首先，如果你是一個想提升自我目標的人，這就說明你是不甘於做一個普通平凡的上班族的。如果你的目標是單純做一個高階上班族，多增加一些收入，可以在八小時工作以外多做一些工作上的學習和提升。如果你要做更多有發展性的事業，那就必須大量的付出，學習提升各方面的技能。正所謂八個小時以內求生存，八小時以外求發展。

如何實現自我提高的目標？

第一個，要為自己樹立一個目標，你想做一個什麼樣的人？第二個，要做到，需要透過什麼樣的方式才能達到你的目標。第二，名確以上兩點，制定好詳細的計劃，列出詳細的步驟。並且每天保持積極的行動。例如：看書、專業學習、總結、鍛鍊、積極和正能量的人社交。放低姿態，接觸更多的社會資訊。堅持半年一定會有非常大的進步。

既然你要提升自己，就得放棄娛樂的時間，把它用來提升自己。一天的時間就那麼多，刨去必須的上班，交通，吃飯睡覺，剩下的真的不多。要有危機意識。你大概聽過一萬小時定論，但那是專業的。每天堅持下去2小時，一年下去就比別人多很多了，加油。

在這裡結合自己的實際情況，和您分享一下我對這個問題的一些感悟，怎麼樣有效地在工作八小時之餘學點東西，真正提升個人的能力？

第一、設定一個大目標，而且最好是和你的工作性質、身邊資源有關的目標。比如我是一名教師，2019年給制定設定的目標是：透過線上高效職場技能課程的開發，系統瞭解知識付費領域的內容製作、客戶服務、營銷推廣的流程。為什麼設定這樣的目標，因為線上下已經有在上一門職場通識技能課程，學生反饋的效果也不錯，所以想繼續最佳化後分享到線上。個人覺得和自己工作性質有關的個人增值目標較容易實現。

第二、拆解目標。有了大目標之後，還要嘗試去拆解實現這個目標需要設定的小目標，比如製作一門線上課程得了解知識付費產品的製作要素、收集對標素材、製作課件、錄製內容等，這個過程中有微課製作、PPT設計、文案、社群運營等知識點得去深造學習，這些就是拆解出來的實現階段性小目標的保障。你得思考小目標實施的先後順序，我現在採取的是一月一主題的方式進行學習輸出。並在次月主題的輸出時將前一個月的主題學習內容不斷地進行迭代。

只有輸入而沒有輸出的學習，最終就會像春節看了一部好電影一樣，看後意味深長，過了一段時間連電影情節都忘得七七八八。

以上是自己的一些小感悟。總結一下，就是將大目標拆解為月度學習小目標，針對小目標制定學習計劃，然後找到能做分享的平臺去做輸出，不斷實現知識的迭代。

首先是健身，我就是跑步；然後是看書，我涉獵比較廣，現在看起來哲學；當然專業和英語也少不了。時間不夠用，還有家庭。

後來發現自用省錢的同時，分享也能帶來不錯的收益！在經過半年的時間，自己晉升了客戶代表。有了自己的銷售團隊。自己也從上班族變成了一個斜槓青年！

值得一提的是，我個人收穫的不止是現金收益。還有在銷售，管理，溝通交流等方面都有了很大的自我提升！

確定目標然後針對性的學習！

你的夢想是什麼？

這是好聲音裡面的梗，但卻是個很直白簡單的道理，不管做任何事，首先要確立你的目標，你的目的是什麼。

你首先需要知道你提升能力是為了做什麼，為了達到這個目的需要什麼樣的能力水平，比如:為了修飾照片我想學PS，那麼設計元素、排版等問題就不需要考慮，重點學習磨皮、色調等內容就行。 根據所需要的能力水平來制定合適的計劃，有針對性的學習，遠比你一把抓要高效得多。

人和人的距離就是下班後四個小時拉開的！時間對於每個來說都是公平的資源！如何實現自我提高？目標很重要，要過不一樣的人生，目標就得早定！

我們可以參考成功人士的一些優秀習慣結合自身先制定一個小目標，比如讓自己早起，先不管早起幹什麼。只要早起就行，當我們養成早起以後，我們再製定跑步，晨間日記等等目標！

目標越細越好！具體可以分為健康，學習，家庭旅遊，投資理財，工作目標等等！

要想過不太一樣的人生就多和正能量的人在一起，比自己優秀的人在一起！

最後，再好的目標也需要堅持和執行力。一定要去做，堅持去做，最終形成一種習慣！

丘吉爾25歲說過，他渴望自由，45歲說，他渴望自律，65歲時他說，有多自律就有多自由！

普通上班族八個小時上班想要成為專家或者領導，那是不可能的。

你所看到的八小時，其實遠遠不止八小時的，要想有所成就，你需要付出比別人多得多。

因為比你優秀的，遠遠比你勤奮，比你牛的，遠遠比你努力。

八小時工作，看效率，八小時外看自律，如何實現自我提高的目標呢？

問自己三個問題進行反思。

1、自己想要什麼？

普通上班族，八個小時可以給你暫時溫飽問題，但是時代的發展，完全沉浸於8個小時，你會在將來不遠處被淘汰。因為後輩們會用高效並且短時間內趕上你所有會的技能。所以工作之外，你需要思考你要什麼，如果你追求的是老婆孩子熱炕頭，建議老老實實地幹完八小時工作，早早地回家陪家人，享受生活的美好吧，這樣的人生也是不錯的。如果你認為老婆孩子熱炕頭不是你想要的，你要給家庭更高階的環境，你就得奮鬥下去。成為行業專家或者成為行業不可替代的人物，只要你去奮鬥，你一定可以成功。

2、自己有什麼？

問自己有什麼的時候，也就是最扎心的問題了。回顧自己看看，好像什麼都有，好像什麼都沒有。當你有野心的時候，千萬不要讓才華配不上他。當你有激情的時候，千萬不要讓他荒廢了。有物質基礎的時候，想想如何當前物質基礎持續保值增值，當沒有太大的物質基礎的時候，需要想方設法創造物質基礎。

3、自己可以失去什麼？

這個世界是公平的。當你得到一樣的東西時，你就會失去另外一樣東西。當沉迷於忙碌事業的時候，可能對家庭沒有太多的照顧，但是不等於不照顧，需要從中找到平衡點，才能得到幸福人生。當你沉浸於事業之中，沒日沒夜可能是你的宿命，是你自己的選擇，在不改變前，你只要堅持下去。

這個世界上哪有什麼歲月靜好，只不過有人替你負重前行。

想要自我提高，首先要結合自己的實際情況找出合適的時間，分析確定自己的目標，將目標按照年月週日倒推出來做個計劃，在做計劃的時候做好適當的獎勵和不完美機制，這樣如果當遇到一些外在變化有一天沒有完成時不會輕易想放棄，可以更好的執行下去，當完成了目標時給自己一份獎勵，讓自己再接再例更加有信心，定時覆盤總結，根據實際情況調整計劃

上班族時間固定，工作比較輕鬆，先可以規劃一下自己人生，利用下班後的時間學習知識，重點是以後自已發展方面的知識，不要書到用時方恨少，當你的知識積累到一定程度時，就可以去找更好的工作和創業。