游泳1000米可以玩的花樣很多，什麼蛙泳蝶泳自由泳仰泳通通可以練起來，還可以試試自由潛水閉氣1000米，譜泳1000米，倒退自由泳1000米，倒退蝶，反推蛙，倒退仰1000米。 我以為最有趣的是仰漂1000米，自己不動手不動腿，不花任何力氣，躺在水面上漂1000米

十年冬泳愛好者，1000米只是距離。戶外游泳的體能消耗除了與距離有關，還跟水溫有很大關係。冬泳界有一俗成約定：一度一分鐘，即幾度水溫下游幾分鐘。10度水溫下游10分鐘，其消耗的體能也許比泳池裡1000朱更多。

遊一千米對於一個經常保持鍛鍊身體的人而言，只能是中低強度的運動，花個半小時到四十分鐘左右就能完成。對常游泳的人來說，一千米也就是小菜一碟。

我退休到澳洲之後，在游泳館辦了會員卡，每月50澳元，無限次無限時地游泳、衝浪、幹蒸溼蒸都隨意。我每次遊1000米（25米的游泳池，遊20個來回）。

游泳1000米是初學游泳人達到一般游泳鍛鍊人的一個不特定的指標。作為以游泳鍛鍊健身的目的，有氧的長距離遊是普通人的追求，中速中等強度，增強心肺功能和全身核心肌肉的力量和耐力，所以1000米只是個起點，水溫合適我一般以2000米起步至三五千米。所以1000米游泳就是鍛鍊入門的臨界點，呵呵！個人之見而已！

沒什麼概念，遊了18年了，每天1000米，速度在變慢，每年不少於300天，66歲了，還沒怎麼用過醫保卡里的錢，僅此而已。

這和在陸地上跑10公里一樣：沒什麼稀罕的。但是，如果能堅持多年，那就是“了不起”！身體素質更是同齡人不可比擬的。60歲之後，會讓很多年輕時身體棒棒的人，沒有這樣的堅持而望其項背。如圖片所說：他在醫院病床上喘氣，我在朝陽裡一路奔跑！

一千米要看你是什麼速度完成。反正我的經驗是游泳不減肥。跑步五公里比較容易瘦。因為游完泳真的特別餓，而跑完步，沒什麼胃口。

不必過分最求速度。從55歲男的50米池1000米蛙23分降至65歲的30分甚至更長也都正常。關鍵是心率要在提高70%的情況下堅持25-30分鐘

我今年52歲，每次泳池不停歇遊4000米，50米泳池80趟，用時2小時。目前為止，不吹牛的說，還沒有碰到對手！哈哈，說起游泳，有點自豪！

游泳1千米這個要具體分析，如果你專業游泳那麼1千米很輕鬆，如果你是普通健身游泳，連續不停頓遊1000米和多次停頓加起來1000米消耗熱量也是不同。我常年在1.8米深50米長標準泳道游泳，每次1000米，下水到結束上來一般是40分鐘，當中50米或100米休息幾十秒。我強調游泳僅僅健身，不贊成拼命速度去遊，過度勞累不可取的，我根據自己身體狀況，在40分鐘左右游完1000米，這樣對強身健體很有好處。貴在堅持，特別是冬天，游泳1000米出來後，心曠神怡！

沒有什麼概念的，其實1000米對大多游泳愛好者（重要是愛好）來說繫好平常的事，至於耗時多少不重要，平常游泳不是比賽。但如果從有氧運動的角度來說，不建議連續不停的遊，每100～200米停30～60秒休息一下，調節呼吸，以吸入更多空氣，人體血氧飽和度得以平衡。

對一個游泳愛好者來說1000米應該是起步吧。老年蛙 抬頭蛙又不累的，40分鐘麼一般25米池的6-70歲老人很多都能達到的。

我覺得很一般吧。

游泳1000米，自由泳可能也就15分鐘左右，對於我這種普通游泳愛好者，蛙泳也就半個小時，我這算慢的，不過我一般都是一口氣遊2000米，用時一個小時。

我也是一點點加上來的，我游泳大概十五六年了，剛開始的目標1000米，後來1300，1500，1800，2000，一個小時2000米遊了好幾年了，再加個一兩百米也能加，只是感覺一個小時夠時間了，也該上去上個廁所了[呲牙]

1000米高手20分鐘，一般水平的40分鐘，游泳貴在堅持，我游泳堅持了10年，最大的收穫是身體健康了，一般不得病，感冒發燒幾乎常年不會有，別人看你感覺年輕了，這可能是水的按摩有關係，最重要的是一件事情常年的堅持，心態和對事情的看法有了質的變化，做人做事要向水一樣，平和淡定從容，還有向水學習它的堅韌和契而不捨。

現在游泳很難，找個地方都沒有全蓋樓了，|千米本人30年沒下過水，遊應該是沒問題，以前下水一個多小時不上岸是很正常的事

能遊1000米看是多長時間完成，如果一般都是中速完成，那說明體能不錯，你不走電梯爬上下十來層問題不大，不是特別累。抗缺氧能力強，心肺功能強。像這種狀況下，加上負重訓練和強度訓練，形成自己的小肌肉群，身材精瘦線條清晰，就很好了。如果是女士，身體肯定也是棒棒噠

游泳一千米說明你基本入門了，有點水性了，動作不僵會放鬆遊了。你如果能游到一千米你就可以遊二千三千五千，之間無差了。因為會放鬆遊以後，體力消耗很少的。基本是你在陸上能走的日常距離你都可以游到。

近六十歲，業餘選手，1000米只能算是低度運動量，如果再加點量或提一點運動速度就達到一般。現1000米50米泳池悠閒地遊20分內，如果加點速度18分左右，成績純業餘。

首先是你採用什麼樣的泳姿，比如說相對輕鬆的蛙泳、具有爆發力的自由泳、或者是大鵬展翅般的自由泳，再難一些的混合泳等等；同樣的距離不同的泳姿決定你的時間體力。

其次，不同的水深意味你要承受不同的浮力。以標準50米、水深1米6為準，無論你採取什麼樣的泳姿，持續遊1000米基本不會讓你上氣喘不上下氣（有游泳經驗的除外）。如果標準50米、3⃣️米的水深。你的肺部要比常規泳池承受的壓力更大，同時滑臂的力度與勁度也會提高……

最後是你的整體節奏控制。比較呼吸的節奏、滑水的節奏等。如果整體動作和呼吸節奏協調的話，游泳的速度會讓你事半功倍，時間也會大大縮短……

所以說，游泳1000米是一個綜合概念，只有從下水的那一刻，你才會明白或體會到更多。