長期的生活在一個比較封閉的環境當中是非常的容易患有抑鬱症的，我們知道抑鬱症的患者常常心理是非常脆弱的，有的時候經常會受到自尊心上的打擊常常容易出現信心下降，經常的也會出現一些自我否定，所以經常的給自己一些不好的思想情緒，那麼患有抑鬱症這種疾病早期的症狀有什麼呢？相信很多人都想知道，現在來跟大家一起來介紹一下抑鬱症的早期症狀3+3:

步驟/方法：

1 患有抑鬱症的早期的症狀常常是表現在情緒方面情緒非常的低落而且經常地出現沮喪，感覺自己非常的悲觀失望，而且常常會出現精神不振腦力遲鈍，常常也會變得性格孤僻，不善與人交流。

2 患有抑鬱症的患者應該要主動的去吸收新的知識，而且一定要建立挑戰的意思學會主動地接受矛盾解決矛盾，而且平時一定要充滿自信心，而且不能經常的害怕失敗，一定要敢於去嘗試。

3 患有抑鬱症的患者，平時要經常地培養自己的興趣愛好特長，而且一定要注意把自己生活當中美好的事情記錄下來，而且患者平時應該保持自己外觀的整潔，保持自己的清潔衛生，讓自己的室內打掃乾淨。

注意事項

患有抑鬱症的患者養成有規律的生活，平時要從有規律的生活當中調節生活的情趣，而且這些期間家人朋友應該多去觀察他們心理上的變化，多去引導他們。

抑鬱症的早期表現主要有三大類：

1、焦慮不安是抑鬱症的突出表現，罹患抑鬱症的患者可能早期表現為坐臥不安、焦躁不安、特別焦慮，脾氣、性格變得很急躁，同時焦躁不安的時候、遇到一些事情的時候，不能做出很好的判斷，在屋裡來回踱步，這些都是焦慮不安的表現；

2、抑鬱症早期患者可以表現為興趣的減低，對一切事情都沒有興趣，體會不到生活的快樂，體會不到工作的快樂，體會不到家人陪伴的快樂，對以前自己感興趣的事情也沒有興趣，甚至有些患者關起門來與世隔絕，不與人接觸，逃避現實的世界；

3、抑鬱症患者可能表現為軀體化的症狀，例如抑鬱症的患者沒有情緒的低落，與人交流是正常的，沒有興趣的減低，自我覺得什麼事沒有，但是患者可能會存在頭暈、心慌、前胸後背不適、胃疼、消化不良、食慾不佳、體重迅速減退等症狀，甚至有些女性表現為月經紊亂，但是到婦科檢查沒什麼問題，也是抑鬱症的早期表現。

如果患者出現以上早期的表現，一定要重視，及時予以解決，否則嚴重的會變成中度的抑鬱，會影響日常的生活，同時會影響心身健康。

抑鬱症初期症狀通常都比較輕度，簡單總結下會有以下幾方面表現：

1心理悲觀。看任何東西都是灰色的，情緒持續低落，做什麼事情都感覺會有不好的預感。

2反應遲鈍。大腦反應慢半拍，精神不集中，記憶力低下。

3行動遲緩。動作慢半拍，有時候呆在那裡不知道自己在幹嘛。

4興趣銳減。這裡主要指社交興趣和平時的愛好。也就是說你更不喜歡不去和人打交道了，平時喜歡玩遊戲的現在也沒興趣玩了。

5妄自菲薄。常常沒有來由的責怪自己，覺得自己一無是處，一點都比不上別人。

抑鬱症早期的情況會比較輕度，很多人都容易患有，但是一定要重視治療。一般自身調節配合結合藥物治療會恢復的比較快的。

祝你早日恢復健康！

感謝閱讀。

注意。很多不同的“症”都會有相同的症狀。但是核心思維是不同的。以下原文:

抑鬱症初期的症狀其實並不是心情悲觀，心情悲觀很有可能只是簡單的哀傷。陶先生總結抑鬱症不為外人所知的五大核心思維。（附，診斷）

1、自罪觀念（自我貶低），抑鬱者往往自己看輕自己，認為自己品行低下、或者能力不足，甚至會詛咒自己認為自己“應該遭到報應”。

2、敏感、寬容。初期的抑鬱者往往對別人的行為非常敏感，經常從別人的言論之中感受到自己的罪大惡極。

3、容易內疚。抑鬱者會記住自己的每一個過錯、並在腦海中不停地回憶，而對自己的善行視而不見。

4、接受能力“低”。哪怕是承受很小的過錯，都能讓抑鬱者惶恐不安很久，

5、自我攻擊性強。不滿足於思想上的自我攻擊（自我貶低），會出現自殘、甚至自傷行為。

如果要自行診斷抑鬱症，可以使用SDS抑鬱自評量表，結合一些軀體症狀進行一些簡單的判斷。

千萬不要相信網上隨便寫的量表區分標準。陶先生髮現他們很多都是錯的。可以看陶先生曾經的某個介紹抑鬱量表的回答。

除此以外抑鬱症有很多不同的型別，比如經前期抑鬱、破壞性抑鬱等。但是有以下幾個核心特點:

