0-3月的新生兒：晝夜共18-21個小時。由於大腦發育未完全，新生兒除了吃奶之外，幾乎都在睡覺。 3月-1歲嬰兒：晝夜共13-16個小時。""睡--醒--睡""規律開始出現，晚上比白天睡眠更長、睡的更香。推薦的作息時間是20點睡，8點起。上午和下午各小睡一小時。 2歲-5歲幼兒：10-12小時。此時應培養獨睡習慣，要把孩子的房間佈置得舒服、衛生、漂亮。如果是女孩子，可以給她們買一個動物玩偶，孩子會很喜歡，並幫助入眠。推薦的作息時間是21點睡，7點起。午飯後半小時為午睡時間。如果孩子不肯午睡，你就順其自然吧，這代表他精力充沛，是好事啊。 6歲-10歲兒童：晚上9-10小時。大一點的8個小時就行了。應戒掉午睡習慣，實在累了，可以小憩30分鐘。是時候換一張更大的床了，要讓孩子有足夠的空間去翻身。推薦的作息時間是21點半睡，7點起。

新生兒1個月 16-20小時2-3個月8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-2：00 第五次睡眠2：30-6：00 第六次睡眠4-6個月8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-6：00 第五次睡眠7-9個月9：00-10：00 第一次睡眠14：30-16：00 第二次睡眠21：00-6： 00 第三次睡眠10個月8：30-10：00 第一次睡眠13：30-15：00 第二次睡眠21：00-6：00 第三次睡眠11個月以上13：30-15：00 第一次睡眠21：30-6：00 第二次睡眠

不同時期睡眠時間不同哦下面詳細的說一下嬰兒睡眠時間

新生兒期

新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(範圍16~20 小時),每個睡眠週期約45分鐘,在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各佔一半。新生兒大多數時間是在睡覺,由一個睡眠週期進人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,並睜開眼覺醒數分鐘到1小時,晝夜節律尚未建立。

1~3個月

1~3個月小兒1天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。

4~6個月4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的,硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律,是違背自然規律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期裡,只要遵循嬰兒睡眠的自然規律,就不會出現什麼毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間裡,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展,白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由於白天運動量增加,稍有疲勞的嬰兒夜裡就睡得很香。

7~12個月7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個小時。下午睡1~2次,每次各睡1~2個小時,夜裡的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡

10小時左右。在這個月齡的嬰兒中,很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒,也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒,還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。睡眠時間過少,可影響嬰兒身體發育;睡眠時間過長,影響活動時間,使嬰兒動作發展遲緩。

溫馨提醒

睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用,因為在每個睡眠週期裡面,比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的,家長老話也說,寶寶睡一覺長一點,這是有道理的,所以睡眠對寶寶的生長髮育有特別直接的作用。另外,從日常生活中大家感到,睡不好

的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的寶寶,身高和體重都受到非常大的影響,因此直接影響到寶寶的生長生育。

睡眠有另外一個重要的作用,能夠促進腦的發育,有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用,為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展, 所以睡眠相當重要。

出生後滿一個月至一週歲為嬰兒期，這一時期的睡眠與小兒的身心健康有密切關係。小兒大腦容易疲勞，只有在適當的、足夠的睡眠以後，小兒大腦才能完全解除疲勞，這時他才能吃好，玩好。平時我們常看到小兒哭鬧不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時就要給他一個安靜的環境，讓他去睡覺。一般說小兒需要睡眠時間要比成人多得多，而且月齡越小，所需睡眠時間越長。 1～3個月小兒1天應睡18小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

嬰幼兒睡眠時長

新生兒每天需要16-20小時睡眠；

一歲以內的嬰兒三分之二的時間都在睡眠；

兒童在2-5歲期間，每日睡眠時間和清醒時間是相等的。

嬰兒與生俱來的睡眠模式是保證生存和發育的需要。寶寶獨特的睡眠模式究竟有什麼奧秘？對寶寶的生長髮育和健康又有哪些作用呢？

促進寶寶腦功能的發育和發展

眾多的研究表明，嬰兒夜間連續睡眠時間長、夜晚睡眠效率較高者，長大過程中表現出的記憶力、語言能力、矛盾解決能力和衝動控制能力都相對較好。所以說，好的睡眠可以促進兒童腦功能的發育和腦能量儲存，影響認知功能。

