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1 # 俊朗的海濱
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2 # 最正確的時間
從30歲開始吃早飯後，覺得胃很舒服，尤其是能解宿醉。至於晚睡晚起，看個人生活習慣，再晚別晚於12點，年輕還可以，超過35就覺得晚於11點睡覺是一種罪過。
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3 # 北小貳
個人觀點:不吃早飯對身體的傷害確實是有的，有可能會的膽結石嚴重著會引起胃病什麼的，晚睡的話我就是這樣的人，目前為止還是沒有什麼不良反應！
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4 # 使用者竹4329129606107
不吃早飯對膽的功能不好容易膽結石，晚睡晚起是身體得不到很好的休息。兩者對保養來說都沒好處，身體保養最好是按生理習性養成規律生活，該睡覺不熬夜該吃飯不挑食，身體是做事情的本錢^O^
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5 # 楊氏推拿
當然是不吃早飯對身體影響更大，因為，休息一夜後，身體透過新陳代謝，人體就需要補充足夠的能量才能維持正常的生理需求。常常不吃早餐的人，上午十點多就會感覺飢腸咕嚕，胃裡難受，心慌，甚至於無精打采……
所以，一定要養成每天吃早餐的習慣，當然中午作為正餐攝入足夠營養是必須的，那麼晚餐就可以選擇清淡些，適當少吃。
保養好自己的身體，要有良好的作息時間保證，一日三餐定時定量，保證充足睡眠，心情愉悅，科學保健，適當鍛鍊，與親友有良好的溝通交往，融入社會！
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6 # 鄉村窮小子一柱哥
熬夜吧，自己感覺是這樣。雖然兩件事對身體都有危害，自我感覺還是熬夜危害更大一些。很多時候熬夜就感覺是在透支自己的生命一樣。視力，腰，肝，心臟都不好了。而且很難調節的，不像早上不吃飯，可能養一段時間胃就可以好起來一樣。在這裡還是勸大家，生活不易，善待自己
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7 # 康師傅減肥記
不知道樓主是出於什麼目的提這個問題，但總體來說，他們兩個都是非常不健康的習慣。
不吃早飯主要存在的問題是，早飯和晚飯之間是每天間隔最長的兩餐，經歷睡眠這個階段，人體的總體代謝代謝水平會非常的低，而一頓豐盛早餐正是開啟人體代謝水平的關鍵鑰匙，所以你會發現，不吃早餐主要的危害都是由於代謝水平較低，產生的如膽結石，胃病，上午低血糖，精力不能集中等都是由於，各器官代謝水平低或功能水平低而造成的各種症狀。
晚睡的問題，體現在兩方面，首先晚睡的人群相對睡眠量都不足，長期睡眠不足將造成多臟器休息不足造成損傷，特別是大腦心腦血管及肝臟。另一方面就體現在生物鐘方面，晚睡很容易造成自身生物鐘紊亂，出現內分泌失調等情況，最常見的例子就是晚睡人群，面板相對都比較灰暗，更容易出現過敏現象等。
如果想更好的保養身體，建議你早睡早起規律生活每天6000步以上運動，讓自己的營養更均衡，再有最好能脫離喧囂的大城市，避免太高的壓力和空氣等汙染。
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8 # 花姐食養
兩個對身體傷害都大。
你或許短期感受不到，時間一長，就會有明顯感受，不吃早飯對胃不好，晚睡會傷肝。等身體不好了，再想調養回來，很難的。
想要更好的保養身體，一日三餐按時吃，早睡早起，適當鍛鍊，不暴飲暴食。適當吃一些對身體好的事物，針對性的調養，增強抵抗力。
我們一開始也許有很健康的身體，那我們更要好好保護。如果沒有，更要好好調養，畢竟生命只有一次。
