1、訓練自己的親和力氣質,親和力和氣質是自己內涵的外在表現，因此與自己相適應的內涵外在表現由為重要，親和力和氣質也是在長期的生活中養成的，給人以溫文爾雅的感覺和用自己的氣質作為無聲的語言來表達自己。

2、訓練自己儀態，包括先天的體態和後天行為的訓練，先天的體態決定了一個人儀態的優勢與劣勢，儀態訓練的目的是要透過外物，比如：服裝、飾物等發揮自己的優勢以及站姿、坐姿等禮儀方面的練習。

3、訓練自己儀容的和諧自然美，素面朝天的自然美是不太容易做到的，不要過多的藉助化妝品，化妝品是老年人用的，老年人用它來挽留失去的容顏。

4、訓練自己的耐心，有些生活中的瑣碎的事情確實令人很惱火！耐心地去處理這些事情，在別人地心目中留下親切溫柔地印象。這些印象會使他人對你的評價轉向積極的方面！

5、訓練自己最美、最自然的笑容，笑容給人長時間留下美好的印象，特別是第一印象!千萬不要去刻意地模仿或者加上表演地技巧，那樣會弄巧成拙的！

6、訓練自己柔和的語音、語速，因為女生的聲帶和男生不同，很多時候音訊很高顯得很尖利，如果語速再快一點，就像機關槍一樣。這是不為人所喜歡的！柔和的語音、語速容易被人接受，同時也體現你溫柔的一種方式。

7、訓練自己的爽朗，就是要由大家作風，提得起，方得下。

8、訓練自己的自信心，別一說話就臉紅，在私人得空間裡這沒有什麼不好！但是在大庭廣眾之下，這樣表現就會給他人這樣一個負面資訊：“心理素質差”。在每時每刻傳遞給別人的資訊都應該是積極健康向上的，這使得別人在對你的印象形成過程中有良好的作用。

9、訓練自己正確佩戴首飾佩戴主要是在化妝、首飾佩戴、服飾方面，這兩方面中一個微小的細節就可以看出一個人的品位。要適合環境還有自己身份地位和角色，這是唯一的要求。

10、訓練自己做一個會說話的女孩，什麼時候該說話，該說怎樣的話，什麼時候不該說話，語言也可以表現一個人的溫柔，但是恰當的語言更能夠體現一個人的素質，平時裡增加知識的儲備量，閱讀一些交際的書籍有幫助。

11、訓練自己善於處事的能力，其實主要還是處事能力、方法和處事程度上恰到好處的把握，做得不慍不火，做到上面的你已經是大家關注的中心了，因此你處理事務的時候會更多的受到他人的關注，處理好因該處理的各種矛盾，得到各方面的好評。

人在生活當中，總要面對各種人際關係，處理好各方面關係，對自己的工作生活都會帶來方便，但要處理好各種關係，是要講究方法。這也是一門藝術，值得好好探討。

人際關係是錯綜複雜，但再複雜都可歸類二大關係。

其一，社會地位不相等的關係。這種關係包括上下級，富人與貧民，名人與庶民等，這種關係最大特點是不對等，人與人之間社會地位、財富、名望都不對稱，社會地位、財富、名望高者，面對下層關係，必須能謙虛、禮讓、懂得尊重別人，如此，也才得到別人尊重。如果是地位低微者，在與地位高者相處，就必須學會不卑不亢，一切對等相處，如果屈膝卑躬，就顯低人一等，讓人瞧不起。

其二，同一階層的人際關係。這一關係是地位、財富、名望等都是相等，人與人之間各方面條件相當，所以相處較容易，只要互相尊重，以誠相待便可。

總之，人與人之間要保持平等。

親人好朋友交往都是在開心

如果在人際交往中表現得大方得體，我覺得首先要的就是自信，當你的內心充滿了豐富的內容的時候，你在別人面前就會有做事有度而不會不知所措，這就需要一個自我豐富的過程。

其次，需要的是坦誠，講出自己對事物的真實看法，不必有太多的顧慮，這些都可以使你在別人面前表現的大方得體，給人一種很自然的感覺。

增加自己的知識面，增長自身閱歷，提高自身的心理素質，具備這些我覺得在人際交往中就能使自己舉指大方而輕緩有度。

雖然普遍的人們認為相比較外向的人，內向者在處理人際關係上比較薄弱。但是我想說，即使是內向者，合理利用自己的優勢，也可以找到適合自己的人際交往方式。

首先，性格內向也有不同的原因，有一些是恐懼和人的交往，有一些是不屑，有一些則是自己內心設定的壁障。但是，從外在來看一般表現為了兩個極端，一部分人表現為一言不發，不願意或不會與別人的交流；另一部分則力圖強迫自己變的“外向”起來，實際上卻經常矯枉過正，讓周圍人反而覺得不適。

當然了，我只能談談我自己的體會，不一定適合全部人。題主的問題是如何表現的得體，而不是如何交往，側重點不太一樣，這種得體大多表現在人數較多的聚會上。內向的人大多習慣於點對點的人際交往，不喜歡人數多的場合，那麼就要儘可能揚長避短。儘量選擇和比較熟悉的人鄰座，減少自己的壓力。當然這些都不是什麼新主意了。

我想說的重點是這兩點，第一個是做好充分的事前準備，比如吃飯一般都沒有餐巾紙，事前可以準備餐巾紙分發給大家，準備個照相機可以為大家拍照，可以聯絡主辦者幫忙跑一些事務工作。目的是什麼，是自己預先給自己分配一個合適的位置，以儘可能避免自己無所適從。第二個，牢記強扭的瓜不甜，千萬不要自己覺得自己應該怎麼樣強迫自己變成什麼樣。聚會上其實總能看到某些人喜歡強出頭，搞一些亂七八糟的東西，但是這樣很容易弄巧成拙，不一定讓整個難看，但也很容易讓個別人不舒服。如果你不是主角，就恪守本分，記住自己的優勢是精確打擊，沒必要強迫自己在人多的場合亂說話。

與人交往應交心！你對與你交往的人一片真誠！他如何與你交往，是什麼用心，那是他的事！有的人路越走越長，有的人越走越短！有的人所有的人都願幫他！有的人誰都不願與他交往！有的人朋友越交越多，有的人連自己的父母，弟兄姐妹！甚之連親人也不願與他來往！甚至連妻子兒女都不與他來往！東方不敗戰神高老虎題詞

我今晚夢見出車上前面那環子兩個套在一起在這上面，不是四個環套在一起，我來來想想車前面都是四環子套的，怎麼夢中見兩個套現出現出這今面氏上。

注意聆聽，懂得對方話的意思，管理好自己的表情，不能表現出過度的興奮過度的失落，控制自己的心情，減少周圍環境對自己的影響，不要膽怯，主動與周圍人打招呼，但不要過度熱情。注意自己的言辭，談吐，衣著打扮。

在人際交往中，要想表現大方得體就要積極向上，對人熱情主動，還要愛幫助人，在關鍵時刻能上前，為了大家，為了合作共享積極付出，不退縮，不小氣，讓大夥能高興就行。

有時侯，在人的交往中怕出頭，怕花錢，怕拿東西，就顯得不大方得體了。所以，當有事發生後，首先站起來辦理，不託不縮，說話算數，給人交際時有個好的印象，個人觀點，供你參考。