出去找個銷售的活，最好是那種剛組建的公司，一幫年輕人都初次做銷售的工作，有激情，有共同話題，共進退，這樣的氛圍可以使你性格開朗起來！

為什麼這麼建議，本人以前和你很像很像

這個沒辦法的，只有自己勇敢的去改變。很多情況下不是自己做不到，而是缺乏鍛鍊。21歲還很年輕，有大把的時間和空間讓自己去嘗試。社會技能都是逼出來、練出來的。當然要是沒什麼生活壓力的話選擇做自己也未嘗不可。

負面新聞看多了所以覺得對社會失去信心了？多出來走走玩玩，去旅遊，去看去吃去玩。這樣你會發現生活中不止只有負面新聞，還有很多美好的存在

選擇一個興趣愛好，當然是戶外型別的！多出去走走！或者暑假期間報個旅行團也可以！出去看看散散心，會有所改變的！

如果我是你，我會積極陽光的去掙錢，讓自己變優秀（事業），物質生活穩定下來。

至於朋友跟玩我想誰都願意，因為跟朋友去玩的時光最快樂最放鬆。

還有至於活的很疲憊這個問題呢？是不是你有心事呀！小夥

男人這個年齡段，都這樣。

如果你不是科學家，這個年齡段會感覺自己的時間永遠揮霍不完，而且，對別人來說有意義的事情，你看來都很無聊。

無他，這將是你人生中，唯一屬於自己可以獨立思考，直面自己，不會受別人思維左右的時段，肯定很無聊，無聊到成長以後，你都會忘了這段。

就像每個人在小時候，都有這個世界是為了自己而存在的荒唐念頭一樣。

然後，你就會變成一個男人，被這個世界各種蹂躪，然後抗爭，然後變成時間的奴隸。

少年，你現在的無聊，是人生給你的一份禮物，收下吧，反正你一樣不會珍惜，那樣，將來它就可以義無反顧的和你翻臉，讓你一直忙碌到死亡。嘿嘿

去找正規醫院的心理醫生吧，

有時候一個人脫離社會很容易，再次返回社會群體中（就是社會化），是極其艱難的。

你需要在醫生指導下，逐步返回社會化，這需要一個時間比較長的過程。冷不丁讓你返回群體中，你會受不了那種刺激。

不急，慢慢來。

推薦你瞭解一下一種心理學上的療法～森田療法，你可以仿照森田療法，進行一個逐步的，徐徐漸進地重新社會化的過程。

一切以醫生的最終醫囑和臨床診斷為依據，我說的，僅供參考。

也曾經和你差不多，從小內向，但是喜歡運動，被我父親帶入騎行這一行列，3年時間都是自己一個人騎，後來慢慢的在路上問路休息等，結識了一些騎友，他們邀請我去俱樂部，後來慢慢放開，並且做這一行，戶外運動，當時還是很清明的，誰都不認識誰，但是都能互幫互助，沒有利益，不想前幾年攀比風盛行，各種器材黨，鄙視鏈，不參加場比賽拿個名次都不好意思穿騎行服，說到底還是多走走

21歲還是應該在學校的年紀，看來你也是學習成績不好沒讀書了，不知道之前有沒有出去工作過。我今年24，18歲出去工作，一線城市混不下去了半個月前剛辭職回家，這幾年掙了小三十萬全給我媽了，現在也在迷茫，身在四線城市沒什麼好的企業可以進去工作，也是性格內向不喜歡說話交流，主要還是覺得人際交往太累，比上班都累，我受不了。也不喜歡抽菸喝酒什麼的。打算慢慢找工作，家這邊倒是有國企不好進，慢慢找機會吧！

如果我是你，我就會做一些會提升自己的東西，看看書，聽聽音樂，運動運動，然後找自己喜歡做的事情，那麼在開始進入到你自己喜歡的事情後，你就會發現你的生活充實了，而且你也一定會在哪裡交到朋友。

