人有不同生理週期，會影響水分脂肪的囤積。當然，也有可能是視覺或心理感覺。

建議根據自己的情況調整：

1.檢查睡眠，是否睡眠質量不好，容易引起水分脂肪擁堵。

2.建議運動，長期運動，你一點也不會感覺胖。

一、服用某些藥物可能使人發胖

這些藥物包括治療:心神不寧、憂鬱症、歇斯底里症、高血壓。長期服用此類藥物可能是您增重的原因。

二、甲狀腺機能衰退

甲狀腺機能衰退，人的新陳代謝能力就會減弱，對水和脂肪的代謝能力減弱，容易造成脂肪堆積。

三、更年期

人到更年期之後，身體的各項機能都比年輕的時候要慢，新陳代謝能力也就慢，更年期更容易長肥肉。

恭喜你，漸長了，心大了！因為，心“寬”體“胖”！你允許自己隨意喜，隨意怒，隨意吃……你學會了不束縛別人，更不束縛自己，不再喜好鍛鍊，不再在意自己的體重和美貌，所以，你胖了！如果你不關心自己，請繼續胖，如果你關心自己，請“縮心”，把注意力都放自己身上，飲食加鍛鍊，學會控制和約束自己。

按你說的情況，最有可能幾項原因列出來。

第一，年齡，人在一定年齡下，新陳代謝會變逐漸變慢，導致你的消耗變少，會逐漸胖起來。有的人胖腰有的人胖臉，這裡就要提高新陳代謝，做一些負重訓練，增肌提高消耗；

第二，浮腫，一段時間睡眠不好、休息差、精神差，會導致變胖的假象，其實是浮腫了，調整一段可以恢復；

第三，女生懷孕，這個昨天剛剛看了電影說懷孕後女生會發生一系列變化，不知不覺的，有時候自己也看不出來；

第四，肌肉發達，經常咀嚼口香糖之類食物，咬合肌會變得發達，看起來聯大一點；

第五，髮型變化、這是外部因素，分分鐘就變回來了，不太可能是你連變胖的原因；

當然很可能是你心理作用，或者忽然某個人對你說你臉好像變胖了，你就覺得好像真胖了也是有可能的。

這裡除了上面給的建議以外，還可以依靠一些按摩手段幫助消腫、塑造臉型，可以自行百度，不做贅述。

形象對女孩子來說太關鍵了，沒有誰不想擁有一個好的身材。但說到減肥，確又是一個痛苦的事，往往都是胖子在說，瘦子在做。那麼，減肥成功與否和哪些因素有關呢？為什麼就會莫名其妙地胖了呢？

1、嘈雜的環境

街邊的小攤、熱鬧的飯館以及人群喧鬧的大排檔，在這些地方吃飯，會讓你不自覺的就吃很多。所以選擇一個相對安靜的地方吃放是很有助於減肥的。

2、陰暗的環境

光線太暗人們就會吃的肆無忌憚，沒人看的見就會吃的更多，你可以欺騙的了自己，但是卻欺騙不了身上的脂肪。你吃進去的食物，都會透過脂肪展現在你的身上。

3、一個人吃飯

不要小看胖子的影響力，你可以抵抗過一餐兩餐但是抵抗不了第三餐。要是胖子扎堆起來那就更可怕了，整天研究哪裡有好吃的，你告訴我她們可以一起減肥，誰信啊?

據可靠的研究顯示，選擇一個人吃飯會比和朋友一起吃飯能控制食慾。

4、吃飯的時候不要做其它事

談工作時不吃飯，吃飯時不工作。可以看出專心吃飯的重要性，有的人喜歡邊看電視邊吃飯或者變玩手機邊吃飯，到最後就會出現不知不覺就吃了很多。這是因為你的注意力都幾種在其它事情上了，中樞神經感受到吃飽的時候你已經吃撐了。

5、食物的選擇太多

如果你每天都吃大餐，那麼想不長胖是不可能的，對於普通人來說，通常是一個星期吃一次或者兩次大餐已經是很多的了。但是就有這種人，每天吃飯不是吃飯，簡直就叫做聚餐，餐桌上的食物選擇性太多了，各種小零食、小果盤，吃完這個吃那個，最後再來個飯後甜點，恨不得把自己家的餐桌搞成自助餐。