五一假期家裡三十度，回青島這幾天正值降溫，最高溫度還不到二十度。一冷一熱很不幸的感冒了，第一天只是流鼻涕，到第二天嗓子開始痛，口腔潰瘍，第三天整個人都不好了，感覺渾渾噩噩沒有力氣，還老想睡覺，擦鼻涕結果鼻子兩邊都發紅了。無奈去藥店買了999感冒靈，牛黃解毒片還有一盒消炎藥，醫生說是外感風寒，讓我多喝水。以前拔拔罐能夠減少身體疲勞，可惜現在手邊沒有…

普通感冒一般沒有什麼特效藥。感冒是病毒,一般一週左右痊癒。都喝白開水排毒。如發燒要在醫生指導下安全服藥。也可以服點中藥感冒藥。但不要兩種藥同時服用。兩種同時服用有危險。有案例。

感冒時就是要吃清淡些，這套話術大概許多人都會背了，但到底要怎麼吃才是清淡？如果已經味覺、嗅覺鈍鈍，食之無味，為何還要吃得清淡？

其實，清淡飲食的目的是為了降低腸胃道的負擔，讓身體全力與病毒打仗，「別讓身體花太多力氣在消化食物上，」美兆健康管理中心營養科主任詹恩慈說。醫生們說的「清淡」是指容易消化吸收的食物，比如果汁會比新鮮水果好，不致花費腸胃較多時間去消化纖維質。她建議，應多攝取容易消化且能輕易獲得營養的飲食。

感冒建議到醫院進行診治，感冒有自愈性，但是也需要注意防止併發症，比如心肌炎等疾病，所以如果發現感冒症狀嚴重或長期不好，一定要及時就醫。

我患感冒不煩惱，多飲熱水多睡覺。

忌吃油膩選清淡，心空一定陽光照。

不治自愈沒問題，在此期間勿洗澡。

如果發現自已有感冒症狀時首先是要明確自己是一般輕微的感冒不咳嗽，不發燒，一身不痠痛，沒有傳染性的小感冒，身體狀況好的可多喝白開水過一兩天症狀減輕了就能自行恢復健康。如果在沒有傳染

性的疾病前提下的感冒，自己有呼吸道感染，疼痛，咳嗽，乏力發燒時就應急時就醫。

不能自作主張的買些不對症的藥物治療，反而浪費了錢同時延緩了治療病程結速期。有的甚至把病程越搞越嚴重，導致出了許多並

發症的發生。萬病皆由感冒起。不要小看了一個不起眼的小感冒，

如果不引起自己的警惕與重視，導致身體抵抗力下降，在飲食，睡眠，精神體力不支的情況下繼續惡性迴圈也會帶來自身後果的嚴重性。根據中醫的觀點人體中的陰陽不平衡就是疾病發生的啟點。

我們每個人可能都經歷過被感冒的時候，那種被病痛折磨的痛苦，只要親身經歷了才會明白的。這與“沒有深愛過，不知道情為何物”的道理是一樣的。

一般來說，感冒的初起症狀無外乎就是鼻流清涕，口打噴嚏，全身痠痛，偶爾也會出現發熱。一般感冒了我們該怎麼辦呢？是跑到醫院去掛吊瓶，還是去醫院找醫生開個方子？這些都可以。但如果我們自己懂一點中醫，也許就沒那麼麻煩了。老中醫告訴我們，我們自己的身體就是一個大藥庫，什麼藥都有。其實，還真是那麼回事，人體有十二經絡，每條經絡有那麼多穴位，而每個穴位都可以治療一些疾病。像我們身體裡這麼好的東西，怎麼能讓它被埋沒呢？

老中醫告訴我們，對於感冒，我們可以在“曲池（先將肘部屈成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。如果採用簡易取穴法，只需在完全屈肘時，當肘橫紋外側端處即是，具有清熱解毒、涼血祛風、消腫止痛之功）、足三里（在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，具有燥化脾溼，生髮胃氣的作用）、中脘（在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，具有疏利中焦氣機、補中氣、疏理中氣之效）、風門（在背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸，具有宣肺解表，益氣固表之效）、肺俞（在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸，具有調補肺氣，補虛清熱之效）”等穴位上進行艾灸，就能起到很好的作用。

別小瞧針灸的作用，也別擔心針灸會讓人痛一下。事實上，長痛不如短痛，針灸能夠搞定病邪，能讓你脫離疾病的苦海，小痛一下又怎麼滴！

老中醫告訴我們，對於藥物治療不見效的持續感冒患者，一般艾灸3 ~ 4日可治癒。就那麼五個穴位，說起來還真是有些不可思議，你相信能治好感冒嗎？我在這裡跟你說的天花亂墜也不如你切身感受一次。不信你就試試！用過的人都說好呢！

