不知道你在工作或者生活上是不是處於低谷期，或者受了什麼挫折，如果是因為這些原因造成的，就相對解決簡單，努力熬過去就好了。如果是本身就是自己性格問題，一直平時就不愛說話，現在更嚴重，建議您多看看相聲小品，先讓自己的情緒愉快起來，當心情每天能保持愉悅的狀態時候，您會有所改變的。

抑鬱情緒有些重了，但是記住，有抑鬱情緒未必就是抑鬱症。你還很好，走出去曬曬太陽，選擇一個自己喜歡的運動專案堅持做下去，走出去找個喜歡的同學朋友說說不開心，聽聽他人的好與不好。用心的把工作做好……

這是抑鬱症的表現，去專科醫院調理一下神經，現在大多數人都是想的多失眠生活壓力大，希望你積極樂觀些，生活不是這樣就是那樣，總之不會是我們想象中那樣美好，過於糾結自己受罪；一定多注意睡眠，人只有睡好覺心情才不會那麼煩亂，吃點舒肝解鬱膠囊，希望你心情快些好起來！

人是群居性動物，研究人類的歷史就可以知道，我們是從猿猴發展進化來的，而作為體積並不巨大的動物，在身體條件上並無優勢，因而群居有利於團結一致，共同抵禦外來的侵略動物和猛獸。

在群居活動中，我們能夠相互交流，促進大腦神經細胞的發育。我們交流情感，逐漸我們發展了語言，而語言的出現又進一步促進了大腦的進一步高度發展。是人類成為動物之王，不再害怕野獸，因為我們有了強於老虎和獅子百倍的大腦，我們利用智力來統治世界，成為了佔據了地球最多的種族和人口。

上面是講訴了在人類社會中，群居和交流促進了人類大腦的發展，促進了人類社會文明的產生。

就是說明，從發展心理學來說，群居或者說與別人進行交流是從遠古時代進化而來的，影響人類發展的，是對人的身心健康非常有利的一種生活方式。現代社會，因為勞動的高度分化，人和人之間距離空間距離越住越遠，心理的距離也越來越遠。很多心理的不良情緒無法抒懷，造成社會適應不良和心理功能受損。

人與人之間的交流不像以前那樣直接、便利，隨時誰地，那麼我們是否就不需要和人交流呢？錯誤的，按照心理學來說，每個人都希望獲得別人的關注，希望得到誇獎和讚美，按照馬斯諾需要的七大層次，我們最後都以獲得愛和尊重為最重要的歸宿。

我們希望活在群體中，因為這樣會獲得一種被需要的安全感，有利於我們的大腦的正常運轉和心理的症狀發展，所以我們希望小孩子能夠學會與人交流的能力，性格開朗的人能夠在社會上獲得更多的資源。

這是交流的精神意義。

回到這個問題本身，作為一名心理醫生，不知道您的孤僻發展到什麼樣的階段？如果是性格使然，社會功能良好（表面上與人交往和工作學習都不受影響），但是您感覺到自己的性格給自己帶來了一些阻礙，那麼希望你能夠開啟心結，從身邊的人和事做起。對於家人，我們可能要付出更多的關心，對於朋友，我們要透過更多的事情和別人發生聯絡，意味著多一點熱情，多一份付出。

如果是以前與人交往良好，而現在沒有原因得感到越來越孤僻，不願意講話，可能要考慮是否有輕度抑鬱的可能，因為抑鬱症的患者會出現動力的缺乏，興趣的減退，大腦思考問題能力下降，對周圍活動減少，不願意收拾和打扮自己，這個時候可以做個簡單的測試，來看下自己是否有抑鬱情緒，如果有的話，可以到醫院就診，那麼心情好轉後，孤僻也就會消失，下面放出一個自評量表，可以自己評測一下。

現今社會，不理那麼多與自己生活無關的人，不是什麼壞事，至於親人，有時比陌生人更可怕，不理也正常，關鍵自己有愛好，沒有對社會，對什麼人造成傷害，一個人靜靜地欣賞春夏秋冬，人情冷暖自知也沒什麼不好。