1、典型的抑鬱心境。2、影響了社會功能。3、軀體痛苦。

注:陶先生實在是回答了太多抑鬱的問題了。容易被摺疊，大家可以看我的其他回答，詳細地瞭解抑鬱的診斷。

注:過去一週內，出現下圖的症狀。按照中國常模的標準，53分以下為正常、53–62輕度抑鬱、63--72中度抑鬱，73以上重度抑鬱。（把總分80換算為100分）

如果沒有以上的五個核心思維，那很有可能不是抑鬱的抑鬱症，而是其他心理根源引發的悲傷、或者有可能是抑鬱表現。

抑鬱的最大特點是:抑鬱不會隨時間消散、始終纏繞心頭。

我們常說的抑鬱症是抑鬱障礙。

心境障礙(又稱情感性精神障礙)包括

1.抑鬱障礙 A.抑鬱發作 B.躁狂發作 C.混合發作

2.雙相障礙 一般是指既有躁狂或輕躁狂發作，又有抑鬱發作的一類心境障礙。

抑鬱障礙以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。表現為可從悶悶不樂到悲痛欲絕。

一.抑鬱發作 概括為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退"三低”症狀。

1.情緒低落 情緒低沉、苦惱憂傷。常自覺興趣索然，痛苦難熬、鬱鬱寡歡、有度日如年、生不如死之感。

2抑鬱性認知 常有"三無”症狀 無用、無助，無望。

3.興趣缺乏 凡事缺乏興趣，任何事都起不起勁。

4.快感缺失 喪失了體驗快樂的能力。

5.思維遲緩 思考問題困難、反應遲鈍、思維聯想速度緩慢。

6.意志活動減退 表現為行動緩慢，懶散，生活被動，迴避社交。

7.軀體症狀 面容惟悴蒼老，兩目遲滯，食慾不振，體重下降，唾液及汗液分泌減少，性慾減退，失眠以早醒多見。頭痛或全身疼痛，也有遊走性疼痛.。

二.躁狂發作 典型表現為情感高漲、思維奔逸、活動增多"三高“症狀，有誇大觀念或忘想、衝動等。

三.混合發作 躁狂和抑鬱症狀可在一次發作中同時出現。抑鬱症狀和躁狂症狀也可快速轉換，因日而異，甚至因時而異。

以上是各症狀。一般早期情緒低落，睡眠障礙，思維遲緩。

多數心境障礙患者預後較好，經治療臨床症狀可基本或完全消失，社會功能恢復。

建議 專業醫院診斷和對症治療，不要死扛，會出問題是！！！

抑鬱症或者抑鬱傾向的朋友真多，這方面的諮詢也佔了日常工作的四成左右！回答您的問題之前我先叨叨幾句，說說“女性心理健康的標準”：

正確的認識自我，能夠做到自我欣賞。

熱愛生活，對生活充滿希望和信心。

適應環境，在現實生活中，不管環境的優劣，條件好壞，都能從實際出發，應付自如。

能控制自己的情緒，經常保持樂觀的心理狀態。

正確對待他人，樂於交往，與同事、朋友們保持良好的人際關係。

要有獨立人格，自立，不過分依賴別人；勇於戰勝困難，有毅力。

抑鬱症的朋友覺得自己的天空是灰色的，感覺生活索然無味，有些人甚至渴望儘早結束生命……。抑鬱症的表現從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵，有焦慮，嚴重了可以出現幻覺、妄想等。而且反覆如此，早期變化的重點：情緒低落、興趣減退思維遲緩、精力不集中、過度疲勞感、乏力、失眠等。你如果已經出現類似問題，建議儘早去精神衛生門診求助，以便早日消除痛苦。如果還有疑問，歡迎關注我，追問或者私信都可以，祝你開心！

抑鬱症是無緣無故的嗎？

昨兒個，小編倔奇所在公司搬家，說起來“一把心酸一把淚”啊！為了節約搬家費用，公司領導及總部員工客串了一回搬家公司，累的倔奇到現在還躺在床上不願起來。迷迷濛濛中做了很多夢，淨是些不好的，竟然夢到上學找不到自己班兒的教室在哪兒！？筆者大學畢業這麼多年了啊！

再談談抑鬱症。抑鬱症，絕不是無緣無故的。看到包括專家、大夫以及其他有經驗的人說到抑鬱症，筆者會看看，當看到說抑鬱症患者自己和自己做對、遺傳因素、神經遞質因素等等說法時，小編倔奇有時還是禁不住啞然失笑。不是說他們說的不對，就是覺得有哪些地方好像不對勁兒。

