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老聽人說喝茶可以減肥,這種說法有科學依據嗎?
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  • 1 # 泛紅的高腳杯

    普洱茶是一種後發酵茶,亦稱可以喝的古董,可長期存放、愈陳愈香,越陳越香品質越好。普洱茶茶性溫和、不傷胃,易衝耐泡,湯色褐紅、清亮,口感香醇、甘甜滑爽,熟茶陳香,生茶清香,回味無窮,能滋養脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂減肥、降壓的作用。

    法國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明:“雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗,並與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比,普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少,所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。

    當然,肥胖與一個人的日常飲食和運動量都有關係,所以如果想用喝茶來減肥,還必須得合理的搭配飲食,還應該積極鍛鍊身體。

    喝茶加運動,事半功倍!

    每個動作做10-15次,每次做3組,每週3-4次。

    時間短,見效快!

    想擁有跟模特一樣的身材嗎?

    對自己狠一點!虐起來~

    這是本編每天看電視的必備哦

    瘦身雖緊要,科學健康更關鍵!

    常喝普洱茶,健康減肥每一天!

  • 2 # 使用者94052555152

    首先負責的告訴大家光靠坐著喝茶【不運動】真的不能減肥。。。。

    想借助喝茶達到輔助減肥功效的可以根據自身體質選擇一下茶品

    1、體質燥熱者:三年以上的普洱生茶、綠茶為主。

    2、體寒者:遠年六堡茶、普洱熟茶為主

    3、溼氣重者:以遠年六堡茶為佳

    另外建議根據節氣、時間喝茶

    春季可以選擇飲花茶、烏龍茶(隔年鳳凰單樅為宜)

    夏季飲綠茶、普洱生茶

    秋冬季飲遠年六堡茶

    一天中15:00-17:00為飲茶的最佳時間,因為此時我們身體的膀胱經正開始工作,有利於身體的排毒、排溼氣。

  • 3 # 喜歡茶的女孩

    茶,為中國國飲,是世界三大飲品之一。可以說所有的茶都有減肥的功效,只是由於發酵程度的不同,減肥的效果不同罷了!

    按我接觸的眾多茶客中,感覺喝茶減肥效果最好的幾類茶:①鐵觀音 屬青茶類,最適合男士品飲,香氣撲鼻,回甘明顯,每天8克,就可以美美的喝上一天。②黑茶 像安化黑茶,六堡茶,普洱茶等, 男女都可以飲用,此類茶原本就屬於邊銷茶,俗稱“拉油茶”,湯色紅油透亮,如果比較喜歡她的味道,效果還是可以的。③紅茶 屬發酵茶,飲用範圍和喜好人群都很廣,像小種紅茶,滇紅,祁紅等等吧!

    另外,茶不光能減肥,《本草綱目》中記載茶葉的功效還是很多的。

    減肥,也不能光靠茶,和飲食、運動、體質和心理都有關係吧!就這!

  • 4 # 琳琅智庫

    茶水裡面的特有物質能夠將我們體內的脂肪分解成能量,從而排除體外。對於女性朋友來說,是能夠依靠喝茶的方法來減肥的。

    可以減肥的茶具體有如下幾種。

    黑茶:黑茶是生活中比較常見的一種茶水,它是經過黑麴菌發酵而製作成的。在黑茶發酵的過程中,能夠產生出一種叫做普諾爾的成分,這種成分具有防止脂肪堆積的效果。所以,適當的喝一些黑茶,能夠使我們小腹的肥肉慢慢消失,從而讓女性的小腹漸漸平坦,達到減肥的效果。同時,黑茶中的普洱茶具有消除脂肪的功能,女性朋友也可以多喝一些。

    烏龍茶:相對來說,喜愛烏龍茶的物件大多數都是男性,但是對於想要減肥的女性朋友來說,可以儘量多喝一些。因為烏龍茶是一種半發酵茶,它能夠燃燒我們體內的脂肪。雖說烏龍茶裡面並沒有維他命C,但是卻有很多的鈣和鐵等礦物質,因此,具有分解脂肪和促進消化酶的作用。在生活中,我們可以分別在飯前或者飯後喝一杯烏龍茶,能夠使脂肪不被吸收就排除到體外。

    杜仲茶:可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

    荷葉茶:古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥。

    決明子:腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

  • 5 # 第三十六個故事SZ

    首先說明一個問題,不運動,不控制食量,光靠喝茶是不能單純減肥的。

    就純茶而言,一般經驗認為,烏龍茶,普洱茶,沱茶和磚茶等緊壓茶更有利於降脂減肥。

    經常喝茶有幾個好處:

    1.茶葉所含的兒茶素,葉酸,咖啡鹼等多種成分,有預防和抑制肥胖的功效。

    2.喝茶或者用茶漱口,不但能除口臭,還可以預防齲齒,因為茶含有氟,氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力,能形成一種較難溶於酸的氖磷灰石。

    3.喝茶對心血管疾病如高血壓,膽固醇有降低作用。

  • 6 # 小茶姑娘

    什麼茶可以減肥呢?中國六大茶類中的茶,都有助消化的功效,但是論減肥效果最好的,我覺得還是黑茶。

    尤其是普洱茶,普洱茶利尿降脂助消化的功能也一直是普洱茶商家的營銷重點。

    但是,就小茶個人經驗而言,靠喝茶減肥,效果因人而異。小茶從2010年開始接觸茶文化,之後幾乎每天都喝茶,但是小茶一直不是一個瘦姑娘,並且每年體重都會漲幾斤。

    小茶接觸到的茶友中,胖人也不少,瘦的朋友沒開始喝茶之前就不胖,完全靠喝茶減肥成功的,一個都沒看到。

    春天到了,三月不減肥,四月徒傷悲,五月徒傷悲,六月徒傷悲……。小茶最近也在努力減肥,打算運動和調整飲食。希望,像我一樣一直努力減肥的胖姑娘們,這次能成功,成為一個瘦美人!