可能是抑鬱症啦，也可能就是性格內向不愛說話，然後生活也不如意，對外界特別敏感。害怕自己不如別人，害怕別人指指點點等等

其實一般內向的人都很敏感，不要去在乎別人的想法看法，生活是自己的，想幹嘛就去幹嘛，放鬆心情後，生活其實有另外一番味道。

現代社會人將越來越自我，正常，有經濟條件話去享受自然與它對話吧！無經濟條件，在家待著，看看書，養個花，也挺好！

多溝通，看一些有關心理的書，多去外面走走，特別是熱鬧的地方，不要想太多了！我相信你可以的！相信你會越來越好不會有孤僻

這世上誰不是獨來獨往的？這種狀態只會把別人逼瘋。沒關係，只要你自己隨心就好。不必為了迎合別人的眼光去做自己不願意的事。

我也是一樣，媽媽沒了，爸爸我都不想打電話了，現在只有我一個人的世界了，以後怎麼過怎麼死。我想交個女朋友跟我命運一樣的聊聊，有嗎？

你的表現是心結，心中一定有結未解開，但你又不敢面對，你選擇逃避！解鈴還需繫鈴人，積極面對，儘快解決心中的煩惱！

好像大城市的通病，為什麼呢，因為大家每天工作壓力大，工作一天回到家，疲憊不堪，身心都疲憊，只想一個人靜靜的休息，懶得有其他不必要的社交活動，所以就會越來越孤僻了

你這種狀態不正常。你的情緒也影響著周圍的人，非常不好。一定是有某種心結沒有開啟，儘快開啟吧，讓自己開心的活著。

我現在就處於現在這種狀態 不想結婚 害怕婚姻生小孩 也討厭社交 喜歡獨處 連父母兄弟姐妹來我家裡我都覺得是種打擾 就喜歡一個人

應該是心理存在問題了，對於身外事不聞不問，長期下去會越來越憂鬱，對於你很不利。建議你還是要出去走走，不能太孤立自己，遠離紅塵就會讓自己越來越孤獨。

是啊，怎麼辦呢？

我家就有這麼一位，很頭疼。

十九歲虛歲二十，從十四歲開始，原來說他是青春期，我們忍著，和他說話也反覆斟酌生怕傷到他哪根神經，你怕傷他他傷起你來毫不客氣。現在也像你說的一樣，難道還是青春期？想問問專家青春期到底有多長？我這更年期被他這漫長的青春期碾壓成內傷了。

像這種情況要多出去交朋友社交，主動和家人朋友聊聊天，有些事說出來比自己一個人憋著好。出去旅遊做做戶外運動，日常生活中對人保持微笑別老拉著個臉。你想想，假如世界上就你一個人你過的會開心嗎？你在對周圍的人和善的同時也為自己營造了一個寬鬆舒適的生活氛圍，大家也都開心不好嗎？

有的人單純就是喜歡獨處，享受一個人的安靜，沒什麼不好。你覺得不好就改，覺得享受就繼續，最重要是看自己的內心。

我也是啊！感覺不會再被人愛了，也不敢再愛別人，不會再相信誰，以前覺得不管發生什麼都不怕，因為我始終堅信我不是一個人，可現在，就算偶爾還會幻想能遇到一個對我好的人，但想想之前，我卻只會感到更加害怕，還不如一個人孤單，至少不會再被你曾經信任的人傷害和算計了。

就是手機惹的禍！總把自己迷失在網路裡！感情也好遊戲也罷都是罪魁禍首！放下手機走向外界！在現實生活中找樂趣。

早睡早起，少玩手機，多運動排排汗。心裡有什麼委屈就和家人說說，溝通是橋樑，你不說，家人不問，煩惱壓抑在心裡久了，慢慢的也就封閉了。

不要害怕麻煩家人，不要擔心別人會笑話，生活不如意的事情多了去了，看開些，心寬了，一切就都變好了。