求解答的時候，禮貌用語懂不懂？我現在回答不是為了你，是為了同樣有這些症狀的其他朋友

氣血不足加溼氣重，建議在春天的時候首先要祛溼

有些祛溼和補氣血是可以一起進行的。先來看祛溼

喝薏米金錢柳茶

金錢柳被譽為醫學界的第三棵樹富含Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。而薏米更不用說，是除溼公認的利器，兩者結合，服用一週就能感覺整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭髮和臉部沒那麼愛出油了，肩膀和頭明顯輕鬆了，對水腫的人來說減肥效果也很棒。可以自己做也可以買成品的袋泡茶，單買金錢柳的話是不夠的，袋泡茶有兩者粉碎結合效果會更好。

熱水泡腳

　　 喝完薏米金錢柳茶，把殘渣倒倒40度的熱水裡泡腳，效果超級好，每天用熱水泡腳也是一種有效的祛溼方法，但是這一點大家在冬天的時候還可以做到，但是在炎熱的春季就很難了。可是春季是溼氣最重的季節，因此要更加註意這一點才是。

氣血不足又該如何？

食補咯！

飲食調理方法：

　　藥膳指導

一箇中醫秘方，喝一個月見效

桂圓百合棗仁茶

準備酸棗仁20克，鮮百合15克（或幹百合5克），桂圓、茯苓、枸杞、小麥各5克；

2、百合提前冷水浸泡一晚，酸棗仁炒至微黃；

3、將所有材料加水熬煮一小時後關火；

它是《千金方》裡著名的補氣血調經舒鬱方子，集有百合、酸棗仁、茯苓、桂圓、小麥等補氣活血的食材，非常適合月經量少、體弱宮寒、不孕等體質，市面上的成品也很多，不妨買點來調理，食療雖然相對費時，但勝在安全。

另外，不管是哪種體質，多運動、營養均衡、按時作息、保持心情愉快，都是利於體質變好的。

因為長期有溼氣，說明你的脾胃已經虛了。分情況吧，溼氣重就以健脾祛溼為主。溼氣不重可以既補氣血又祛溼。補血的藥多甘溫，滋膩，使身體的溼氣更重。

一般來說，氣血虧會導致頭暈以及溼氣，建議先治療氣血虧損。平常可以多吃紅棗，枸杞這些補血補氣的食物，對您的症狀比較有幫助。