我是去年中考學生家長，緊張，期待，患得患失，好像油裡煎，火上烤，我估計比孩子還要緊張。尤其在考完以後不敢問答得怎麼樣？哪兒失誤比較大？一直到出分的那一天，心情瞬間放下了，也美麗了，不負所望，河北630滿分，考了578分。

平常心態，我學校直系學長就和我說他中考就緊張，筆都拿不住。他們那年數學聽滲人的。還好我們那年的相對簡單一些。

你就想著會多少寫多少就好了。不要怕題難。

平時學得還可以，因此不是特緊張，那時不用特別挑學校，就是從最好的報第一志願，接著報次好的為第二志願，最好的那個高中要錄全縣前100，剩下就是兩學校按分一個一個分開。撥到哪個學校就到哪個學校上，所以很放鬆

作為中高考來說，家長心態應該是一樣的。就當前疫情形勢和中高考剩下的時間段看，更多家長都是處在緊張焦慮甚至是恐慌狀態。這也是很正常的。

但對於考生而言，這種心態要不得。考生一定要明確考試目標，堅持自己的複習方法，保持一顆平常心，提高答題效率和技巧，這樣才有利於考試發揮。

無論是家長還是考生，緊張焦慮解決不了任何問題，雙方都要放下包袱輕鬆備戰，可以相互溝通交流（我最敬佩的就是朋友式家長），鼓勵考生正常面對考試，尤其家長要做好考生後勤保障工作，但要注意科學飲食。

中高考都一樣，考生和家長要一起面對，要讓考生知道是所有關心他的人都在一起努力，為他考試加油鼓勁，獻計獻策。而不是讓考生感覺是他一個人在為考試孤軍奮戰。

考試不但是考學生，也是考家長，更是考心態。保持良好心態，是考生和家長贏取考試勝利的保障。祝考生考試成績如你們所願！

對於中考來說，就算學生自己不是太聰明，還算勤奮的學生說，中考題難度一般，只要心態放好，紮實複習，一定會取得自己理想的成績，加油!即將中考的孩子們。家長要幫助正確引導，樹立自信，疏導孩子們的壓力，化壓力為動力。孩子們:你們一定能行！

那要看你的成績在那個層次了。1學霸型，對於中考期待與興奮共存。2中等型，些許期待，些許緊張。3學渣型，愛咋咋地，終於解脫了。

​受疫情影響，開學時間仍在延遲，初三的同學們有的心急如火，有的彷徨焦慮，有的怨天尤人，有的無所事事中考來臨的腳步不會被疫情影響。中考時對於平時學習自律的基礎比較好，為中考做好準備的，心態平穩積極。對於學習狀態不好的中考學生心態緊張。家長也會根據中考學生準備情況好壞而提心吊膽。

​假期本來就是實現彎道超越的最好機會，誰能利用好這段時間，誰就可能贏，假期越對“有心人”越有利。​

​初三的同學們，能否承受天降大任，取決於你們把握機會的能力，機會總是留給有準備的人。“每臨大事有靜氣”，可見每當自己面臨大事情時，首先要做的，是要讓自己內心安靜下來，這樣你才能讓自己的智慧運轉起來，思考下一步該如何操作。

沒參加過中考與高考。但孩子在中考和高考時我就告訴她，以平常心對待。沒有什麼特別。努力就好了，結果不重要。事後她順利的考上了比較好的大學，有了很好的人生。所以我覺得中考，高考就是平常事。

心態完全取決於自己，每個人的心態都不一樣， 大部分同學都比較重視，所以多少都會緊張，最好保持平常心，做到正常發揮，不要影響自己的水平。緊張的可以自己舒緩。

中考的心態，提起來記憶猶新。雖然過去了這麼多年了，我依然記得當初的心態：考上區重點，考不上區重點，就不上了。所以平常很努力去學習，不放過任何問題，背誦、抄寫、朗讀一樣也不放鬆；也因為這個心態，我上考場後很緊張，緊張到提筆忘字。因為緊張和壓力，考試寫作文時下決心的決字，出了考場才想起來；因為緊張，考數學時把勾股定理重新推理了一遍。但是我考上了。可見壓力也不全是壞事。

但是，我看現在的孩子好像很不在意中考，身邊有中考的孩子依然玩歸玩樂歸樂。覺得總有學上，不在意吧。

我的建議是，考前下功夫，考上放平心態，正常發揮。祝中考生們都能考上理想高中。

這個觀點是因人而異，比如說學習好的孩子 好，只是它檢測自己學習的一個過程，考完了可以放假了，對於學習中等的孩子，中考對他們來說有點難度，如果在大城市考的分數低了，擇校都有問題，對於中上等的孩子，他們有可能就選擇放棄了

大複習完後，心態是比較平穩的，其實這個時候非常清楚自己的缺點和不足，抓緊時間找各種漏了的知識點弄懂弄通，關注每天的新聞實事！適當刷題也是有必要的，這個時候要注意自己的飲食和休息，不能過度興奮！把考試須用的文具要準備好，要提前規劃好去考場的線路和方式！

近幾年來看，中考壓力越來越大。雖然政府不斷強調教育均衡化發展，但重點高中和普通高中的差距越來越明顯。高中為了高考的目標也都將壓力前置，為爭奪生源紛紛出臺各種措施，如配置優秀的教育資源打造火箭班、重點班等措施。一次中考，既是入“門”，又是排“位”，不僅決定學校的選擇，而且成績的排名，還決定了學生在該校能享受什麼樣的資源配置。認識到這一點的家長都有共識，拼中考就是在拼高考。

初中階段的孩子和高三畢業生又有很大不同，他們一般自己不會對將來考慮太多，所以很多的壓力是來自家長，同時承受力又有限，所以家長要把握好一個度，儘量給孩子營造一個既緊張、又放鬆的心態。讓他們認識到，中考是人生第一考，應該努力爭取，做到正常發揮，如果考不好，也不必灰心，高中才是潛力發揮的主戰場，選擇不了學校，到可以選擇努力。

我的孩子是2019年參加的中考，我和孩子從心態上來說，都比較平和吧，焦慮過一段，是體測前那些日子，孩子的體育成績不是特別好，就是感覺拿不了滿分那種，但焦慮的是我，不是孩子，因為我們做過分析，體育成績滿分50，孩子只要能拿到40分，就沒有問題，按照日常訓練，這個成績是沒有問題的，但是我還是焦慮，可能當媽的都這樣有點神經吧，擔心孩子跑步的時候出問題，會不會摔跤啊，有沒有意外啊，等等。

最後的體育成績是得了48分，客觀的講，這真的是孩子最好的成績了。

後面到正式中考，我和孩子基本就是很平和了，因為，一是孩子的成績比較好，每次模擬考試都沒有問題，而且從第一次模擬開始，在學校的排名還一直在往前走，二是我的孩子有一個最大的優勢就是特別穩，成績不會出現忽上忽下的情況。所以感覺正常的考試就可以了，而孩子自己的話，我認為他是屬於那種早就迫不急待想要中考的，因為孩子不喜歡寄宿，他就想著快點中考完就可以去另一個學校了。

實際中考時，孩子也發揮到了極致，沒有出現任何失誤，數學拿了滿分，物理只扣了一分，化學扣了四分，當時感覺一道題確實不會，雖然考後想起來怎麼回事，但我認為當時不會沒做對就不算失誤，山西省錄取線最高的學校分數線678，孩子考了691，理想達成。

心態應該是和平時的成績，孩子的目標有關的。