你害怕旅行是因為什麼害怕呢？我其實膽子也並不是很大，但是我的安全意識很足。

首先確定旅行目的地後，要看下當地的安全問題，比如治安如何。

二是提前做好當地的攻略，做到心中有數。

三是要學會禮貌待人，任何情況下都需要冷靜，不能衝動。

四是謹慎對待搭訕，和陌生人保持一定的距離。

以上四點是我對於害怕出去一個人旅行的建議。

如果是心理上的作用的話，建議先和朋友們一起去看看外面的世界，有時候你會發現人間值得，關鍵在於你敢不敢邁出第一步。

病情分析：是怕坐飛機等交通工具，害怕發生事故，一你這些都是心慌。心悸的症狀，其實主要還是心理的問題。

意見建議：藥物治療為輔，心理治療為主，你有一種強烈的不安感，你在火車上會如果不是覺得空氣太悶而產生的恐懼感，就不應該是心臟的問題，而是心理上有障礙，覺得生命在這樣一個龐然大物的掌控之下，有不安情緒，試著調節，告訴自己這樣是很安全的，很多人和自己一樣坐著，火車是目前公認最安全的交通工具。多看看外面的風景和旁邊的親友聊天。

還怕旅遊不是問題。每個人都有害怕的東西。但你要找到你為什麼害怕？是害怕旅行中的孤獨。害怕坐車。還是什麼？你必須要找到準確的原因。你到底害怕旅遊中的什麼？

害怕旅遊就別去了，就這麼簡單。

如果非去不可，哪就解決害怕的原因，怕飛機，就乘船，怕乘船，坐動車，怕動車，就自駕，怕自駕，就騎車，，，

怕一人，結伴去，怕高原，去平原，怕大海，去草原，怕嚴寒，去海南，，，

怕人妖，拒泰國，怕劫色，拒三哥，怕劫財，帶保標，，，還有什麼可怕的？

怕肺炎，宅家裡！非常時期，去旅什麼遊？待到山花爛漫時，國內國外疫情解除了，再去驢再去遊豈不更安全。祝好！

對陌生的環境、陌生的人與事，有可能產生恐懼的心理。之所以恐懼，是因為覺得超出了自己能夠把握的範圍之內。

即便是一些膽子比較大的話、對什麼都無所謂的人，當他們剛開始抵達異國他香的時候，也會有所收斂，或者至少小心謹慎。

不過，如果你不愛旅遊，我覺得不旅遊也沒什麼。如果想去旅遊，建議挑選有熟人、同學的地方。或者至少前提做好功課，現在網路上資源那麼多，可以查詢仔細一點。很都酒店什麼都可以預定，這些功課做好了，到時候會好一些。

最後，我個人有個小方法。那就是，我到任何陌生的地方，我就會想：“我是在這裡住了很多年的人”，這樣一想，自然就不怕了。

我當時還是在旅行社裡面做電商部的。

我也是和你一樣，害怕去旅遊。

害怕各種各樣，總有一大堆道理說服自己不去旅遊。 怕坐飛機、坐車和船、怕語言不通、怕一個人、怕要花好多錢等。

後來是因為工作的原因，需要去體驗一下公司的出境遊產品。

才逼不得已才硬著頭皮去的，是去了韓國。14年那時候去的。

至今我還記得出發前那一個星期，那種心情是緊張到不行。

但是一旦坐上飛機，反而舒服一點，不知道是不是那種認命的感覺。

旅途中沒有什麼不適應的，反而玩的好開心！ 回來之後，發現自己是喜歡上旅遊。

喜歡去體驗當地的特色美食，喜歡去觀看當地的特色景點。

如果你是還沒結婚生孩子，趁現在，給自己來一場說走就走的旅行吧！

當你結婚生子之後，去旅行的意義是不會一樣的。

別讓你的青春帶有遺憾！

去吧，克服心中的害怕！

害怕旅遊是多方面的，但建議你要考慮是那方面的原因導致你害怕。

如果是內向性格，就要在心態上改變，要想到旅遊會增加見識，開拓視野，瞭解不同地方文化，以及交到相同愛好的人等等。然後在生活付出行動，慢慢養成習慣就會改變自己。

害怕旅遊也有經濟的原因。這建議你要合理安排工作和生活，規劃好資金，儘量抽出合適部分去旅遊。如果現實生活不允許，比喻家人要照顧，抽不出空，暫時很多繁忙工作等，那隻能做好計劃，等待時機。

還有一方面也可能是你覺得沒有旅遊，害怕被人坑，或者是安全問題，或不知道有那麼好景點適合你自己。

首先建你首次旅遊要結伴同行，最好是有旅遊經驗同事，或朋友，規劃好出行目的地和路線。到景點後不要隨意在路邊上買東西，原因你不會砍價，也可能有危險，更不要和陌生人說話及留聯絡，少到人少偏僻的地方，儘量多人一起，遇到危險就報警。

適合的景點則要結合自己愛好，學識和興趣，性格。原因景點有自然形態，歷史古蹟，人文地理古城，宗教院落，以及現代化城市建築。

為啥怕旅遊呢？多麼愉快的事情呢，哦，可能是怕麻煩，帕遇到不好解決的問題，不用怕，可參團，各都旅遊團，很方便，也可到當地參加當地的旅行團。