對，我認同這句話。你去記恨別人，其實本身就是源自你自己內心的情緒使然，恨，本質上就是痛苦的一種感覺，無論是身體還是心理上都是如此。

有人說，愛生愛，恨生恨。恨別人，會增加擴散更多的怨恨，積極的東西有時候不太容易影響到別人，而負面的壞的東西，卻傳播速度非常快，可以說是無限制蔓延。其實有一種“踢貓效應”，說的就是現實生活當中很常見的一種典型的壞情緒的傳染，由此引發的，連鎖反應。雖然你的記恨，可能源自於其他原因，而並非是你恨的人給你造成的，如果你為此壞情緒去對別人產生恨意，說白了，就是自己給自個找罪受。

從你一開始去恨別人的時候，自己的情緒的發洩點就是一種痛苦，一件事情發生了，或者是別人的某種行為對你造成了傷害，不管是表面身體上的，或是心理上的創傷，你會發現，為此再去恨別人，也改變不了已發生的事實，反而自己心裡更加難受，一個人往往想到壞的消極的事情時候，會不自覺的越想越不是滋味，想的越多恨的越深，從而，更多是傷了自己。

對於已發生的，改變不了的，不如來個斷舍離，和這個人和這件事，轉移自己的注意力，去嘗試著忘掉由此產生的恨意，這樣才能讓自己少一些痛苦，內心來說，更加有所釋懷。放過別人，其實，就是放過自己，給自己留一條路，學會懂得寬容他人。

認同這句話，因為自己以前深有體會，傷害你的人對你做的種種傷害自己的事，自己以前所受的那些傷害 委屈 痛楚，怎麼可能會忘記呢，雖然不會去天天想著！

以前 面對自己受過的傷害、想不開也放不下，特別的苦惱，沒有人保護你、理解你體諒你、只有自己默默的承受，那種痛楚、 那種感受，真是身心俱疲！

好在一切都過去了，現在自己也想開看開了，經過一些事情後，也覺得自己長大了

特別認同這句話！我們不會恨一個路人，因為沒有任何情感交集，大路朝天，各走一邊！能讓我們生恨的，一定是傾注了心血的，心裡放不下的人或者事。放下恨，就放下了曾經的對錯，放下了曾經的得失。心裡沒有情緒波動了，自然無恨

恨別人，痛苦的是自己。

人不可能十全十美，也不可能一帆風順，遭遇挫折，受了委屈，甚至打擊，就怨恨他人，消極怠工，萎靡不振。而不是自找原因，重新振作，積極進取，加倍工作，樹立好形象，取信於他人。

而有的人不能正確認識自己，當別人超越自己時，心裡老是不痛快，其是就是嫉妒心在作怪，心胸狹窄的表現。

有什麼要恨別人的，為何要在意別人的眼光，誰個沒有不足之處，誰個沒有失落時，遇到一點問題就放不下，耿耿於懷，是自己給自己增添痛苦罷了。不是為了看別人的眼光而活，拿得起放得下，讓它成為過眼雲煙。

恨別人，痛苦的是自己，看不得別人比自己強。一但別人超過自己，無論是比自己有錢，比自己工作出色，比自己有更高的成就，都會產生羞愧、憤怒、怨恨等情緒，並排斥敵視比自己強的人。

其實，恨別人就是自尋煩惱，等他人的成就來折磨自己，不能戰勝對方，自己又不服輸，不能超越對方於是恨由心起。

恨別人，就是痛苦自己，就是對自身的蔑視。好像自己是一個弱者，自己不如別人，使自己深陷一種深深的痛苦之中，甚至落個可悲可憐甚至可笑的下場。

恨別人，就是痛苦自己，也是對自己的傷害。正如鐵鏽傷害鋼鐵一樣，不是別人傷害自己，而是自找苦吃。每當心中懷著一股恨別人之火時，傷害最大的還是自己。有病時心病沒有醫治好，你的病怎麼醫治的好，心思重重，痛苦的是自己。

有這樣一個故事，一個人非常恨他的鄰居，鄰居家幸福還生活富裕，鄰居越是高興，他越是不高興；鄰居的生活過得越好，他越不是滋味，越是痛苦，每天只想的是鄰居要倒黴。

然而，事以願違，每當看到鄰居時，鄰居總是活得好好的，並且微笑著和他打招呼。這時他的心裡更加痛苦，恨不得給鄰居的院子裡扔炸藥，把鄰居炸死，但又怕償還人命。就這樣，每天生活在痛苦中，吃不下睡不著，身體日漸消瘦，胸中就像堵了一塊石頭。

終於有一天，苦思冥想一條計，想給鄰居製造點晦氣。晚上，他在祭奠店買了一個花圈，偷偷給鄰居送去，當他走到鄰居家門口時，聽到裡面有人在哭。湊巧，此時鄰居正好從屋裡出來，看到他送來一個花圈，忙說：這麼快就過來了，謝謝。原來鄰居的父親剛剛去逝，自感無趣，無聊的走了出來。

送花圈本來是想製造點晦氣，沒想到鄰居家真的死人了，弄巧成拙——可笑。

恨別人，痛苦的是自己，恨去恨來，痛苦的還是自己，一點都傷害不了別人，因為裝在自己心裡。恨別人，不僅會造成巨大的心理痛苦，給身體造成傷害，還會影響自己的人際關糸。誰願意跟一個恨心大的人交往，最重要的是恨心大的人，永遠不會超越他所恨之人。時刻想的如何打擊，詆譭他人，這樣的人不可能專注於自己的事業，而是把所有的精力都放在關注別人的一舉一動上。被他所恨之人就像一個長在他心頭的刺，這個刺成了他生活的中心，因此無法掌控自己的人生方向。與其說是別人的成功妨礙了他，倒不如說是他的關注點發生了偏離，自願從生活軌道上滑落而自毀前程。

恨別人，也是一種嫉妒心的表現，嫉妒他人的人心中永遠無法清淨明郎，心事重重，鬱鬱寡歡，因為嫉妒者當屬小人之列。

其實，我們不必為自己技不如人而焦慮悲觀。每個人都有自己的長處，也有短處，為何非拿自己的短處與他人的長處相比，自添抑鬱。恨他人者還可以化以恨為動力，用自己的奮鬥和努力去消除與他人之間的差距，甚至超過他人。

因為生活之路處處充滿艱難險阻，一路走來總要經受很多折磨，承受各種苦難，委屈、挫折甚至打擊。面對磨難關健在於你怎麼看待，不能把這些來怨恨他人，要心胸豁達，應該化為動力激勵前行。

一個人每天開開心心、健健康康的，心裡簡單，放下不能夠解決的煩心事，也就沒有什麼煩惱了。

人的一生是一個不斷學習完善自我的過程，但是總有領悟不透的真理，總有一些有意或無意的煩心事闖到心裡來。

總之，人生如夢，人生順少逆多，一輩子不容易，千萬不要總是跟別人過不去，更不要跟自己過不去，其實看別人不順眼就是自己修養不夠。

因為每個人的素質不同，出身背景、受教育的程度、受社會影響都是不一樣的，是否別人也看不慣你呢？

古徳雲:“常思見己過，莫談他人非。”你痛恨別人，自己心情身體不好。你寬恕別人，你自己寬心，身體健康快樂！如果用別人的錯誤來懲罰自己，那不是很傻嗎？

愛才是快樂的，有時候恨也不是痛苦自己，而是互相折磨，因為恨一個人還是恨之入骨那種，你是不會給他好日子過的，你會去報復，小恨確實痛苦的是自己，然而大恨折磨的都是雙方。