稀。治則：健脾化溼止帶。主方：完帶湯。方藥：白朮、山藥、人參、白芍、車前子、蒼朮、甘草、陳皮、黑芥穗、柴胡。

大家好，我是木子，今天回答的問題是紅豆薏米粉能去除溼氣嗎？紅豆薏米粉可以去除溼氣，薏米是燥溼健脾的，普通的紅豆沒有去除溼氣的功效，要那種小紅豆，中醫又叫赤小豆，這個是祛溼的。再者就是我們要注意飲食，飲食要清淡，有規律，不要暴飲暴食，白天適當運動。

中醫養生界最網紅的祛溼減肥產品非赤小豆薏米茶莫屬了。赤小豆和薏米都有利尿消腫的作用，理論上是祛溼的。但祛溼的方法不只一種，不同部位的溼，用的祛溼方法也不同。常見有芳香化溼、淡滲利溼、苦溫燥溼、發表祛溼。

赤小豆薏米組合屬於淡滲利溼。一般溼在下焦，小便不利而水腫的，最適宜用淡滲利溼的方法。赤小豆性平，薏米性寒，所以它倆針對的主要是下焦溼熱的問題。

片面地以為赤小豆薏米能祛溼減肥的，可能會因為薏米的寒性傷了脾陽，雖然胃口漸小，但反而更覺身體困重，甚至更胖。因為主運化的脾胃傷了，運化水溼的陽氣不足了。

尤其是女性的陽虛溼重者，腹部贅肉會比較多，這其實是身體自保的反應，因為寒，所以身體讓更多的脂肪堆積在小腹保暖，以保證女性“經帶胎產”的下焦功能。

赤小豆最滲津液，久服令人枯燥，肌瘦身重。凡水腫脹滿，總屬脾虛，當雜補脾胃藥中用之，病已即去，勿過劑也。

——《本草害利》

赤小豆下行利水的能力極強，這是真的，但它只是治標。肥胖或水腫是因為有痰溼，但溼氣的根源卻在脾虛不運，故補脾健脾才是關鍵，才是治本。

雖說赤小豆屬藥食同源之品。但赤小豆絕不可久食，因為它利水的能力太強了，過度了就會傷陰、傷津血，陰不足人就會肌肉消瘦，雖然瘦，卻感到身體沉重。

有的人總覺得自己要祛溼，或許是有溼，但其實他的本質是脾胃虛寒不運，然後化生津血也不足，若還只吃赤小豆薏米茶，那隻會往更糟糕的方向發展。

好在市面上賣的紅豆薏米產品，多半是安全的菜紅豆，而不是入藥的赤小豆，薏米也多是炒過的，降了一些寒性，避免了錯誤飲食後的南轅北轍問題。

當然也有用真的赤小豆的，如果用於小便不利的水腫、女性白帶色黃、舌苔根部黃膩、下巴長痘痘等下焦溼熱的情況的。那麼，恭喜你，買對了。

可以的，個人經歷，不過一天不能食用過量，早上當早餐喝，喝個兩三個月就差不多了，去溼是個慢活，喝得時候最好忌冷盤冷飲，因為本身薏苡仁赤小豆就是大寒的東西，在吃涼的人身體受不了

薏米是可以祛溼的,而紅豆能夠提亮膚色的,對於女性身體是有好處的..但是臉上老是過敏的話,還要考慮有粉塵過敏,毛髮過敏食物過敏等等的情況的,最好是就醫看一下面板...

身體溼氣比較重是可以喝紅豆薏米水的，這種屬於養生水，具有清熱祛溼健脾的作用，不過紅豆薏米屬於比較寒涼的，所以不建議經常去喝。而且對於比較溼氣重的人，短期服用可以減輕症狀，但長期服用也會損害胃部功能。 溼熱可以用，寒溼最好不要用。

我本身溼氣比較重，但是我沒有吃紅豆薏米粉，食療要堅持吃它才會起的作用，要像我這樣的人想吃了這次，想不起下次。

現在也有那種紅豆薏米茶，比較方便，每天早上起來泡一杯，隨時隨地都可以喝，堅持下去都有效果。