讀些書籍，找個女朋友，一起出去旅遊放鬆下心情。或者如果不能自我調節走出消極圈，就去找心理醫生幫你調節下。我理解的 如果生活持續浮躁，無聊，沒動力，就需要主動去做些不一樣的事。

那我也簡單描述下自己：

女，工作第11年，已過33歲，深圳呆了八年，現座標廣州，剛剛靠家裡支援貸款買房，無車。年固定收入僅10W。

其實曾經在深圳的工資不低，能力不錯，很得領導的看重和同事的支援，工作也很開心、很有幹勁，但是每週僅休一天，還不定時加班，愛自由的我覺得不能再這樣浪費時光，於是辭職來到廣州的郊區，當了一名高職的電子商務老師。

雖然有時候很累，工資也很低，但是大學的好處是不用坐班，於是覺得很自由，和志同道合的人一起做專案也是自發的無償行為，每天忙得不亦樂乎。

當然，大學裡還有個好處是作息時間規律，寒暑假很長，學院裡有健身房，教練都是社體系的學生，於是每週再忙都會抽時間固定去健身，因為喜歡攝影攝像，可以順便拍拍健身影片以供自媒體發表，寒暑假和朋友或家人去旅遊，感受各地的風土人情。

今年的目標是考MBA，這樣工資可以再提升一檔，不知道為什麼，作為年收入僅十萬的我，每天都過得很開心，最聽不得別人說“無聊”二字，生活如此多嬌，怎會無聊？無聊都是自找的。

我想，可能是因為我本身性格比較樂觀，思想比較簡單，很多事看破卻不說破，也不愛管那些勾心鬥角的事，而且還經常帶些家鄉的特產分給同事們，保持良好的人際關係，每年的小目標就是完成規定的工作，多瞭解新的東西，最重要的是攢錢出去旅遊，大目標嘛，我想換一臺單反，最新的5D4。

總結：你如此頹廢是因為你沒有愛好，不懂得享受生活，40W，乾點什麼不好啊！

28歲，拋棄不符合自身實際的奢望。勤學敢拼不要怕。過多糾結於男女情感最浪費。多多試錯最經濟明智。歸根結底能依靠的只有自己。

我覺得你先把身體照顧好，先別讓自己繼續發胖。然後撿自己喜歡的東西，每天學一點。工作要努力幹，畢竟這是立身之本。至少人際關係複雜，這個有人的地方就跑不了，都一樣的，看透就可以了。至少看在薪水的份上，還是可以堅持的吧。睡眠很重要，試著調整一下，不然年齡大了，越來越沒精神，嚴重影響健康。

你這種情況，較大多數普通人都好太多，痛苦和掙扎源於你要得太多，把人生目標定低一點，不要和人比較，慢慢就變得從容了。

記得別給自己胡思亂想的時間，找點事做。

28歲，已經工作幾年，職業倦怠情況越來越嚴重，工作沒啥激情，想走出去，又沒什麼特殊技能，也不知道該怎麼繼續生活。

這種現象是非常普遍的，那麼應該如何走出困境呢？我也處於這個階段，唯有自己想明白，才能走出困境。也看了不少書，演講等，發現其實困擾我們的無非就是對未知的恐懼。

由於對未知的恐懼，我們對於轉行充滿不安感，離開原來的舒適區是需要勇氣的。不安於現狀，卻又不肯改變，造成了我們的惶恐。

既然原因找到了，就是因為對其他圈子的不瞭解而造成。那就想辦法將未知變成已知，找到自己想從事的行業，然後去了解它，可能你從未接觸過，但是多花點時間看書，學習，上培訓班。等你熟悉了，新的領域再去做，就不會恐懼。