可能是睡眠不足，睡眠不足會神經衰弱頭暈，記憶力減退，反應遲鈍，身體乏力等等。頸椎有問題也會導致供血不足，會引起頭暈，記憶力不好。

這麼年輕 最大的可能是頸椎不好壓迫大腦供血管導致的！你可以去醫院拍個CT看看頸椎，或者找正規的盲人按摩按一個週期看看有沒有改善！

現在的年輕人大多數都有這個症狀！

第一，工作壓力大，天天工作！

第二休息不好，有的是熬夜，有的是失眠！

第三，心情或者心態不太平穩！

第四，經常玩手機，打遊戲，

第五就是天天宅在家裡，沒什麼運動專案，體力下降！

總結，適當的勞逸結合，有一個健康的身材那才是本錢！

回答問題之前先問一句，你有女朋友嗎？如果沒有，問問你是那隻手？沒事多鍛鍊鍛鍊，跑跑步，沒事時去散散步看看風景，去爬爬山也可以，少玩遊戲，基本上就可以了。

有多種原因造成的，頭暈腦脹，又記憶力不好，很可能是精血虧虛才導致一天昏昏沉沉的，視力模糊，記憶力下降，做什麼都沒精神，學習也沒精神，身體運動也不靈活，以前我也是這樣的，後來調整生活習慣了，儘量不要熬夜（睡眠不足是最傷身體的），起居儘量有規律，少玩手機，多多運動，現在好多了，我現在40多歲了，感覺比以前30多歲精力還好，

四個字：睡眠不足；

五個字：睡眠不正常；

回到四個字：睡眠過多；

如果你自己感覺確實好像跟這個有關，請在下面回覆我，我們繼續深聊。

前兩天小師妹才寫過一篇《關於夏季白天精神差+犯困得元兇》

根據題主得症狀就是我們常說得“精神差”沒精神頭。

中醫認為精神裝填屬於人體外在，而外在得東西需要內在的能量來支撐，主要是由“腎精”“氣血”“臟腑功能”“經絡”這四點。

腎精；這個小師妹分享過很多有關腎精的文章，腎精是人生命的基礎，所有的生理變化轉折都是以腎精盛衰為標準，就像大樹的根，多數男性精神狀況差都和腎精有關係。

氣血；氣屬陽，血屬陰，也是身體生長髮育的物質基礎，這個就像養分，氣血不足則體內臟腑皮毛都無法滋養，就更別提精氣神了，這種常見於女性。

臟腑功能；常見的就是脾虛，脾為後天之本，脾主運化，你吃進去的食物需要靠脾來轉化成能量，也就是我們需要的氣血，如果脾虛了轉化力也就弱了，能量少了，自然精神也會差。

經絡；經絡出現問題就是，氣滯，血瘀，瘀堵之類的，氣血在充足的人，如果經絡不通也是不行的，比如頸椎病，壓迫你的血管，影響大腦供血，也會造成頭暈，記憶力不好。

要想徹底改善精神差，頭暈等問題，一定要上面這四點出發，只有這四點都健康了，那麼精神差，犯困，頭暈，記憶力差等等都不會在出現。

具體的調理方法可以去翻閱我前兩天發表的文章。

晚上看點高數、高能物理之類的書或者研究點宇宙起源，探索下黑洞這些宇宙天體。又或者讀點般若波羅蜜多心經、道德經之類的文章。總之學習為主，當然透過觀看日文影片學習日文的方法最好先放一放。平時多鍛鍊，俯臥撐這類的鍛鍊方法一定要掌握，好的身體才是快樂的保障。

是不是經常打飛機還不愛運動啊？是不是成天在家裡不和人交流啊？是不是沒有感興趣的事，所以百無聊賴啊？少看色情內容多運動，多出門走走要和人多交流，要找一件喜歡的事情投入進去，這樣你的腦子才會轉，不然真的會變成永久性的。實在不行你看書也可以，自己找數學題來做，還是要少打飛機啊。

