首先來說。在中醫是有汗診一說的，就是哪裡出汗，就是身體有一個地方不太好了。其中手心、腳底出汗 ，是脾的運化功能失常，當然緊張情緒激動時也有出汗的現象。同時汗為心之液。所以在這裡說的，第一調理脾的運化功能。可以適當的吃點健脾丸，歸脾丸，飲食上多以黃色食物為主，比如黃豆，玉米，南瓜等等。第二調理一下心臟功能。比如適當的運動，增加一下，比如跑步快走等等，有條件了，也可以學學太極拳。五禽戲。八段錦等等養生的功法。

首先，手腳心出汗會讓人感覺到擔心，也是正常現象，溫度高會出汗，或者運動兩大會出汗。可是莫名的出汗，還伴有其他的不適的情況，可要重視了：1、精神壓力大，現在社會許多年輕人對生活，工作，家庭的壓力承受很大的壓力，情緒容易焦慮和緊張，身體上會出現不適，體內的血氣會受到影響，血氣不足，就會出現手腳心出汗，平時要注意調節，懂得釋放壓力。2、脾胃出現問題，身體中的溼氣和寒氣不容易排出，當溼氣聚集在體內時，當身體運動時，就會很明顯出現手腳出汗，當出汗嚴重時，就要開始排查是不是脾胃出現問題。

我平時要適度緩解壓力，釋放一下自己的情緒，其次要注意生活習慣和飲食習慣，睡眠要充足。

腳比較容易出汗，可能是身體區域性出汗比較多的原因，多與每個人的體質有關係，也和遺傳有關係。如果家裡人有這樣的情況，可能是由於遺傳導致的。當人處於緊張的狀態時，或者注意力非常集中的時候，也會出現出汗的狀況。人一般是穿著鞋，所以如果透氣性不是很好的鞋，很難將空氣交換。這時如果腳出汗了就會一直捂著，出汗越來越多。足底部的汗腺如果比較多，很容易出現腳上出汗很多的現象。一般發生在青少年，因為隨著機體的逐漸衰老，汗腺功能會有所下降，腳底出汗的現象就會慢慢的減弱。同時可以加強體育鍛煉，增強身體的抵抗能力，一天儘量換1-2雙襪子，這樣就可以避免。

腳心出汗可能是由於陰虛火旺導致的，也可能由於脾胃虛弱不能夠固澀津液作用。建議注意調節壓力，多增加運動量，然後結合您的舌苔和脈象進行選擇證型，建議患者在醫生的指導下使用滋陰清火的藥物進行治療，保證休息。

如果只有就腳心出汗，身體其他部位沒有其他症狀，就不要太擔心，應該是植物神經出了問題，如果五心煩熱，手心也出汗，心裡很不舒服，就是陰虛的表現

患者手腳心出汗可能是由於陰虛火旺導致的，也可能由於脾胃虛弱不能夠固澀津液作用。建議注意調節壓力，多增加運動量，然後結合您的舌苔和脈象進行選擇證型，建議患者在醫生的指導下使用滋陰清火的藥物進行治療，保證休息。