每個人的身體內都或多或少的有一些溼氣。這些溼氣對於身體健康來說是非常不利的。如果不能很好的排出掉這些溼氣的話，那麼身體健康就會出現問題。嚴重的情況下還可能會引發一些比較嚴重的身體疾病症狀出現。所以及時的排出溼氣就非常重要。那麼泡澡可以去溼氣嗎？下面我們來介紹下。

中藥泡澡或湯水食療化溼泡澡化溼：

取生薑、菖蒲、藿香各50克，艾葉100克，放入大鍋，加滿水，煮開後再熬10分鐘；用紗布濾去藥渣，加入適量的熱水，泡澡15-30分鐘，有助於全身的化溼滅菌。

中醫茶療祛溼：

配方：15g金錢柳+10g薏仁

做法：薏仁提前幾小時泡好，一起煎煮飲水即可，每天2~3次，可代茶飲，堅持飲用。

（有人問我能不能喝袋泡茶，可以的，只要配方一樣，效果是一樣的。）

功效：青錢柳被譽為醫學界的第三棵樹富含Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。服用一週就能感覺整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭髮和臉部沒那麼愛出油了，肩膀和頭明顯輕鬆了，對水腫的人來說減肥效果也很棒。

在中醫認為薏米具有利水滲溼、健脾除痺、清熱排膿等功效。而在《神農本草經》裡也有記載，認為薏米擅長於治療風溼痺痛，能夠下氣除溼，長期服用還可以輕身益氣。

民謠唱到：薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。這也足以說明薏米確實有很大的營養價值。

運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。

每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。

現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。

泡澡可以去溼氣嗎的問題，看過上面的介紹後就能有非常清楚的認識了。排出體內的溼氣還可以使用一些其他的方法。