感冒為何這樣配穴，也許有人不解。在這五個穴位中，曲池、肺俞與風門三穴具有較好的散熱解表，宣肺調氣的作用，對於感冒有較好的作用，再配上足三里、中脘穴，對於保護胃氣有較好的作用，也就是能增強免疫力。這樣一來，感冒就好得快了。

對於這個搭配，還有一層深意。老中醫告訴我們，高熱嚴重時，灸肺俞和風門各9 ~ 15壯。高熱的確是一個令人頭疼的事情，但透過灸肺俞和風門就可以降溫，這是為什麼呢？感冒高熱的原因主要是感冒之邪氣導致肺內生熱，汗孔堵塞，所以解決高熱的辦法就是提壺揭蓋——強化肺氣，汗孔開瀉。而灸肺俞、風門，就能過使汗孔開啟，汗孔一開啟，熱邪就隨毛孔排出體外了。

首先注意保暖 然後避免與他人密切接觸防止傳播給他人 可以適當喝點板藍根或者抗病毒口服液 如果沒有發熱不需要吃退燒藥 發熱時可以適當口服退燒藥 多喝水 要喝熱水 不能喝涼水 最後如果效果不明顯可以考慮適當輸液補充能量

感冒了要看看有沒有發燒，如果高熱，就要降溫，降溫有物理降溫如酒精擦浴，還有藥物降溫，去布洛芬混懸液。如果沒有發熱，症狀不嚴重，可以對症處理，多注意，多喝熱開水，吃點水果，如果炎症反應比較重，就要使用抗生素

按說感冒了是受涼受風而起，跟病毒有什麼關係？病毒平時就在你身體內待著，怎麼不見你感冒？怎麼一受涼一受風了就得了病毒性感冒了？

按我的理解，寒堵在玄府前為風寒，堵在玄府後為風熱。

怎麼辦？衝開玄府‘即可！動用身體內的督脈陽氣，玄府前堵風寒，提升心火、木火，汗之;！後堵風熱，土補之、金、水降之，以衝開玄府，衝開玄府後，太陽膀胱水道、陽明大腸陽道升降大迴圈及小迴圈恢復，身體健壯者半個周天時間就好了，也就是28分鐘就可恢復正常！身體不健壯者效果緩之！

傷寒論中麻黃、桂枝二方，一二劑可矣！

若無藥，可拔罐刮痧艾灸針刺，三十分鐘，症狀消失！(不懂的人操作無效！)

感冒無小事

人吃五穀雜糧，難免有個頭疼腦熱啥的，感冒這位不速之客經常不請自來，讓很多朋友不勝其擾。感冒了，怎麼辦？

第一、要重視，及時治療。

感冒雖然是人們最常見的一種疾病，但是不要忽視感冒的治療。感冒，常常是一個人身體免疫力的鏡子，能反映出一個人身體的健康狀況。在中醫看來，感冒是風邪夾雜寒邪、熱邪、暑溼之邪等邪氣侵襲人體所致。可以這樣說，一個人感冒了，說明你的健康第一道防線被邪氣攻破了，如果你不及時正確地採取科學應對措施，邪氣將長驅直入，進一步侵害你的身體建康。您看，是不是應該高度重視防治感冒呢？

第二、要分清感冒型別，對症治療，更要對因治療。

感冒，貌似很簡單，其實不然。

西醫把感冒分為普通感冒和流感兩大類，西藥大多是對症治療，主要是緩解感冒症狀，因感冒是自限性疾病，病程一般3――7天，自愈即可。

公允的說，在治療感冒方面，中醫中藥具有一定的優勢。中醫把感冒分為這樣幾類：風寒感冒、風熱感冒、暑溼感冒、體虛感冒、時行感冒。其中，最常見的是風寒感冒、風熱感冒，夏季多見暑溼感冒，冬春季時行感冒或可出現。

明辨自己的感冒型別，再有針對性地選擇感冒用藥，既要對症，更要對因。明確病因，對於治療疾病，具有非常重要的意義，可以幫助人們及時、正確、準確地選擇醫藥治療措施，更好地治癒疾病。

第三、要注意個人身心的調養。

人的病，三分治七分養。中醫一貫重視扶正祛邪，人的機體免疫力，在疾病的康復過程中發揮著不可替代的作用。因此，不能過分依賴醫藥，還要注意個人身心的調養。多休息、少熬夜、不暴飲暴食、不狼吞虎嚥，適當地多喝水，居室環境經常通風換氣，勤洗手，清淡飲食，這些都非常有利於感冒的早日康復。

