因為高血脂很容易引起冠心病胰腺炎等較為嚴重的疾病，所以平時除了吃藥之外日常的飲食控制還是很必要的。建議調整合理飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

魚籽含膽固醇比較高，所以，儘量不要食用。肥肉中含有較多的飽和脂肪酸和膽固醇，所以，高脂血症不能食用。

青錢柳薏仁泡茶建議長期喝，因為青錢柳葉提取物具有良好的降血糖、降血脂、降血壓的藥理作用，同時薏仁對血脂異常痰溼質人群具有改善血脂的作用。所以一般建議兩者配合效果較為明顯。

高血脂的治療方式一般有藥物和非藥物的治療方式。藥物只要是指降血脂藥物的使用；非藥物治療一般是飲食治療和運動治療。

高血脂在我國中老年人群體中發病率較高，它與動脈粥樣硬化性疾病有密切聯絡。

高血脂患者要注意什麼？可歸納為以下3個方面。

（1）生活管理

其實不止高血脂，很多慢性病都需要進行生活管理。比起吃藥，從生活中入手，改善不利於控制病情的習慣，對患者來說，才是更平穩有效的長久之計。

生活管理主要包括飲食控制和習慣改變。飲食控制就是要減少高脂肪、高膽固醇類食物的攝入，以清淡、營養為主要飲食原則，同時也要注意限制攝入的總熱量，不要放縱自己吃太多。

此外，像吸菸、喝酒、熬夜這些不良習慣都需要改正。畢竟強健的身體素質是戰勝疾病的基石。

（2）藥物減脂

高血脂要不要吃藥，吃什麼藥需要根據患者自身的血脂情況來決定。但要記住，高血脂不會自愈，如果不吃藥，又不控制飲食，那病情便會不斷進展，甚至能引發嚴重併發症。如果服用降脂藥的話，一定要嚴格遵守醫囑，不要私自換藥、停藥。

（3）積極心態

高血脂是會伴隨一生的疾病，患者要用正確的心態對待它，積極治療，不要太過悲觀。病情只要能控制好，患者的生活就不會太過受影響。

平時控制食物總熱量，限制食鹽和含鈉的食物，避免進食含過多的動物性脂肪和飽和脂肪酸的植物油，可進食低膽固醇，低動物脂肪食物，如瘦肉，雞，鴨，魚，蛋，豆製品，提倡飲食清談，有規律的生活和活動，禁止吸菸和大量飲酒，積極治療高血壓，糖尿病，肝病，腎病及相關的內分泌疾病。

很多人只是模糊的知道高血脂不好，高血脂和高血壓及糖尿病並稱為三高。三高會引發心腦血管疾病。

但是高血壓和糖尿病相對好理解，高血壓就是血壓高於140/90就是高血壓；糖尿病就是隨機血糖高於11.1mmol/L考慮糖尿病。指標相對簡單。

而血脂，並非一個指標，所以，高血脂的人，首先得弄清楚，血脂哪一項高？

一、血脂分為4項：

總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯

高密度脂蛋白升高，並不叫高血脂，因為高密度脂蛋白能夠延緩動脈粥樣硬化，也就是能清理血管垃圾，是個好血脂，所以，高密度脂蛋白高於正常值，是一件好事情。高密度脂蛋白升高也不能叫做高血脂。高密度脂蛋白膽固醇 ＞1.04mmol/L， 高一點好，低了反倒不好。

其餘三項總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯升高，才叫高血脂；因為這3項是壞血脂，升高後，會產生更多的血管垃圾，加重心血管斑塊和狹窄，引發心腦血管疾病！

空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下為適當水平；

1.70-2.25mmol/L為邊緣升高；≥2.26mmol/L為升高。

總膽固醇 2.8～5.17mmol/L，

低密度脂蛋白膽固醇 ＜3.4mmol/L，

高危人目標是＜2.6mmol/L，

極高危人目標是＜1.8mmol/L；

尤其低密度脂蛋白是最壞的血脂，根據不同的人群，標準不同；尤其是心腦血管疾病的人，低密度脂蛋白應該更低，低於1.8才安全。

所以，高血脂的人，首先需要明白，血脂分四項，血脂分好壞！

二、發現高血脂，生活中如何降脂

和高血脂關係最為密切的就是飲食，其次是運動；簡單說吃的不健康血脂就會升高，長期不運動血脂也會升高。

上門說了血脂分為膽固醇類和甘油三酯類，膽固醇和低密度脂蛋白受影響影響相對比較小，只佔到25%，也就是飲食不健康對膽固醇升高只貢獻25%的作用；其餘75%是自身代謝遺傳引起的。這也就解釋了為什麼一部分不吃肥膩，也不胖，膽固醇和低密度脂蛋白也會升高。但甘油三酯升高主要是飲食不健康導致的。不管是膽固醇低密度脂蛋白或甘油三酯，或少或多都和飲食關係緊密，所以，飲食對血脂的影響，首當其衝。