面對各種抑鬱症的外部誘因，採取鴕鳥心態，自我心理麻醉，所謂“心理治療、疏導”對於強烈的外部刺激，能有多大作用？就比如現實讓你不得不從事非常艱難的工作任務，你已經太累了，而我在旁邊抄著手兒嗚哩哇啦地開導你，你覺得管用嗎？

所以啊，不敢說所有抑鬱症，起碼敢說絕大多數抑鬱症是由於不太好的外部因素誘發的。

寫到這兒，就可以談談抑鬱症的初期症狀了，無力感，就是常說的孤獨、無助，不是無人幫你，而是你知道好像有一股無形的力量包裹你、纏繞你、束縛你、拉扯限制你，這股力量可能是工作壓力、情感挫折、緊張的人際關係或其它，你能感覺到，並且知道即使你向別人傾訴，別人恐怕也不太容易幫得上忙。繼而可能有些焦慮、惶恐、困惑、煩惱、壓抑，筆者就不贅述啦。

從你的描述可以判斷你已經患有輕度抑鬱症了，具備了抑鬱症最明顯的特徵，情緒低落，孤獨，無助，委屈，自責，特別是清晨嚴重，傍晚減輕，這是抑鬱症的一個典型表現。就目前的情況你可以先不用吃藥，最好選擇心理治療，但我認為最重要的還是自我調整。

我不知道你之前經歷了什麼，導致你陷入了抑鬱狀態，最好能夠開啟生病的心結，這是心理疏導最捷徑的方法。不過現在你能做的最主要的是讓自己儘快擺脫抑鬱情緒，我給你的建議是，早上醒來後立刻起床，不要給自己留有沉浸在壞情緒裡太多的時間，每天為自己制定一個日常作息表，把時間儘量安排的滿一些，其中每天都要有一項與外界交流的內容，找一個信任的朋友傾聽你的述說，多與家人在一起，最好與他們共同做一次旅行，找一個平時自己感興趣的事情去做，多看一些喜劇片，勵志片，不要聽傷感的音樂，不要放大自己的悲觀，不要給自己獨處的時間，多關注自身以外的事情，特別是能夠去幫助別人，這樣你會有一種成就感和存在感，會增加你的自信，從新體會到生活的樂趣，慢慢的精神就會振奮起來，思想也就逐漸調整過來了。

當你分不清楚是情緒低落還是抑鬱症初期症狀的時候，不妨自測一下。

抑鬱症（重性抑鬱障礙）的症狀表現其實可以用一個英文單詞來概括，即 Depression，其中各個字母代表的含義分別為：

D 抑鬱心境；

E 疲乏或精力不足；

P 精神運動性改變；

R 做決定時注意力下降；

E 自尊心下降和過度自責；

S 睡眠情況改變；

S 自殺意念/行為；

I 興趣減低；

N 食慾和體重改變。

抑鬱症（重性抑鬱障礙）的診斷必須滿足上述 9 項中的 5 項，且 D（抑鬱心境）和 I（興趣減少或快感缺乏）這兩項中必須具備一項；症狀持續的時間必須要達到 2 周以上；並且需要排除其他原因所致的精神障礙。

我的抑鬱症的初期為，自已感覺自己象糊塗人一樣，還感覺有點暈，但不是每天都這樣，中間是間隔一天，第二天跟正常人一樣，如此迴圈有二年，也做過小檢查，沒用，糊里糊塗又過四五年，感覺非常沒自信了，什麼愛好都沒有了也不想出門，一切的抑鬱症症狀都顯現出來，,那時還不知道是此病，又痛苦地過了十年，到最後才知道是抑鬱症，經過一段時間的治療才有好轉。

1.情緒低落

情緒低落，患者常會悶悶不樂，做任何事情都提不起興趣。一般的人心情不好，過幾天就沒事兒了，但是患有抑鬱症的患者在不接受治療的情況下，而且病情越來越嚴重，會感覺生不如死。

2.長期失眠

失眠很常見，但是長期失眠需要警惕，患者入睡困難，雖然很早躺在床上，但是也會久久的不能入睡。好不容易睡著了，又感覺好像是處在有意義狀態，淺睡眠或是總是做夢，早醒。

3.軀體不適

抑鬱症的早期表現還有，在某些情況下，患者會有渾身疼痛、頭暈、乏力、食慾差、總打嗝、胸悶心慌、憋氣難受等症狀。

4.認知障礙

認知障礙的表現，主要是記憶力下降，工作、學習時無法專注，表達的能力也不如以前，動作靈活度和協調性也受影響。

抑鬱症每個人情況不一樣。症狀也不一樣。我本人的經歷是長期和老婆吵架。因為老孃的事情。最後發了抑鬱症。但馬上治療吃藥。就控制好了。現在一切OK。不要怕抑鬱症。抓緊治療是關鍵

早期的抑鬱症有哪些表現？

1、抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

2、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用"精神崩潰"、"洩氣的皮球"來描述自己的狀況。

3、喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴"沒有感情了"、"情感麻木了"、"高興不起來了"。

4、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

5、消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。