如果你發現自己已經嚴重的與社會脫節了，可能你就需要走出來了，因為我不知道你的生活是什麼樣的，也沒有辦法給你很好的意見。

但是如果你是學生，而沒有朋友，那麼我想問你的室友難道不可以成為你的朋友，你的同學依然也可以成為你的朋友。跟他們成為朋友後，你是不是就有朋友了，那麼你們就可以一起出去玩，在外面認識更多的朋友。而如果你實在不願意出去玩，他們也是可以是你的朋友。

我相信不論你是哪一種，你身邊一定有人，只是可能真正意義上的朋友沒有罷了了，那麼你為什麼不可以把哪些不是你真正意義上的朋友變成你的朋友。這個就需要交流了。所以你不是沒有朋友，而是你不願意去交朋友又或者不願意去承認。

但是你能夠意識到這一點已經是很不錯了，那麼你現在就應該好好想想如何改正自己的行為以及想法了。

其實……我也不知道該怎麼辦。我比你大幾歲，之前因為公考也在家閒了幾年，起初我覺得這沒什麼大不了，可一次次的失利讓我變得迷茫且焦慮。最後我也變得不愛出門了，也不喜歡和別人聊天，開始還能打打遊戲，後來覺得遊戲沒什麼意思，每天渾渾噩噩的過日子。值得一提的是，我家樓上有一個和我一般大的兄弟，因為工作不順也宅在家裡。後來有一次偶然，我們說了幾句話，漸漸地就熟悉了。但是，依然沒能改變我們的現狀。在家又閒了一年多，家裡給我打聽到一份新工作，抱著試試看的心態我就去了。在那裡我又認識了幾個新朋友。但是令我沒有想到的是，兩週前，我樓上的那個兄弟自殺了。聽到這個訊息，我先是痛心，而後又為他感到高興。痛心的是他放棄了自己年輕的生命，高興的是他終於解脫了。雖然我不知道你為什麼宅在家裡，但我還是希望你能夠出去找一份工作，即便你不喜歡它，也要偽裝下去，因為活著真的……真的……太矛盾了。

魯迅說過；不在沉默中爆發，就在沉默中消亡。

大道理誰都懂，還是看你自己，有想要做的事努力去做吧。

不要以為理想很重要，到不死不罷休程度。

其實，活著才是最重要的。

（因為一旦想要死，什麼都留不下，帶不走。）

（活著，人生才有繼續的可能。）

（最後，祝你儘快找到合適的你的事業或工作。）

21，也不小了，我16歲出來，讀書不行，家庭也不好，出來了，就被送進別人加工店裡面去，都不知道幹嘛，像個傻子一樣，就跟哪裡的煮飯阿姨聊得來點，後來那阿姨走了，我又不會煮，當下手，後來因為拿了她的手機玩，被發現了，就被送回來了，然後又被送進廠裡學東西，剛剛進去也是陌生，尷尬，害怕，裡面全是男的，沒幾個女的，在裡面學東西，不懂的問，人家鳥都不鳥你，像傻逼一樣，唉，天天坐在哪裡，累啊，呆了差不多有兩年吧，啥都沒學到，就跟別人出來做普工了，出來很陌生，衝動，害怕，都是慢慢經歷過來的，多出去走走，出去闖蕩闖蕩，做自己喜歡的，因為這種感覺，一旦過去，再也找不回來的了，別人說的，聽聽就好，別在意那麼多，因為每個人都不一樣，一切都會過去的。自己覺得舒服就行。

我會主動點跟人家打交道，不過也是可能我是女孩子，不過你也是要主動跟人家打交道才好哪怕是問人家問題，多交流問的多了自然就有話說了，可以試著談下最近生活狀態，哪個妹子長的好看，要不要約著一起打打球運動運動，這哪都是人，還怕脫離啥，主動點，去學習些什麼都可以，自己一個待久了是會有很喪的感覺，不是你一個人會有這種感覺，加油哦～～