你做一下核磁共振！

因為頸椎病有問題時，頸椎病骨質增生或頸椎狹窄壓迫神經或血管時，可以發生你這種症狀！

還可以做腦部的ct或核磁共振！

排除了這兩種病後，再看看中醫。

我有耳鳴咋治 兩隻耳朵都有 幾年了 很煩躁 別人跟我對接講話我根本聽不懂 蟬鳴聲一直在腦子裡嗡嗡嗡[流淚][流淚]我才二十 不能就這麼聾了[酷拽]

關鍵在於運動，連續跑步一週以上就有很大的改善效果，我以前也是這樣的感覺，現在好多了。這些症狀應該算是亞健康狀態，說什麼中醫問題的身體這個虛那個虛的都是亂說，不是在否認中醫，只是身邊周圍被偽中醫坑害過的人太多了，甚至有被中藥吃出胃癌的都有。我個人不敢再相信中醫了，不過有些清火的中藥還是有一點點作用的。

第一要養成良好的生活習慣！

第二一日三餐要營養，油膩食物少吃！

第三就是不良嗜好一定要戒(自己懂)！

第四如果症狀比較嚴重可以食療，或者吃些提純中藥劑！

我可以很明確的告訴你，你這是鼻炎的典型症狀，這個現象也是我和幾個很認識的同學的親生經歷，正規醫院做個鼻炎手術就好了，有合作醫療的話用不了幾個錢

20出頭的年紀正當年，但是並不代表20出頭的人就百病不侵。身體虛弱，溼熱症狀，睡眠不足，營養不良也是常見的。不要覺得自己年輕就不注意養生，很多病往往都是在年輕的時候積攢的。

你這種記憶力下降和頭腦發暈應該和生活習慣有關係。

第一、長期熬夜，作息不規律。

長期熬夜，對人體的傷害大於菸酒，人體無法在深夜排毒，久而久之就會面板黯淡無光，氣虛體弱。應該養成早睡早起的習慣，一定要強迫自己去早睡。關於早起，其實並不是睡得越多，人就越精神，太陽昇起之前起床，人一天都會很精神。

第二、依賴手機，無法控制，就會讓人昏昏欲睡，頭腦昏沉。記得放下手機，出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣。

第三、適量運動，可以保持良好的精神狀態。要適量，不要腦袋一熱就去大量運動，不僅無益反而有害。

第四、杜絕瀏覽美圖，小影片。這些東西是慢慢侵入你思想中的，有時欲罷不能就是在你不能防微杜漸的過程中形成的。

20幾歲，應該是血氣方剛，充滿陽光，活力，擁有正能量的年齡。整天暈暈欲睡，記憶力不好，有可能是壓力大造成的。

記得剛參加工作的時侯，由於對行業的陌生，對環境的不適應，我一上班頭就疼。想起上班都有一種恐懼感！總是想，今天不會發生什么事吧，老闆不會批評我吧，工作上不會有難題吧，……哎，總之，心裡不消停，想這想那…頭疼得要命！

時間是最好的消磨劑。工作慢慢順手了，老闆對我刮目相看了。我的心情也變了，變得陽光開郎，人得精神都變得不一樣。

隨著時代的發展，人們得物質欲越來越高。攀比心越來越大。誰都想有高質量的生活，可好的生活方式，需要我們的付出勞動來交換。於是我們開始失眠，壓抑，困感。壓力壓得我們喘不過氣來。

其實，這些都是我們自己造成的。我們對自己的要求太高，對自己的需求就越來越大。所以，我現在要改變我以前的作慅思想，鼓勵自己釋放壓力，做個全新的自己！朋友，你願意和我一樣嗎？挑戰自己———一我一定行！加油！

頭部供血有問題，主要是頸部肌腱韌帶緊縮發硬所致，頸部問題又是由低頭態工作生活所致。建議改變現在的生活工作狀態，要多抬頭，比如打羽毛球，游泳等。

可能考慮貧血、低血糖的可能性，建議最好去醫院檢查一下，

意見建議：根據檢查結果採取相應的治療，目前要注意休息加強營養。