（1）接納他的情緒。允許他們哭泣，傾聽他們，他們擔心甚至害怕都是正常的。讓他們處在一個有安全感的環境裡。

（2）不要粗暴干預他的情緒。不要說：別哭了，會好起來的之類的話。

（3）多擁抱他，大量肢體接觸，讓他感受到溫暖。但如果對方拒絕，不要勉強。

（4）促進表達。用日常語言關心他們，但不要表達同情。

（5）不要強迫他回憶或說話。不要說：“沒關係，你說啊。”

（6）幫助他選擇靠譜的心理諮詢師。

首先，給他安全感讓他把心裡的憋屈訴說，無論喝酒發洩也好，還是陪他離開令他傷心的地方也好，靜靜地當給他忠實的聆聽者。只要讓他覺得你是信得過的朋友，他會把心裡壓抑很久的痛處與你分享的。不過，適當的疏導是必要的，循序漸進的，不能操之過急。 或者是陪他旅遊。人非草木，觸景生情是必然的，離開一段讓他糾結的地方，會忘掉一部分傷痛的。因為接觸的都是嶄新的事物，讓他像孩子一般盡情地釋放，會敞亮好多的。讓他忙起來，好多人用這種辦法很奏效的。只要全身心地投入某一種狀態，沒有機會觸碰傷心處，漸漸走出心裡創傷的。 如若是情傷，給他介紹一個匹配的一個人，但條件是不能讓他知道，不然他不會接受的。因為人在脆弱的時候，不想把低迷的狀態給陌生人看的。創造機會讓他感覺是自然形成的一場邂逅，然後慢慢走進他的心裡。有了新的精神依靠，曾經的那些傷疤慢慢會癒合的。前提是，必須是感同身受的心靈默契，精神高度的一致，不然無法溝通，也不會敞開心扉的。 再一個，只能靠自己了。憂傷時聽聽音樂唱唱歌，哪怕到KTV聲嘶力竭地吼幾聲，大汗淋漓地跳跳舞，只要把心裡怨恨和委屈放出來就不那麼交集了。 不知道我的建議能不能幫到你，希望早日從困惑中解脫出來，走向陽光的你。

上面的回覆是解決了有心理創傷的人的即時心理壓力，此問題的著眼點是幫助走出困境。我認為有以下幾點值得關注：

1、充分尊重的基礎上了解創傷的前因後果，才好有的放矢。

2、樹立信心，人生沒有過不去的坎，要堅信時間可以化解一切困境，只是過程路徑不同而已。

3、結合這個人的具體情況，做出漸行漸出的行動計劃，一笑泯恩仇，豁達看人生。

4、找出適合這個人的具有正能量的目標，鼓勵加激勵，動起來是最好的醫療。

遇到過很多有心理創傷的朋友，自己身邊的親人也曾有心理創傷，以我自己的經驗，最好的方法是：陪伴！

人的一生，難免會遇到各種事情，難免會有心理創傷的時候。而當一個人有心理創傷的時候，去勸說，去激勵都只能讓對方更容易痛苦。

第一階段：陪TA頹廢，任TA發些

很多時候，有心理創傷的人，TA自己知道這樣的狀態不好，TA自己也非常想走出這個創傷階段，但是自己心裡的痛苦又不能說放下就放下，所以自己就會在矛盾中更痛苦、更掙扎。

這個時候，作為TA的朋友或者TA的親人，要做的就是陪伴，任TA頹廢一段時間、任TA發洩一下，同時也給TA獨立空間，並告訴TA，不管如何、不管多久，都會在TA身邊，只要TA需要的時候，就會出現。這樣做，是為了讓TA有安全感。

第二階段：鼓勵

等過段時間，等TA自己稍微緩點勁來了，就多鼓勵TA，給TA能量，讓TA有勇氣走出自己的創傷。

可以把TA的家裝扮的溫馨點，或者帶TA出去散散步，出去旅遊和參加一些高能量的學習交流圈，讓TA吸收正能量，感覺生活很美好。

第三階段：幫TA找到人生新方向

很多心裡創傷的人，之所以走不出心裡創傷，是因為他們沒有人生方向和希望，或者對社會、對人很失望，覺得活著一天是一天，得過且過。

如果這個時候。可以根據TA自己的情況，幫TA找到人生的新方向，重新燃氣TA的希望，TA就會很容易從創傷裡走出來，並且重新擁有能量。

最好我想說：我們是人，不是神，所以我們有七情六慾，有創傷是正常的事情，不要遇到創傷，就覺得非常不正常，看的非常嚴重，然後就越矛盾和掙扎。

正常看待創傷，去體驗和經歷創傷，把創傷當成我們成長的一部分，我們人生的一部分，這樣就不會把創傷看的那麼害怕，就不會那麼難的走出創傷了！

有心理創傷的人是受到親人或周圍人的不公平對待後，心理上會把自己隔絕在一個小天地中，自己走不出來，別人也無法走進其的內心深處，沒有辦法真正信任任何人，除非有人用真心長時間的安慰、陪伴才能緩解其的傷痛。我自己就是一個有心理創傷的人，從小沒有得到過家人的關愛，現在對誰都不相信，唉！這種感覺挺痛苦的，心裡難受的時候不知道該向誰訴說，只能憋在心裡，久而久之就不想說了，變得不想接觸人、不想動，甚至感覺不到活著的樂趣……唉！