聽歌可以陶冶情操，淨化靈魂。

它對我們的情緒影響是潛移默化的。

透過欣賞者的心理活動得以發揮。那麼，在聽歌過程中也就是感情體驗的過程。人在現實世界裡有種種煩惱，憂慮。

人會感到自己的渺小與無助，而音樂卻能讓人超然物外調劑客觀與主觀的矛盾恢復人的心理平衡。寄託人在心底的痛苦和憂傷。

特別不開心的時候，晚上我喜歡把房間的燈全部關掉，放上自己喜歡的音樂，房間裡只有自己，閉上眼安靜的聽，這個時候感覺全世界只有自己，可以好好的放空自己，什麼都不想，什麼也不做，真的很不錯，可以試試喔！

真的相信音樂是有靈魂的，同一首歌在不同的時間段聽，感覺是截然不同的，你開心時，它是歡快的；你沮喪時，它是低沉的；你自信時，它是激昂的；你痛苦時，它是憂傷的。

同時音樂也是可以療傷的，不同的音樂，可以帶給你不同的心情，很多歌曲，有不同的人生感悟，有時也關乎年齡，每個年齡段對人生的不同感悟，在音樂裡可以等到共鳴和昇華。當然，有些感悟你一輩子都不需要悟到才是最幸福的吧！

我覺得聽歌，能讓我糟糕心情暫時平復下來。

從而達到轉移注意力的目的，當我的心情很煩躁的時候，我就會帶上耳機聽音樂做一件事情，這時候我會感覺我做這件事情很專注，從而我的心情也會慢慢好起來。

再來我心情不好的時候的解壓方法就是睡覺，睡覺之前聽一曲輕鬆的小調，會很催眠，然後睡醒以後的狀態也會非常的好！

寧靜 安靜！

所有的煩惱都隨風而去

一個真正喜歡歌曲 懂歌曲的人會跟著歌曲一起波動

歌曲傷感 人傷感

歌曲開心 人開心

一曲完畢 留下的就只有無盡的寧靜

當你有小情緒的時候，大部分原因是囿於當下所處的環境而不得釋懷。

而聽歌，可以讓你從當下的情緒中跳離出來，如果聽的入心❤️，還會下意識的隨著音樂節奏搖擺起來^_^

讓我們一起搖擺~~~~٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

對一個平時就喜歡聽歌的人來說，有點小情緒的時候聽，那就是靈丹妙藥，聽著聽著，心情會好很多！對不喜歡的人來說，有情緒時聽歌，越聽越心煩。如果是進入某個環境，被動的聽一些比較安靜的背景音樂，也會有改變情緒的功效！總之，每個人都應該有緩解情緒的途徑，這樣自己的情緒才不容易生病！

首先我覺得，當一個人有小情緒的時候，可以聽一些歡快、輕鬆的輕音樂，隨著音樂的律動，它能讓你的情緒得到舒緩，心情得到放鬆。正如你心情糟透了的時候，突然置身於曠野幽林中，撲面而來的是一股清新的氣息，所帶來的是心靈上的洗滌。

音樂，因為快樂，將你的煩惱一掃而盡！

問得太籠統，不嚴謹。小情緒，什麼情緒？據推測，應該是負面情緒。現在來回答，人生不如意事常八、九，小小負面情緒算什麼。世間除了生死，其它都是小事一段。當你有了負面情緒（生活中發生了小小的不快）時，不防看看電視，逛逛街，上上網，聊聊微信，或去公園散散步，聽聽歌曲也是很不錯的選擇。這就是心理學上的轉移法。不妨一試。

人的情緒會因人、事、物時常起伏，有好有壞，情緒有大有小。

當感覺自己有一些小情緒時，這時候來聽聽歌，聽自己喜歡的歌，會平復我們的心情，轉移自己小情緒的注意點，我們片刻的思維和整個身心會隨著歌曲的旋律遊走、放鬆並沉㴆在歌聲裡。

聽歌是緩解壓力和平復情緒的有效方法，聽歌的緩衝作用，不會讓你的小情緒升級，我們能慢慢冷靜下來思考問題，由失態恢復到常態，這就是所謂的“音樂療法”吧。

小情緒得看是好是壞，應不應景！這個情緒你是想剋制還是放飛心靈！

舉個例子，以前在外地工作；身處荒無人煙的環境要工作好幾個月，交通和通訊都不太方便，當斜陽西下；從隔壁的帳篷裡傳來李健的一首“月光”（當時不知道名字）哪種“斷腸人在天涯”的小情緒瞬間擊中內心，連忙問詢名字之後，自己下了一首到手機裡。晚上帶上耳機在哪歌聲中沉沉入睡...。在那時、在異鄉的小情緒中、一首打動心底的歌帶讓當時的我內心的“鄉愁”暫時安放，內心的得到一份平和...

