讓自己快樂其實很簡單，我覺得首先應該找出讓自己不快樂的原因，然後慢慢緩解自己的情緒，換一些想法，因為讓自己不開心的事情不會因為你不開心而改變，與其這樣，不如改變自己的心態，積極樂觀一些，讓自己開心，因為這個世界沒有什麼比自己活得開心重要

心情不好的時候就要學會發洩情緒，比如做點感興趣的事！像我要不就去買杯奶茶薯片一個人靜靜，或者去找好朋友幾個人吃吃喝喝說出來就會好很多

人生的開心層次與自己的生命緯度有莫大的關係

生命緯度分為三個層次：

1. 物質

2. 精神

3. 自性

物質層次的開心源自基本的物慾的満足，所有看得見，摸得到的物質其實對我們自我都是沒有太多能量，簡單來說是死的能量，對我們的生命層次提升沒有太大的幫助！所以，這個層次的開心只是短暫而且低層次

精神層次的喜悅比較長遠，這個層次的喜悅源自我們完成了一些生命裡的大跨越或者一些成就而來的滿足感！ 例如：我們完成了一場非常對感染力的演講而令很多人生命都有所得著！ 這種滿足感為我們帶來的內心喜悅絕對可以恆久

自性層次的極高源自我們人生完全開悟並用行動到走向真理！完全明白自己為何在這個世界出現，有什麼天命，並立志完成天命！當我們活出自性層次想成為的人時，這種極級的快樂除非任何物質及精神層次的快樂可以比擬！

所以要令自己永恆地快樂就要不斷地拔高自己的生命緯度，從物質層次調至精神層次而最終走向自性層次，在這三個層次都得到滿足並可以自由穿梭，才是真正的快樂！

例子：投身有意義的事業，不斷地成就別人成長，在這個過程中你必然會體驗到精神及自性層次的滿足，物質層次的回報亦必然會自然發生！因為你成就了別人，別人亦會很自然地無條件把物質層次的東西無條件奉獻給你！

當你冇期待地幫助別人，成就別人，引領別人走向真理，這個過程是人生最開心，最快樂最有價值的事情！

快樂，是心態的一種表現！如果你的心態是積極向上的，遇到什麼事情你都會往好的方向去想，就算遇到壞事，你也會積極的想到至少我還活著，這樣的人往往都是快樂多一些！如果你心態是消極的，就算遇到好事都會有理由讓你覺得好可惜，沒有得到更多，這樣的人永遠不會滿足，永遠不會快樂！

所以古人就十分智慧的用一個詞概括了:知足常樂！所以建議大家珍惜眼前，知足者常樂！

一個人怎麼樣才能“快樂”，那要看他（她）給予“快樂”的定義，中國有句俗得不能再俗的話，叫“身在福中不知福”，這不能不說是一種諷刺，對我們普通人而言，快樂永遠是過去式，快樂無數次光顧過我們，卻因為我們無數次的無視而與它們擦肩而過，當我們失去的時候，卻又懷著無限的遺憾開始去想象“如果不失去它們”時的快樂。

《莊子.大宗師》裡說“泉涸，魚相與處於陸，相呴以溼，相濡以沫，不如相忘於江湖 。”這是一個悽美的故事，湖裡的水乾了，魚兒們暴露在了乾涸的河床上，相互擁抱著，用彼此的呼吸和溼氣維繫著生命，表面看起來好象是很恩愛的樣子，但其實它們只是在苟延殘喘著等死，這時回憶起以前在水中暢遊的情景，那是多麼快樂的事。

如果讓自己平靜下來，仔細回想一下，誰又沒有快樂過呢？注意，我用的是“快樂過”，因為當時我們並沒有快樂的感覺，甚至可能還感覺很痛苦，必須要靠現在的回憶才能確定那是快樂，為什麼？道理很簡單，我們想要的太多，我們不是在遺憾過去，就是在暢想未來，但卻從來沒有珍惜過當下，這就是我們一切痛苦的根源，也是我們快樂不起來的原因。