促進寶寶身體的生長

兒童長高除了與遺傳、營養和運動有關，睡眠也是一個重要因素。生長激素在安靜睡眠期（NREM，深睡眠期）分泌增多，可以直接或間接的促進體格的生長髮育，特別是在兒童早期階段。

增強機體免疫功能，防病抗病

在睡眠期間，體內T細胞產生白介細胞素-2(IL-2) ，產生和釋放免疫活性物質,使寶寶機體免疫機制功能增強。

消除疲勞、恢復體力

如果白天從事了劇烈的運動，當夜及第二夜NREM睡眠可增加1倍左右。睡眠有利於合成，修復和補充物質的作用，可調節身體各系統功能，使得神經系統尤其是大腦得到充分的休息和功能調節。

嬰幼兒是多大年齡的寶寶？

嬰幼兒，是指年齡在6歲以內的寶寶。一般來說，3歲以內為嬰兒期，3～6歲為幼兒期。

嬰幼兒為什麼要保證睡眠充足？

睡眠對嬰幼兒來說，是保證寶寶生長髮育最重要的方式之一。寶寶月齡越來越小，所需要的睡眠時間就會越長；寶寶越大，睡眠的時間就會相對的減少。

嬰幼兒睡眠，可分為淺睡和熟睡2種狀態，一般從淺睡向熟睡過度需要20分鐘。嬰幼兒的大腦神經系統發育和骨骼發育，基本上都是在睡眠狀態下完成的。

1歲之內的寶寶，不管是白天還是晚上，生長激素都會持續的分泌；寶寶1歲之後，生長激素主要集中在晚上9點～凌晨1點，以及以及凌晨5點～7點這個時間段分泌。

另外，在安靜的睡眠狀態下，寶寶體內能分泌更多的免疫因子，能增強寶寶抵抗疾病和感染的能力。特別是寶寶生病後的康復階段，一定要讓寶寶臥床休息，有利於寶寶早日康復。

嬰幼兒每天正常的睡眠時間是多長呢？

1個月的新生兒階段：每天睡眠可達到16～20個小時，才是正常狀態。

1～3個月：寶寶每天睡眠時間應該保持14～17個小時，不得少也11個小時，但是也不要超過20個小時；

4～11個月：寶寶每天睡眠時間應該在12～15個小時之間，不能少於10個小時，但是也不建議超過18個小時；

寶寶12～24個月：每天睡眠時間要達到11～14個小時，不得少於9個小時，但是也不建議超過16個小時；

寶寶3～6歲：每天要睡10～12個小時，最少不少於8個小時，但是也不建議超過14個小時。

寶寶睡覺容易醒是什麼原因？

1，要及時補充維生素D。維生素d不但有助於寶寶骨骼生長髮育，還能為寶寶大腦神經系統發育的過程中提供穩定性。比如說，可以讓寶寶驚跳反射減少，睡覺更踏實更安穩。

建議：從寶寶出生之後就要及時補充維生素d，每天補400iu，一直補充到寶寶12歲最好。

2，寶寶腸脹氣，腸絞痛。嬰幼兒時期由於寶寶腸胃系統發育不完善，以及體內乳糖酶的活性不夠，或者寶寶營養不良，體質偏瘦，腹壁肌張動力不足，造成寶寶腸道蠕動減少，氣體難以排出時，寶寶就容易誘發腸脹氣和腸絞痛。

建議：哺乳時要減少寶寶吸入過多的空氣，喂完奶後一定要及時的拍嗝。在兩次餵奶之間的時間也可以給寶寶做腹部按摩。

3，寶寶安全感不足。有時候寶寶睡眠不踏實與缺少安全感有關係。建議：空閒的時候媽媽要多與寶寶互動，說話或者做親子撫觸。對寶寶的哭鬧行為，一定要及時的給予迴應。

不要對寶寶的哭鬧置之不理，這樣寶寶就會越哭越兇。尤其是不要嚇寶寶，更不要對寶寶進行呵斥，否則寶寶的膽子就會越來越小，安全感更加不足，睡覺就更容易醒。

4，為寶寶建立健康的睡眠模式。比如說寶寶睡覺之前洗個溫水澡，做親子按摩，給寶寶講故事，聽音樂。睡覺之前將窗簾拉上，保持昏暗的光線，避免嘈雜的聲音，這些都有利於寶寶早點進入睡眠狀態。另外寶寶餓了，尿了，拉了，要及時觀察寶寶的表現。