花姐碎碎念：我相信，只要你堅持科學合理的飲食保養，就可以讓自己的肌膚、體態和活力比別人更好。所以長期堅持食養，給予你的，不只是美麗，還有寫在臉上的自信。
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9 # Luftmed空氣清淨機
不吃早飯的人健康有、傷身也有
晚睡晚起的人健康有、傷身也有
看題主你的習慣，這種日常作息習慣的改變會讓機體產生不適應，尤其是身體機能對你小時候的習慣已經產生記憶，成年以後沒人管，不自我控制當然會引起身體的抗議，特別是身體比較弱的人，更會產生劇烈反應。
怎麼保養身體，節制是最重要的
比如抽菸喝酒可以是習慣，但不能貪杯不要一天就半包煙，沒有什麼比自律更能保護自己的身體。
以上
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10 # 大樹131297703
這種問題我想大家都明白，
不吃早飯！時間長了對人身體營養健康是很不利的，容易患膽結石，等胃腸疾病，還可導致消化系統和代謝性疾病
晚睡，晚起，人的正常睡眠應保持在8小時左右，如果你晚睡熬夜，導致身體生物鐘發生錯亂，晚睡，晚起，不能正常保證睡眠時間，睡眠不足很容易導致各種疾病發生，它也是一個很重要原因。打牌搓麻，娛樂過度而深夜不睡，甚至通宵達旦，久而久之會嚴重影響身體健康，過早衰老或發生疾病。
再因為貪睡而不吃早餐，或隨意應付一下，這是危害身體健康的大敵！
所以晚睡晚起，與不吃早餐，對人的健康都是不利的！
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11 # 塔吊女孩糖糖
你或許短期感受不到，時間一長，就會有明顯感受，不吃早飯對胃不好，晚睡會傷肝。等身體不好了，再想調養回來，很難的。
想要更好的保養身體，一日三餐按時吃，早睡早起，適當鍛鍊，不暴飲暴食。適當吃一些對身體好的事物，針對性的調養，增強抵抗力。
我們一開始也許有很健康的身體，那我們更要好好保護。如果沒有，更要好好調養，畢竟生命只有一次。
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12 # 我是雲南蕎化香
這兩者對身體傷害都挺大的，至於哪個傷害較大，比較了也沒用。五十步和百步沒用區別。
平時一定要養成早睡早起的習慣，只要你堅持早睡幾天，第二天早上回自然早醒的，養成生物鐘就好了，這其實並不難。
吃早飯也是，你會發現經常吃早飯的人，哪天要是沒吃就會餓得慌，所以養成這些好習慣其實很簡單，一開始那段時間堅持一下，身體是有記憶功能的。
身體是革命的本錢，一定要保養好身體呀，同志。
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13 # 楊文傑
謝謝邀請我，回答這個題目！我分三點說，①說:不吃早飯，每晚餐時間約19:00到第二天中餐11:00左右，時間間隔約17小時太長了，不能正常排出膽汁，易得膽結石，嚴重影響到內分泌失調，對胃損傷很大，這樣長時間後，造成營養缺乏，上午沒有旺盛精力，投身到工作與生活中，身體的抵抗力越來越差，真的影響很多……②說:晚睡晚起……A→生活上，長時間沒有好的作息規律，晚睡熬夜，胃腸在興奮狀下，總要吃點東西，過量攝取熱量身體易發胖。B→長時間熬夜缺少唾眠，睡眠質量極差，眼睛腫脹，臉色發黃，造成面部面板衰老。C→睡眠不足，影響記憶力，大大增加心腦血管疾病等……，對身體有害得。③說:溫馨提示
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不吃早飯容易得膽結石，時間長了可能得胃病，晚睡晚起對心臟和眼睛特別不好！如何保養？規律作息時間，最好找一個風景如畫空氣好的度假村（或者自己蓋個別墅，請幾個保姆園丁花匠），找幾個合得來的好朋友一起，早上跑跑步健健身，做做按摩，下午看看書遊游泳，吃的都是有機的蔬菜水果和谷飼肉蛋，一年去想去的國內外景點旅遊三四次，每年做一次全身體檢，這保養的，可好了！