可能是因為你被嚇過，受到過驚嚇，然後最近壓力太大，就導致做噩夢，

經常這樣睡眠質量不好可以去醫院看看，睡眠科

做夢的原因:

一、現代科學解釋做夢

做夢是人體正常的生理現象，人在睡眠的時候，腦細胞也會進入放鬆和休息的狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起它們的活動，從而引發夢境。

二、西方弗洛伊德《夢的解析》

人在睡眠時由於超我監督的鬆弛，被壓抑的衝動和願望乘機混進意識中就成為夢。成年人的夢經過各種偽裝，變得神奇不測，因此，夢的出現總是歪曲的，很少與現實相同，雖然如此，但它是慾望的滿足。

三、中醫解釋夢

我國中醫指出，五臟之氣過盛是導致做夢的常見原因。也就是說五臟之氣過旺，導致我們在睡眠中有夢境的現象。如:肝氣盛則夢怒；肺氣盛則夢恐懼哭泣………

四、佛經說夢

佛經記載:五緣見所夢事

1.他引

就是被別人所想念或者引導所做夢

2.曾更

就是以前自己經歷過的事情

3.當有

就是將來會發生的事情在夢中出現

4.分別

日有所思夜有所夢，對某件事情執念過深所致

5.諸病

身體疾病所造成做夢

1.我生病的時侯，身體比較虛弱，會夢到被人追趕卻跑不動，和人撕打無力還身，被人掐住喉嚨叫不出聲。一般這種夢隨著身體康復就不會再出現了。

2.我也會夢到一些逝世親人的夢，他們透過夢向我傳達訊息:他們很好，他們都有自己的歸宿。個人覺得這些夢對活著的人來說，最能慰藉我們的心靈，讓我們覺得不只有悲傷，還有美好。

3.也做過一些特別邪門的話。有一次從夢中驚醒三次，當我再次入睡還會接著做同一個夢。給我嚇壞了，就想起婆婆教我的方法(婆婆信佛)，把一本佛經放在枕頭下。安枕無憂到天亮。

本人對未知事物的態度是，不批叛不盲信，用理性思維看待。希望這些對你有幫助！

有辦法！

我以兩點說服你！

其一，你是否身體很弱，睡覺老是做鬼夢，把你嚇醒，要是身體弱，找大夫治療，恢復好身體，一切鬼夢就消除了！

其二，你是否做過虧心事，心裡不踏實，導致做鬼夢把你嚇醒，要是虧了誰，找主人補救一下，心裡一踏實，就不做鬼夢了，也不比嚇醒，也很正常的休息！

要是兩點不存在，那你就另找高手處理吧！總而言計要說實話！