坐月子不能出門本就是早就該淘汰的陋習，不管天氣好壞，只要想出門產婦都可以出門。出門也不用非要捂得嚴嚴實實，讓人一看就是產婦，穿得只要自己覺得舒服就可以。都9102年了，生個孩子還要像怪物一樣關在家裡，出來曬個太陽還要糾結大半天，真是自己找罪受。

坐月子期間可以在室內活動，最好不要去外面，室外風大或者溫差大，極易容易引起感冒，容易落病。月子期間注意保暖，注意飲食，清淡，可以喝一些，雞湯魚湯，促進乳汁分泌

我兒子是二月中。我記得當時坐月子室內氣溫是18―24。我從不坐戶外，也不出門。整天就躺床上休息，孩子吃夜奶晚上睡不好，白天有人幫忙帶，我就趁空睡覺，休息。上趟廁所，下床吃飯，就當運動了。不要逞強，任何時候你可以堅強倔強的說沒問題，我可以！但是月子裡，這真的不得不低頭，今日不低頭，明日何以抬頭？今天不顧身體安危痛快了，風寒趁虛而入就折磨你日後。今天的委曲求全都是為了以後的光鮮亮麗，而且不要以為出了月子就可以了，在90天裡最好一如既往的注意保暖，清理私處。懷胎十月，怎麼可能一個月就恢復元氣，一定要善待自己，對自己好點

春捂秋凍，

月子裡身體處於虛弱狀態，沒有抵抗力。

坐月子就是讓你恢復身體健康，

而且坐月子可以改變女人的體質。

最好不要戶外活動，

想曬太陽的話，

可以在窗臺隔著玻璃曬太陽。

注意休息，

適當臥床，

適當活動，

促進胃腸功能恢復，

避免靜脈血栓形成，

開始可以在房間裡踱步，走路。

注意生理乾淨衛生。

坐月子嘛！骨縫都開了，短期內還沒有完全恢復，我建議還是不要出去的好，以免受風得偏頭痛，可以在室內活動活動，儘量少躺著，在身體允許的情況下活動一下可以幫助恢復身體

在科學的坐月子方面，我並不是很專業，只是一個坐過月子的寶媽，談一下自己的經驗和想法吧。

我是在2016年3月底生的小孩，坐月子期間的平均氣溫大概是在15-25攝氏度左右，也算是不暖不熱吧，就是在南方，雨水比較多。整個月子期間，我是沒有什麼戶外走動的，當時在老家坐的月子，家裡房子很大，基本在室內走動走動，室外的話是在室外的陽臺曬曬太陽。期間沒有覺得在家很悶，也沒有想著要去戶外走走。生完孩子到現在，身體各方面都恢復的比較好，跟生娃之前好像沒有什麼差別，反倒好像前兩年身體抵抗力還要好一些了。唯一有區別的就是，生孩子之前，各種短褲，裙子，光著腿穿都是沒有問題的，到現在的話，就是已經基本不光腿了，穿裙子必須穿襪子，晚上睡覺不管多熱，都要長睡褲伺候。我猜想，可能是因為坐月子的時候，總是出虛汗，總把腿伸出被子來，老家房子又是那種很大很空曠的，導致吹多了風，留下了這個後遺症。

我的建議是：

一、看戶外有沒有風。有風的話，儘量不要外出。這個主要是因為，女人生完孩子以後，身體虛弱，吹風傷身體。尤其順產的媽媽，因為生孩子時，基本全身各處的毛細孔都打開了，這個時候吹風，傷的是根本。

二、戶外走動，注意時間和距離。最好在沒有風，出著太陽的時候，稍微走動，曬曬太陽即可。時間控制在半小時內，距離控制在單程1.5公里以內。另外，把自己包裝好一點，別受了風。

當然，每個人的情況各有不不同，每個人體質也不相同，但是我認為女人在坐月子時，還是要多加註意，如果後期留下毛病，多少有些得不償失吧。

女人在生孩子的時候，身體的部分骨骼擴大了，行程了骨縫！在後期的恢復時期，一定要注意不要貪涼和受風！

因為這個時候的女人，骨縫還沒有完全閉合，極易受到外界寒風的侵襲，造成風溼等病症！

室外溫度20度，不代表沒有寒氣！所以還是老老實實做完月子在出去，月子病不好根治的！

我也沒有太多經驗，一般坐月子都是一個月，現在又提出科學的說法是42天。以我自己一些經歷來說，產後虛弱，還是不建議到戶外吧，萬一吹風了會落下月子病的，這可是一輩子的事啊，還是忍忍吧。

坐月子就是恢復身體的，還是好好調理吧！天氣無常，非要外出的話如果天氣晴朗，溫度舒適無風的天氣可以在做好防護的情況下可在家附近適當鍛鍊，但時間不宜過長。

感謝邀請！隨時都可以，只要感覺悶了，怕老人發現的話可以偷偷跑出去走走，只要自己的身體狀況不錯，不用講究那麼多，科學坐月子。我生完二寶的時候十天就出去走走了，整天憋在房間真的會悶死，我的姑和嬸都說我，叫我不要破了老祖宗的例，我家婆沒看到。二十天的時候出去吃了碗螺螄粉，微辣的，但當時已經覺得辣死了，太久沒吃過小吃了，那個激動的心情。

像我在月子吃辣椒這樣的事我也只是自己個人嘗試了，現在小寶一歲半了，也沒什麼，純母乳餵養。什麼洗澡刷牙洗頭這些都實行，自己覺得舒適就行了，不要老是和我說老了就知道錯了，腰痠背痛的時候有你受的，我相信我老了肯定得這些病，男人不用生孩子坐月子，老了也一樣腰痠背痛啊。

如果產婦真的十分想到戶外走走，可以保護好頭部和腳踝、脖子，適當的、短時間的，在天氣好沒什麼風的時候散步一下。又或者可以讓家人開車帶你到戶外看看。

畢竟產婦的心情也要非常關注呀

在中國傳統的概念當中，還是不建議在月子期間，讓產婦許在外面走的。因為會有風，導致媽媽後續會有一些頭疼，或者是腰痠腳疼。

那麼如何去科學坐月子呢，有以下幾個方面需要注意。

傳統的概念中，坐月子是不應該洗頭洗澡的。但是，那時候是由於物質條件和生活條件會很差，保暖措施做不好，所以容易導致產婦著涼而生病。

產婦如何洗澡：由於現在有電吹風、空調等一些家用電器的介入，產婦在所有保暖措施做好的情況下，放心洗澡啦。

其實如果寶媽不經常洗澡的話，它又是接觸寶寶最多和最親近的人，對寶寶的健康也不利。

如果是夏天坐月子的寶媽不吹空調，實在是種莫大的一種煎熬了。

那麼既然寶寶需要一個舒適的環境，產婦也需要一個舒適的環境來坐月子。通風是為了產婦和孩子的健康著想的。屋子裡面無論是什麼季節，都需要每天至少進行半小時的通風。

房間如何通風：如果寶寶怕吹風的話，就建議寶媽在不透風的房間待著，等通風后再回到房間。

作為愛美的產婦來說，不讓洗臉刷牙實在是太痛苦了。

如何刷牙洗臉：牙刷要足夠的柔軟，因為剛生產後的寶媽，特別是順產的寶媽，身體骨骼和牙齒都會變得很敏感，那麼這個時候需要軟刷毛的牙刷來幫助清理一下口腔衛生，洗臉的話，就是按照正常的護膚程式來就可以了。