不用編排那麼多術語名詞。你所有的心理活動都是心理上的問題。如果你感覺狀態不好，自己搞定不了自己，就可以找人幫忙，這就叫心理諮詢。能幫上忙的不一定是學這個專業的。因為有教師資格證的老師自己不一定考的上清華。有心理諮詢師資質的不一定沒有心理疾病。只有有智慧的人才能真正治得了心理疾病

在心理正常的範疇內，分為：心理健康、一般心理問題、嚴重心理問題

心理健康，用人話講就是：我能夠很好的照顧好自己的心理，並能和身邊人保持親密且有界限的人際關係

一般心理問題：是由現實因素激發、持續時間較短、情緒反應能在理智控制之下，不嚴重破壞社會功能、情緒反應尚未泛化的心理不健康狀況。

嚴重心理問題：是由相對強烈的現實因素激發，初始情緒反應強烈、持續時間較長、內容充分泛化的心理不健康狀態。

所以兩者的區分主要在於“泛化”，泛化通俗的表達類似於：一年被蛇咬十年怕井繩。就是說令自己產生情緒的物件，原本為：蛇。擴充套件到害怕繩子，害怕杯弓蛇影，那就屬於泛化。

以上兩者屬於：心理諮詢的範疇。

在心理異常的範疇內，分為神經症、心理變態、人格障礙等

這個範疇裡，大都需要精神科醫生與心理諮詢師共同參與，只用某一方，都難以解決。

很簡單判斷的一個判斷方法是，你的心理問題有沒有影響社會功能，也就是有沒有影響你的日常工作，人際交往等，如果有影響了建議去做心理諮詢，這裡普及兩個概念，

一般心理問題找諮詢師就行，不需要吃藥，諮詢師的作用就是給你條繩子綁你從坑裡爬出來；如果社會功能嚴重受損，透過談話諮詢已經解決不了的，建議去醫院精神科，和心理諮詢師不同，心理醫生需要有醫學背景，有處方權。心理問題一般伴隨生理變化，有些精神疾病需要吃藥抑制。

我是一位從事心理學及心理健康教育工作的心理諮詢師，在高校做學生的心理健康教育與諮詢工作，對你提出的“什麼是心理問題，哪些心理問題需要心理諮詢？”的問題，也是我們在做心理諮詢工作中，有時來訪者會提到到的情況，我根據自己心理諮詢的經驗來回答你的提問。同時，也藉此機會普及一下心理諮詢的知識，糾正社會上對心理諮詢認識的誤區。

第一，什麼是心理問題？

心理問題，也稱心態失衡，是一個人正常心理活動中的區域性不健康狀態，具有明顯的偶發性和和暫時性，常與一定的情境相聯絡，常由一定的情景誘發，脫離該情景個體的心理狀態則完全恢復，不存在心理狀態的病理性變化。

心理問題有時也會轉化為心理疾病，為什麼會轉化為心理疾病呢？

一般認為人的心理及行為是一個由“正常”逐漸向“異常”、由量變到質變的相互轉化的連續譜。心理問題的輕重變化，關鍵在於個體的自我調適如何，以及有無良好的社會支援系統，否則就會向心理疾病方面轉化。

每個人都有心理問題，對這一點要有科學的認識；同時，有了心理問題最忌諱迴避自己的心理問題，不及時求助；無論是普通人，還是擔任中高階職務的公務員，不要諱疾忌醫 ，不要對心理問題及精神障礙有病恥感。 如果自己不進行積極的自我調適，不主動尋求社會支援， 自己扛不住時不主動求助心理諮詢，這些心理問題就會成為影響個人工作、學習、生活和家庭關係的不健康因素，而且心理問題也會發展為心理疾病。

第二，哪些心理問題需要心理諮詢？

我們先看，在日常生活中個人都會遇到哪些心理問題？

一般而言，個人在生活中都會遇到環境適應問題、學習方面的學習心理問題、人際交往方面的問題、婚姻戀愛與性心理問題、職業發展及個人興趣愛好衝突問題、個性及情緒方面的問題、家庭關係和親子問題等等。

在心理諮詢實踐中，根據這些心理問題的性質，我們又把它們分為兩種型別，一種是發展心理問題，即個人在成長的各個階段中都可能產生的困惑，例如為了適應新的生存環境，為選擇合適的職業，為個人事業成功突破自我弱點等出現的心理問題，就要進行發展性心理諮詢。一種是健康性心理諮詢，當一個正常的人，因為各類刺激引起焦慮、緊張、恐懼、抑鬱、躁狂等情緒問題，或者因各種挫折引發行為問題時，個人覺得自己的心理健康遭到破壞時，這時進行的心理諮詢就是健康性心理諮詢。

第三，根據心理問題的嚴重程度決定是否需要心理諮詢

正如前面所說，當我們出現心理問題時，一般來說，我們每個人都會透過自我調適或社會支援的協助，自行解決問題。但是，如果在自我調適和社會支援的協助下依然不能解決好自己的心理問題時，這時就要求助心理諮詢了。

在心理諮詢實踐種。心理諮詢工作者按照心理問題的嚴重程度，又把心理問題劃分為一般心理問題、嚴重心理問題、疑似神經症三類。

一般心理問題是由現實因素激發，持續時間較短，情緒反應能在理智控制之下，不嚴重破壞社會功能，情緒反應尚未泛化的心理不健康狀態。一般心理問題的診斷條件，一是的刺激性質：由於現實生活中因素而產生內心衝突，並因此體驗到不良情緒，如厭煩、後悔、懊惱、自責等；二是反應時間：不良情緒持續1月，或間斷持續2個月不能自行化解；三是反應強度：不良情緒反應仍在相當程度的理智控制之下，始終保持行為不失常態，基本維持正常生活、學習、社會交往，但效率有所下降。四是心理問題有無泛化：不良情緒的激發因素侷限於最初事件, 即便與最初事件有聯絡的其他事件, 也不會引起此類不良情緒。

嚴重心理問題是由相對強烈的現實因素激發，初始情緒反應激烈，持續時間長久，內容充分泛化的心理不健康狀態。嚴重心理問題的診斷條件，一是刺激性質：誘因較為強烈、對個體威脅較大的現實刺激；當事人體驗著不同的痛苦情緒，如悔恨、冤屈、失落、惱怒、悲哀等。二是反應時間：痛苦情緒間斷或不間斷地持續在2個月—6個月。三是反應強度：刺激強度越大，反應越激烈，多數會短暫失去理性控制，在後來的持續時間裡痛苦可減輕，但“自然發展”或非專業性干預難以解脫；對生活和社會交往有一定程度的影響。四是心理問題有無泛化：與最初刺激相類似、相關聯的刺激，也可引起此類痛苦，即反應物件泛化。

疑似神經症；主要看來訪者的心理衝突的性質：一是常形心理衝突，衝突與現實處境相連，衝突有明顯道德性質；二是變形心理衝突，衝突與現實處境無關，即一般人認為不值得操心的事，來訪者非常糾結；衝突無道德性質 ，例如吃藥，來訪者有時在吃與不吃之間陷於衝突之中，吃藥怕對肝不好，不吃又怕影響治病。

所謂的心理學，就是心情不好就是要去學習。比如說，你今天心情不好，可以去問自我學習，讓自己冷靜下來；不去做一些讓自己不如意的事情。只有內心和諧，才能發展更好。當自己不能自控的時候，要學會冷靜。冷靜不了時要去諮詢；簡單的說，做事沒上進,和別人溝通不良喜歡衝動。