另外，在感冒多發季節及風大、空氣質量不佳時，及時佩戴口罩，也是防治感冒的重要方法。

普通感冒，你現在去醫院也不會給你吊水，因為現在有規定，門診吊水有很嚴格的要求，你想吊水都不行。

感冒首先要注意休息，這是治療感冒的第一良方。

其他的方法都是讓你舒服一點度過感冒的自逾期。症狀比較嚴重時，需要吃一點對症的藥物，一般的感冒藥都是起這個作用。

有感冒跡象時，可以喝熱水，喝熱水時，水蒸氣會吸入鼻孔，你就會覺得舒服一點，當然加點清熱解毒類的沖劑如板藍根、夏桑菊、五花茶等，甚至小柴胡沖劑，生薑水、竹葉芯水等等，效果會更好一點。

感冒時，要注意保暖，因為這個時候抵抗力下降，細菌比較容易入侵，造成繼發感染，所以，避免勞累和凍著很重要。

感冒時，消化功能也會下降，所以，飲食上要注意不吃生冷硬和刺激性食物，可以吃清淡一點，容易消化一點的食物。

病毒性感冒會傳染，注意少去人多的地方，更要注意與家裡小孩和老人適當隔離，避免傳染給家人。[33]

有病需要治，眾所周知，一感冒就就渾身難受，動也不想動。那麼我告訴大家幾個該吃的蔬菜，非常有益於感冒的治療哦！

1.白菜，冬天的白菜不僅便宜，而且非常有健康有益於人體消化。關鍵是所含的維生素a較多，維生素a是有助於呼吸道粘膜的抵抗力，對感冒治療有好處哦！

2.蘿蔔，其內含有大量木質素，木質素可以提高高巨噬細胞的活性，進而提高免疫力。還有某種干擾素的誘導劑，可以抵制感冒發燒的病毒哦！除外蘿蔔還可以解毒，利尿，補虛大量功效，關鍵是便宜！不怕買不起！

3.生薑，吃完之後可以排出身體多餘的熱量。(也就是說他只針對於風寒性感冒)有時候小孩子的肚子疼，實在是難受的話，就可以熬一些生薑湯，讓他去喝。生薑不僅可以使血液迴圈加快，並且可以。使血脈舒張，增加排熱的效果，毛孔張開，使多餘的熱氣揮發出去，還可以將一些細菌病毒帶走哦！

4.大蒜，針對以乙型感冒病毒有大好的效果，並且大大降低感冒的可能性，高達66.7%左右，大大的提高免疫機制的免疫性。記得每天來一顆，不要因為它的味道重就不吃。

5.蔥，其體內還有大量的蔥蒜辣素，可以抑制細菌的增長，殺死細菌。是一種效果非常良好的蔬菜。可以使人體汗腺效果更好，能夠大量的排出汗。排汗也是散熱的一種，而且也排出來毒素。咱可以刺激消化液的產生，來提高食慾。增強人體免疫能力。

當然還可以和檸檬至或者喝茶來提高人體免疫力，畢竟他們都是健康的抗氧化食物。

1.喝生薑大棗茶，去除身體寒邪。

2.感冒初期可以喝生薑紅糖蔥白水。

3.艾炙大椎穴，如果有流鼻涕，鼻塞可以艾炙肺腧和迎香。

4.泡腳或泡熱水澡，微微出汗即可，同時要及時擦乾身體避免再次受涼。注意多喝水。

如果是傷風感冒，可以用生薑，加蔥白，或者加紅糖煮水喝，祛風散寒。並且多注意休息，飲食要清淡。還可以艾灸大椎穴，迎香穴。如果是病毒感冒伴有發燒，首先要驗血查明原因，然後用適當的退燒藥和消炎藥，多喝白開水，注意休息，少去人員密集的地方。

上呼吸道感冒早期主要是表現為鼻部症狀，如打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕、還有可能會有發熱、頭暈、咳嗽、咽乾、咽疼等症狀，上呼吸道感冒一般是有家長的照顧不周或是寶貝自身免疫力低下造成的，如果家長在這一階段給寶貝從飲食上調整一下，很有可能感冒就不會發展啦。