  • 7 # 味盦

    凡茶皆可減肥,這有科學依據,也有資料。

    茶葉裡起到減肥功效的是茶多酚。可以增強消化道的蠕動,分解燃燒脂肪,預防消化器官疾病的發生。

    在美國,茶多酚是做到減肥藥品裡面去的。

    茶,久食令人瘦。唐《本草拾遺》載。邊民言,不可一日無茶。全為茶助消化、解油膩。通俗說法就是,減肥。喝熟普,一度成風。“整點普洱,刮油。”有茶客,未進門,聲先到,茶缸嗡嗡然。其實,生普茶多酚遠高於熟茶。要瘦身,多喝生普,效果會更好。也就是說,減肥更有效的茶品是茶中多酚物質多寡決定的。

    美國有實驗室曾做了一個關於茶多酚減肥降脂的實驗。具體的資料我已經記不清了。實驗結果發現,大多人都確實體重減輕了。但是有一些人反而長胖了。這樣看來,人類肥胖的原因到底是什麼,現在還說不清楚,但茶多酚確實具有分解燃燒脂肪的作用,用於具體的人身上,得看個體的差異了。

    如果你要減肥,喝茶吧,祝你早日瘦下來。瘦不下來,還有其他的好處。其中之一就是得茶壽。茶葉是萬病之藥,可以阻止自由基。總之喝茶你會得到更多的好處。喝久了,你可以得到茶文化的薰陶,變得優雅起來,這也是一個好處。

  • 8 # 茶老根

    茶可以說是我們生活中最常見的一種飲料

    喝茶減肥還是要看每個人體質的不同而定的,不能一概而論,相信只要是喝茶都能減肥,包括喝水也可以,人們常說的紅茶和黑茶是最有效果的,可以有效的去處身體多餘的脂肪,當然有些人不適合這樣的茶

    對於體寒的人而言,喝溫性茶,紅茶,黑茶 這些全發酵茶還有半發酵的烏龍茶 可以對身體大有好處 如果長時間喝綠茶涼性茶 務必會適得其反

    對於體熱的人來說 喝點花茶,綠茶 還有其他涼性的茶對身體是大有好處

    現在好多女孩也喜歡喝茶,尤其是花茶,玫瑰,檸檬之類的,這些茶確實可以起到美容面板,減肥的功效,但是也希望在喝茶的同時,根據實際情況與自身體質選取適合自己的茶

  • 9 # 凌曉曉的曉樂閣

    我在茶樓接待過很多顧客,都問過這樣的問題,什麼茶減肥?其實,正如大家所說,六大基本茶類的所有茶都減肥,不信可以查百度每款茶都查一遍,都有減肥這一功效。但要說誰最減肥,我的感覺是,做什麼吆呼什麼,一般是賣家想推什麼茶,就會把哪款茶的功效說的比較全面和誇張一點,說的好像比別的茶都更有優勢似的。只要大家記住一點,茶無定性,適者為宜,只選適合自己體質的茶就好。古時就有,茶會久食令人瘦,但我要提醒大家,光靠喝茶,不控制飲食,不運動,也是白搭的。身邊見過太多這樣的茶友了,都蠻胖的,喝茶助消化,雖然茶消脂,但吃的更多了,反而適得其反,所以想減肥的美女們要注意這一點了。至於如何選擇適合自己的茶品,請關注我,我在別的回答裡已經寫過了,大家可以去檢視。謝謝閱讀。

  • 10 # 雲茶金服

    經過研究和各類茶之間特性的對比,黑茶、普洱茶減肥效果最好。

    黑茶是黑麴菌發酵製成的,在發酵的過程中產生一種防止脂肪堆積的物質,以此達到減肥的功效。

    普洱茶是以雲南大葉種為原料,內含物質豐富,茶多酚佔幹茶總物質含量的30%左右。堅持飲用普洱茶,再配合飲食和運動,才能達到事半功倍,獲得滿意的減肥效果。

  • 11 # 松哥Celery

    個人觀點,首先減肥就一定要有一個概念,因為現在的肥胖已經被世界衛生組織列入了慢性疾病其中一項。

    肥胖是代謝的一種慢性疾病,要想減肥一定不要以損害自己身體健康為代價要健康減肥。減肥不是減體重而是真正的減脂才是重點。

    列如:運動減肥,食品營養均衡搭配減肥,都是可取的。現在市面上的減肥產品太多太多了,也有很多商家也抓住了減肥患者的心理,想變成窈窕淑女。所以說想要減肥還是要走安全路線。

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