提文中的情況，現實生活中確實大有人在。俗話說，心靜自然寧。當人心靜不下來時，其實就是其心中裝著太多的事，有太多的東東等著他去張羅，去處理，而一時又無有太多的或時間或精力或鈔票去應對或面對，於是這些積壓在心底無以排解，這樣的心怎麼會平靜下來？

而今社會，壓力無處不在，或因工作，或因生活，或因環境，或因領導、同事、朋友、親人等等等等。隨便想一想，壓力隨之而來: 為什麼別人活得比我灑脫？為什麼別人過得比我滋潤？

其實，這些壓力都是自找的。想一想，我是為誰而活？當然是為自己而活。我就是我，那我為什麼要活在別人的對比中？為什麼要自尋煩惱？

學會放下，灑脫而活，或引吭高歌，或迴歸自然，或閉關修煉，心靜自然寧！

想的太多真的會讓自己很累！無論是想過去，還是想將來都會讓自己有種迷茫的感覺！真的！過去的已經過去了，無論是好還是壞都已經是沒有什麼實際意義了！將來的事情也是一樣，將來也是我們無法預料的、無法掌握的！但當下的事情卻時我們最應該重視、最應該好好把握的！

真的！做好每天最好的自己就好，把自己的每一天當做人生的最後一天來過！相信你一定會看到一個更積極向上、更陽光的自己的！

心裡總是很孤獨，那是因為你們沒有向朋友或家人傾訴；而恐懼不安是由於擔憂,過慮過度,持續時間太長,並害怕某些事發生而致；心靜不下來感到累是想得太多以致大腦無法獲得休息和好的睡眠而產生的結果。因此解決問題的辦法就是與知心人商量並找出解決問題的辦法，然後立即實施，這樣就能儘快擺脫困境，否則很可能抑鬱。

心理總是很孤獨，恐懼不安，不踏實靜不下來，心感到很累該怎麼辦？

不知題友年齡，男女，不知遇到什麼問題，孤獨恐懼靜不下來，心裡七上八下，不知所措，六神無主，感到心好累，這都屬於心結，不能釋懷，俗話說，為人不做虧心事，不怕半夜鬼叫門，心裡沒病死不了人。遇到問題要正確的去面對，選擇逃避會使心理陰影面積加大，食不思睡不安，只有勇敢的戰勝它，才能天高雲淡，任你飛翔。心結打開了心就寬了！無欲則剛。放下個人得失。不計較包容所遇事，冷靜思考，正確判斷。低調做人，認真做事，多學少語，把自己強大起來，任何事情就會迎刃而解！

擺脫困惑擺脫恐懼最好的辦法，就是天高任鳥飛，心態好了，一切都順其自然了。可以找親朋好友談一談，找知心朋友訴一訴，也可迴歸大自然的懷抱，爬爬山遊游泳，把心思用在欣賞祖國的大好河山上，別一勁的和自己教勁，鑽牛角尖，這樣釋放了心魔，心就踏實了，看看影片聽聽音樂催你入眠，就靜下心來了！別人幫不了你，戰勝自我，反省一下，一切都會好的！謝謝！

你的心裡總是很孤獨，恐懼不安，不踏實，靜下來心感到很累，那是因為你不夠繁忙，如果你總是這種感覺的話，要去找一件事情去做，讓你做到從早上醒來到晚上睡覺之前都一直在忙，你忙的時候你根本沒有時間去感到孤獨和恐懼不安，因為你想著要快點把這些事情做完做好，如果你長期做事情做得好的話，慢慢就會有成就感，你就不會再有孤獨感了，因為你會感到生活是那麼的美好和充實。