那寶貝感冒了，我們是該補還是控呢，該補什麼，又該控制些什麼呢？從飲食上講，無論什麼原因引起的感冒，消炎則是應該放在第一位的

一、 消炎，花青素（紫甘藍、紫薯、西藍花、葡萄等紫色水果和蔬菜），葉綠素（綠葉菜含量較為豐富）番茄紅素（西紅柿、胡蘿蔔等）都有很好的消炎作用。

三、 VB1、VB2（豆類、雜糧粥）鉀、鎂、多糖（木耳、菌菇類、海帶、銀耳）可以促進消化吸收和腸道菌群的平衡

四、 感冒期間保證充足的飲水也是至關重要的，誰可以促進新陳代謝，幫助毒素的排出，還可以沖刷呼吸道，減少病毒和細菌的附著

那感冒期間應注意哪些問題呢，

一、 暫停高蛋白、高脂高糖的食物

二、 多和溫開水，好好休息，適量戶外運動

三、 安排豆粥、雜糧米糊、綠葉蔬菜、菌藻類食物

四、 如果寶貝在恢復期間，要逐漸增加優質蛋白的食物

五、 一定要保證孩子充足的睡眠，優質的睡眠有助於感冒的恢復

六、 要適量運動，感冒期間不要劇烈運動，不要去人多的地方以免交叉感染

最後還要說明一下，每個家長都是不想讓寶貝生病吃藥的。但是我們要知道飲食不是萬能的，家長也不要完全抗拒醫院，如果寶貝只是早期的感冒，是可以透過食療治癒的，有些嚴重的感冒，是必須去正規醫院讓醫生診斷，對症下藥，這時的食療可以起到輔助作用幫助寶貝恢復和加速治癒感冒。

感冒分普通感冒和流行性感冒。

普通感冒為病毒感染引起，俗稱“傷風”，主要表現為鼻部症狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現為咳嗽、咽乾、咽癢或燒灼感，2～3天后鼻涕變稠，可伴咽痛、頭痛、流淚、聲嘶。嚴重者發熱、輕度畏寒和頭痛等。一般5～7天痊癒。患了普通感冒後，由於目前尚無特效的抗病毒藥物，我們主要以多飲水、注意休息、保持室內空氣流通和防治繼發細菌感染及對症治療為主。

流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病。起病急，以高熱、頭痛、乏力、全身肌肉痠痛等全身中毒症狀明顯，而呼吸道卡他症狀輕微。主要透過接觸及空氣飛沫傳播。發病常有季節性。患流行性感冒後，我們除了注意多休息、加強營養外，還要注意避免接觸傳染源，保持室內空氣流通及消毒。避免去人群聚集的場所，合併細菌感染時應用抗生素，密切觀察，注意併發症的發生。

感冒了就好好休息唄！

就拿我和我的孩子來說說，一般小感冒從不吃藥，不靠藥物來壓制，給時間，多休息，多喝水，發燒了，物理降溫，高燒用點退燒藥，最主要的還是多休息吧；

往往都是大人們過於著急，就直接不等的吃了藥物，不是有句話說，是藥三分毒嗎。所以個人建議，學會等一等，總要有個過程不是。但也要勤於觀察，覺得不太對了的時候及時就醫，聽醫生的建議，來為自己判斷該如何會更好。

感冒是每個人都會遇到的情況，感冒的症狀也很多，比如沒精神，覺得疲倦，頭疼，發熱，肌肉痠痛，像這種情況的，對我最有用的就是休息，和多和熱水，除了高燒，基本上都是睡一宿就好了，但是遇到流鼻涕，咳嗽這種的，就比較難搞了，而且即使吃藥也沒辦法短時間就好，還是需要一個週期的，所以呢個人認為如果已經感冒了，就多休息，多喝水，實在難受就對症吃藥！沒有捷徑，平時應該注意提高免疫力，避免經常生病才是最主要的！

1、喝溫開水。感冒流鼻涕，最好喝溫白開水，熬一點薑湯喝，能不吃藥儘量不吃，因為是藥三分毒。

2、用食醋燻蒸。先把室內的門窗關閉，然後將300毫升左右的食醋放在火爐上，在室內進行燻蒸，半小時到一個小時為宜，這種方法對於感冒流鼻涕有很好的效果。

3、泡腳。每天晚上養成泡腳的習慣，至少要泡二十分鐘以上才能達到效果，同時搓腳心或按揉腳心，不要太用力，泡完之後多喝溫開水，多排尿。

4、大蒜敷腳心。把大蒜攪碎後放在提前準備好的保鮮膜上，然後敷在腳心的湧泉穴處（位置在整個腳掌的三分之一處），將保鮮膜放好之後固定好，當腳心感覺發熱後將保鮮膜取下，然後用清水洗掉。

5、刮痧。用硬幣等光滑的物體蘸少許白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直到面板有些發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約十五分鐘後就會大汗淋漓。

6、多漱口。感冒後口腔中會含有大量的病原體微生物，所以我們就要增加漱口的次數，來及時清除這些病毒，漱口時在開水中加一些鹽，這樣效果更好。

7、墊高枕頭。把枕頭墊高一些，也可以有效的緩解感冒流鼻涕的症狀，這是因為可以將鼻腔中的粘液排出來，但是不能太高，否則會傷及頸椎。