吃什麼食物可以排溼氣呢？

紅豆和薏米都有排溼氣的作用，單獨吃也可以，搭配在一起吃效果更佳，種類也更豐富。每天喝一點去除體內溼氣。

2.冬瓜排骨湯

我們都知道廣東人愛喝湯，卻不知道廣州也是一個特別潮溼的地方，每年三五月的回南天溼的讓人受不了。冬瓜有利尿排毒的功能，搭配上排骨，做成一鍋熱騰騰的湯。喝完以後出出汗，能有效祛溼。

3.辣椒

四川人愛吃辣，吃辣椒還不上火。四川人的吃辣也和四川的天氣有關。辣椒可以祛溼。體內溼氣重的人可在做菜的時候放些辣椒。美味又祛溼。

玉米鬚茶

在農村，農民們都只關注玉米的顆粒大小，卻從來沒有人在意它的玉米鬚還經常被農民們扔掉，殊不知，玉米鬚是人類最天然的保護食品，對於三高慢性肝炎等都有很好的輔佐作用，而且祛溼的效果也非常好哦。

陳皮烏梅飲

菊花烏梅服用之後具有排毒的作用，能夠有效的預防食物在胃腸道中的積壓以及腐化。所以說，平時生活中將烏梅泡水喝，能有效的促進消化作用。對夏季脾胃虛弱有很好的保養作用。增強脾胃的消化功能。有效排除體內溼毒。

醋泡蒜

古話說:“千寒易除，一溼難去。夏天多雨潮溼，溼氣特別重，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，溼邪之氣慢慢進入體內。溼氣重是萬病之源，從飲食下手祛溼最關鍵！常吃這款醋泡蒜就有不錯的功效。

茯菊散

它是祛溼氣最經典最有效的一個方子，由16種食材相輔相成，每一種成分都有它獨特的作用。不管你是屬於哪一種原因導致的肥胖，它都能起到一定的療效，長期使用，相信其瘦身效果會驚豔到你。