很多爸爸媽媽都戲稱新生寶寶每天就是三件事情，吃睡拉。確實是這樣，寶寶小的時候一天中的大部分時間都在睡眠中度過，而且寶寶的生長髮育也是在這一次次的睡眠之中完成的。寶寶一天要睡多長時間才算正常

這個問題需要分開來回答，畢竟不同月齡的寶寶每天需要睡得時間是不一樣的。

新生寶寶：新生寶寶是沒有白天和黑夜概念的，對於她們而言吃飽了就睡，餓了就醒，通常能一口氣睡上2～4個小時。所以對於新生寶Bora說，是沒有具體睡眠時間要求的。大約從第6周開始，寶寶夜間睡眠時間開始變長。

3個月左右：從3個月開始，寶寶的睡眠開始有規律了。白天通常會睡3次左右，每次約為2小時左右。這個月齡的寶寶每天睡眠時間約為15小時，晚上睡眠時間大約是9小時左右。

6個月左右：6個月左右的寶寶睡眠時間相較於3個月的時候有些減少，而且白天睡覺的次數也會減為2次，但是總的來說每天還是應該保持14～15個小時的睡眠時間。

9個月左右：9個月的寶寶整天睡眠時間和6個月的時候差不多，也應該在13到14小時之間，白天還是需要睡1到兩次，只是睡的時間有些減少。

1到2歲：到了一歲以後寶寶的睡眠就比較規律了，每天睡13～14小時，而且這個月齡的寶寶大多數白天都不再小睡了，晚上可以一直睡10個小時左右。

2～3歲：這個月齡的寶寶已經和成年人差不多了，每天需要睡12～13小時，而且大部分需要睡個午覺，晚上一般可以睡10個小時左右。

睡眠是小月齡嬰兒生長髮育的重要時間，因此，睡眠時間必須要保證。另外寶寶最佳睡眠時間要根據寶寶的年齡不同來考慮，寶寶月齡越大，睡眠時間也就越短，不過人體的“生物鐘”晚上10點至11點將出現一次低潮，所以寶寶睡眠的最佳時間應該固定在晚上9點到10點之間，這樣對於寶Bora說是最合適的。

嬰幼兒一天正常睡多長時間？

這個問題，我們可以分二步來看。

第一步，我們先拉通了算，看看全天睡眠的總體時間，寶寶達標沒有。

題主可以根據寶寶的年齡段，自己統計一下，寶寶一天的總計睡眠時間是多少。

如果這個量夠，擔心就少一半了。

可以參考下面這個表格，這個是晨媽的收藏哈，有段時間晨寶睡覺也不老實，我對照看了看，時間上還是夠的，也就沒那麼擔心了。

美國“全國睡眠基金會”（National Sleep Foundation s，NSF）對各年齡孩子提出的睡眠時間建議第二步，我們再來看看寶寶全天的睡眠次數是否達標。

雖然題主沒有說寶寶的具體年齡段，不過從老是醒，睡眠時間不長，這點可以看出，寶寶應該比較小，如果是0-3個月的新生兒，那題主完全不用擔心，這個階段的寶寶睡覺沒有規律，餓了尿了都會醒，吃飽了又睡會，沒多久餓了又醒了，慢慢長大，睡眠時間才會加長。

下面這個表格是晨媽自己根據資料統計的，各種資料之間會有點區別，不過大體上是差不多的，可以借鑑。

如果從全天睡眠時間總量、次數上看，寶寶都達標，那就不用太擔心。

不過每個寶寶都是有個體差異的，如果差距不大，但是吃喝拉撒各方面都正常，那也沒啥問題。

如果差距太遠，寶寶也容易哭鬧，那題主就要想辦法，好好調整一下小朋友的睡眠模式了。