心理總是孤獨，說明你性格怪，不隨和，社會知識太少，說不到一塊兒，猜疑人，心眼重。

這樣下去你會對你更不利，跟不上社會節奏，脫離社會。

解決的辦法，你要極積改變你的生活狀況。走出孤獨。

至於你的恐懼，你應該說出來，好為你解答。因為什麼恐懼。造成你心理不踏實。常此下去就會使你心身疲憊。

所以，你要如實的說出來，好為你解答。

親愛的陌生人，我們都是孤獨的，沒有朋友，沒有可以說話的人，常常深夜感到孤獨唯獨能聽見的聲音只有自己的呼吸，即便是這樣我們也要學會照顧自己克服這份孤獨，世界很大人人都有自己的事情做，沒有人會顧及我們的感受，孤獨是與生俱來的，在你孤獨的時候自己抱抱自己安穩的閉上眼睛休息一下，自己陪陪自己就好了 習慣成自然，不要去依賴誰！自己就是最好的伴，加油

這是壓力大的表現，也是沒有安全感的表現。現在很多人有這樣的表現。因為工作因為住房因為感情。如果出現這樣的情況，最好是選擇自己喜歡的方式放鬆自己。消除疲勞。釋放壓力。緩解這些情況。

你好。

首先，你要弄清楚，最近一段時間是發生了什麼事情嗎？

有人說，孤獨是寂靜夜晚的一杯清茶，散發著淡淡的芳香；孤獨是皓月當空時，登高望遠的一份思念；孤獨是在喧囂中，獨守的一方心靈淨土；孤獨能讓思緒瀰漫天際。孤獨其實是我們自己與自己和平相處的一個美好的時間。

你恐懼不安，不踏實，心很累，一定是有什麼事情困擾著你，你在反覆想著那些事情，可是自己又沒辦法解決。

第一，你可以試著參加一些戶外運動，跑步，爬山，打球，在運動的汗水中獲得新的力量，在大自然中感受生活的美好與豐富。

第二，找貼心的朋友訴說自己的苦悶，說出來，能不能解決問題，首先自己也就釋然了。

第三，找感興趣的事情做做，人一忙起來，就無暇考慮其它事情，也就沒有心累的感覺。

首先不知遇到什麼問題，孤獨恐懼靜不下來，心裡七上八下，不知所措，六神無主，感到心好累，這都屬於心結，不能釋懷，俗話說，為人不做虧心事，不怕半夜鬼叫門，心裡沒病死不了人。遇到問題要正確的去面對，選擇逃避會使心理陰影面積加大，食不思睡不安，只有勇敢的戰勝它，才能天高雲淡，任你飛翔。心結打開了心就寬了！無欲則剛。

其次放下個人得失。不計較包容所遇事，冷靜思考，正確判斷。低調做人，認真做事，多學少語，把自己強大起來，任何事情就會迎刃而解！

最後擺脫困惑擺脫恐懼最好的辦法，就是天高任鳥飛，心態好了，一切都順其自然了。可以找親朋好友談一談，找知心朋友訴一訴，也可迴歸大自然的懷抱，爬爬山遊游泳，把心思用在欣賞祖國的大好河山上，別一勁的和自己教勁，鑽牛角尖，這樣釋放了心魔，心就踏實了，看看影片聽聽音樂催你入眠，就靜下心來了！別人幫不了你，戰勝自我。

錯誤的思維模式會導致錯誤的認知，錯誤的認知會帶來錯誤的行為模式，錯誤的行為會做錯事情，做錯了事情會讓你的思維混亂，混亂的思維又容易進入錯誤的思維模式。

所以你看，這是個噁心迴圈的鏈條。要打破這種惡性迴圈，你只要打破其中某個環節就好了。至於具體打破哪個，就看你的現實環境下，打破哪個更容易了。

要讓自己忙碌起來，找點事情做做，首先要自己能認同自己，內心豐富才不會害怕孤獨，給自己一個目標，活在當下，感恩社會。

心理恐懼，首選是你自己對慾望過高，脫離現實導致的！這個時候你需要回歸現實生活，迴歸正常生活狀態，迴歸自然！這樣你的恐懼就要很快失去！

聽一些舒緩的音樂，做一些冥想或者是瑜伽，放鬆下來。或者去一些環境好的地方散步。有時候感到累的話睡一覺也可以