不知道我這個回答，大家覺得怎麼樣？願大家都能在某一刻，正好有一首歌能打動我們的內心；感受那一刻的小情緒帶給我們心靈的體驗！

首先你要自己明白情緒是什麼？然後再聽我說說聽歌對你情緒會帶來什麼樣的影響；

1、情緒它是對客觀事物和主體需求之間的反應行為，是伴隨認知和意識過程產生對外界事物的態度，它包括情緒行為、情緒體驗、情緒喚醒、對刺激物的認知等等。體現出憤怒、悲哀、恐懼、傷感、等這種短暫和急劇發生的情感稱之為情緒，體現出來喜怒哀樂的表情和情感！

2、一般情況下，受到某種刺激和外界事物的影響，產生一些小情緒是人很正常的反應，這也屬於情緒喚醒，音樂對人的情緒和情感是有影響的，它透過音調能影響到人的情緒，當然這個也是在一定環境和自己的情感範圍之內、不同的音樂型別會導致不同的情緒，比如人在很悲傷的時候你聽一些古典的輕音樂這個就會緩解你的悲傷，如果你聽一些現代節奏比較快的曲子，這樣很容易使人情緒急躁等等

音樂在一個人成長過程中起到了一個調節作用，現代生活社交或者在一個人寂寞的時候都可以透過音樂來陶冶情操和增加友誼，在大聲歌唱的時候可以抒懷自己的情感，可以說懂得音樂的人生活更加有意義，它可以培養人的動作、氣質、韻律。情感等等，

就拿我個人的親身體驗來說，我覺得聽歌對於自己來說是一種不錯的調節劑，現在將一些看法說明如下：

第一，當我憤怒的時候，我會聽一些陶笛，古箏等輕音樂，感覺會把自己帶入那種情景之中，比如縱情于山水中，閒逸於個色內，覺得自己的呼吸慢慢地會平緩下來，比如

Leo Rojas演奏的曲目，聽完之後感覺自己的世界變得寬闊了許多；

第二，當我悲傷的時候，我會選擇聽一些悲傷的歌曲，比如愛我的人傷我最深、愛的箴言、愛你那麼多、all by my self等等，以心體會，感覺自己能夠感覺到裡面的悲傷和痛苦，然後自己留著眼淚痛快的哭一場，感覺也是一種自我釋放，哭完之後很輕鬆，那種從音律之中勾起自己的回憶，然後讓自己慢慢地消化，這種在一定程度上也是自我成長麼，必須要上的一課；

第三，當我開心的時候，我是會聽那些節奏比較愉悅的歌曲，比如愛是一顆幸福的子彈、存在、巴黎夜雨、貝加爾湖畔、長安城外的夜等等，感覺這些歌的節奏跟自己的心情剛好匹配，讓自己的思維更靈活，尤其是寫作的靈感，總會產生一些美好的回憶讓自己開心的笑了；

綜上，我個人覺得，每個應該找到一個適合自己發洩的方式，比如運動，聽歌這些，這些都是完善自己的精神世界，平衡自我，讓自己有一個更強大的內心，這樣才能面對更艱苦、更多的挑戰和困難；

當你有小情緒時，聽一首歌也許就能釋放你所有的情緒。在小編看來，一首正確的歌曲能正確表達你此刻的心情，並且當你聽歌的時候，大腦會釋放多巴胺，讓整個人變得興奮活躍，當然前提是在有小情緒時不要去聽悲傷的歌。 所以心情不好時，小編建議大家不妨給自己一首歌的時間，去放鬆自己。

聽歌對每個人帶來得體會都不一樣。我算是一個比較喜歡聽歌的人，基本各種音樂都會聽。開心的時候喜歡聽歌，會跟著唱，不開心難過的時候也聽，會聽著默默流淚，不知道是不是累點比較低，也許有人跟我有同感吧！所以音樂是根據人當時心境不同就會有不一樣的感觸。比如我晚上失眠得話，也會聽歌慢慢讓自己平靜然後才睡的著，不然我估計會整個晚上都會睡不著，所以我覺得音樂也是一個人的心情調味劑。