我們太喜歡關注失去的東西，從來沒留意過自己的收穫，有一個心理學家做了一個試驗，他把半杯咖啡放到桌子上，讓不同的人來觀察，然後讓他們把自己真實的想法寫出來，結果大致分兩類，一類人抱的是悲觀的心態，說很可惜只剩下了半杯咖啡，另一類人卻是很樂觀的心態，說幸好還有半杯咖啡可以喝。

悲觀的人永遠都是活在幻想中的，他們幻想著這個杯子裡裝滿咖啡的樣子，然後看到眼前只有半杯咖啡，心裡就會越來越不舒服，而樂觀的人則習慣面對當下，過去的已經過去，往事不可追，不必留戀，未來則是個未知數，想再多也沒用，我們能把握的，只有當下，當下快樂，才是真正的快樂。

願看到這個答案的朋友都能珍惜當下，讓自己的每分每秒都快樂想來！

我們生活著，總是在做對比，從小開始，家裡人會說，哪家的小孩成績有多好等等……不管自已有多優秀了，都會有個隔壁家的小孩。世界那麼大，總會有人比我們厲害的。後浪推前浪，我們就輸在一個“比”字，想要快樂其實很簡單，那就是滿足，我們不要去比較別人，自已沒有什麼，而是知道自已想要什麼的。然後，為之努力，得到了，滿足了，自然的快樂感就有了。我們只有清楚的知道自已要的是什麼，才能去尋找快樂，而不是不加思考的想要更多，，窮人有窮開心，富人有多煩惱。。。

讓自己快樂的最佳方法是不斷取得人生的成功。

人生的快樂源在精神層面，因而滿足人的精神需求最能讓人產生快樂感覺。即使是物質方面的滿足，往往也上升至精神層面而產生愉悅快樂。

從孩提時期，點滴成功會成為快樂的源泉。嬰兒發出了細小聲音，媽媽以為是叫媽媽，表揚了嬰兒，微笑就就是最大的快樂。

兒童學說話，學站立，學走步，學吃飯，學動作，稍微成功，得到了媽媽表揚，快樂便寫在臉上。

故有人總結出:

數子十過，不如獎子一長。

此話很有道理。不失為教子成長的金玉之言。

只要是人生，必伴隨成功，學業上的成功，運動方面的成功，歌唱方面的成功，寫字的成功，遊戲的成功，猜謎語的成功，講笑話的成功，講故事的成功，造句寫作方面的成功，都是產生快樂的源泉。

戀愛婚姻的成功是人生的大成功，加上家庭經營的成功。此人很可能快樂一生！

事業上的成功是綿延不斷的，小成功連線大成功，形成一個人生快樂鏈。比如寫作方面的成功，可以由文學寫作轉移至應用寫作，轉移至方方面面的寫作成功，快樂會源源不斷。

運動方面的成功就更無止境了，縣級，市級，省級，國家級，世界冠軍讓你成功無限，快樂無限。多少運動員受傷了，而成功的快樂源永無盡頭。

把事情做成事業的人，成功就伴隨人，快樂也永無址境。

做中藥的朱清山先生，從學徒做成老闆，從老闆做成國家級老藥工，從老藥工做成國家級非遺代表性傳承人。他成了國寶。他的人生成功著伴隨快樂著。今年九十歲了，還無節假日，無星期天地勞動在自己創辦的炮製百草成良藥的第一線。老先生認為，勞動是福，勞動是樂，勞動是美，勞動光榮，勞動是人生第一需要。人要生活，就要勞動。活動活動，動了才活，活著就要動，健康長壽就要天天活動，天天勞動。

他堪稱得上天下第一勤人，天下第一勞動時間最長的人，天下第一勞動量最大的人，勞動成果上佳的人，成功伴隨著他，快樂也伴隨著他。題圖正是他5月4日教外國人學切中藥的照片(認同請關注)。