會升高血脂的食物：

肥肉、動物內臟、紅肉、棕櫚油、動物油、蟹黃、油炸食品、酥餅、人造黃油、奶油等等這些都會升高血脂。對於甘油三酯來說，甚至細糧白麵米飯吃多了，也會升高甘油三酯。

素以，為了降低血脂，首先得控制上述食物，儘量不吃或少吃。當然喝酒也會升高甘油三酯，甘油三酯升高後繼續喝酒，還可能誘發急性胰腺炎，會有生命危險。

相對健康，不會升高血脂的食物：

粗糧雜糧、各種豆類、蔬菜水果、適當的植物油、去皮嗪類、蝦類、魚肉、種子、堅果、奶製品等等不會引起血脂升高。

尤其魚類含有歐米伽3脂肪酸，理論是還能降低甘油三酯；老百姓常吃的深海魚油，就是海魚提取物，能降低部分甘油三酯。

所以，在飲食上，會升高血脂的要嚴格控制，儘量少吃；不會升高血脂的，可以為主，適當多吃。

除了飲食，那就是運動，堅持有氧運動，比如跑步、快走、游泳、騎車、爬山、跳操等等運動，每週3-5次，每次不少於30分鐘，是利於控制血脂的。

三、什麼時候用藥？用什麼藥？

並不是發現高血脂就得吃降脂藥，因為高血脂常常合併心腦血管疾病，那就比較複雜。我們今天只介紹單純的血脂升高，並沒有心腦血管疾病或糖尿病。

如果單純的低密度脂蛋白高於4.9，就需要強化降脂治療，首選他汀；

如果甘油三酯高於5.65，就需要降脂治療，首先貝特類；

如果甘油三酯和低密度脂蛋白都升高，那要進一步評估以哪一項為主。

總之，高血脂的人，必須健康飲食，堅持運動，這是基礎；同時需要注意血脂包括四項，並非一項，是否需要吃藥，吃什麼藥，要具體看哪一項升高，升高多少！

1.合理飲食：以清淡為主，多吃蔬菜水果、穀類和一些有降脂作用的食品。改變做菜方式，儘量以蒸、煮、涼拌為主並限制糖的攝入。

2.改變不良生活習慣，保持健康的生活方式。戒菸戒酒加強鍛鍊，保持良好的睡眠，保持心情愉悅。

3.合理用藥。若日常中血脂難以控制，就必須進行藥物治療。

由於高血脂初期難以察覺，因此定期體檢就顯得格外重要，體檢是檢出血脂異常重要的途徑。

高脂血症營養防治原則

1、膳食注意能量平衡

部分合並肥胖的高脂血症病人，可透過限制能量，同時增加運動，以促進體脂分解，使能量消耗、血脂下降，達到理想體重。一般每天供給能量約8400kJ(2000kcal)，具體能量供應根據病人的年齡、性別、工作性質而定，每天碳水化合物佔總能量的比例在50%~55%。

2、限制富含膽固醇的膳食

血漿中的膽固醇，部分來自富含膽固醇的食物，如經常食用這些食物，尤其與含飽和脂肪酸較多的食物同時進食時，每天膳食膽固醇供給量一般在300mg左右。高膽固醇血癥病人，擬採用低膽固醇飲食，輕度增高者，每天膽固醇應<300mg，中度和重度增高者每天為200mg。富含膽固醇食物有蛋黃、奶油、動物腦、魚子、動物內臟等，特別是肝臟。

3、限制高脂肪膳食

動物脂肪含較多的飽和脂肪酸，植物油含較多的不飽和脂肪酸。每天脂肪攝入量應控制在總能量的30%以內每天為40~60g左右膳食要堅持以不飽和脂肪酸為主，不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的比例應>1.5。

4、其他營養素

1)蛋白質適當增加蛋白質的攝入，約佔總能量15%~20%，尤其是豆類及其製品，適量進食魚類。

2)碳水化合物:適當減少碳水化合物的攝入，不宜吃蔗糖、果糖、蜂蜜和含糖點心等甜食。

3)瓜果蔬菜:多食新鮮蔬菜和瓜果，增加膳食纖維，以利膽固醇的排出。多食洋蔥、大蒜香菇木耳等能降低膽固醇的食物。

食譜舉例：

早餐：低脂或脫脂牛奶250ml，小米粥(小米25g)，麩皮麵包1只

午餐：米飯(大米75 g)，木耳鱸魚片(幹黑木耳15 g，鱸魚100 g)，薺菜豆腐羹(薺菜100 g，豆腐100 g)

午點：蘋果150 g

晚餐：南瓜飯(南瓜100 g，大米50 g)，青菜炒香菇(毛菜100 g，香菇25 g)，豆芽青椒肉片(豆芽100 g，青椒100 g，豬精肉25 g)

若血液中的甘油三酯和膽固醇過多，就是我們所說的高血脂，高血脂很容易造成“血稠”，使血栓形成，逐漸堵塞血管，使血流變緩甚至是中斷，引起腦中風、腦梗塞、冠心病等危險疾病。

高血脂的危害不容小覷，因此一旦發現血脂異常，應立即採取有效手段加以控制，才能阻止併發症的發生。

高血脂看似可怕，但其實只要調整好飲食，很大程度就能將血脂降下來。

對於高血脂患者來說，調整飲食格很重要，很多高血脂都是“吃”出來的，因此高血脂患者的飲食應遵循“四低一高”原則，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。不吃或少吃動物內臟、蛋黃、甜食、油膩食物，儘量食用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。

另外高血脂患者想要快速降血脂，平時還可以多吃一些能降膽固醇和降甘油三酯的食物，像蕎麥、槐米、枸杞、桑葉、決明子、菊花等，它們具有降血脂，改善血液迴圈，保護血管的功效，降血脂更快。

這些藥食同源的食物，除了泡、熬、煮等傳統食用方式外，想要讓這些藥食同源食物發揮最大的藥用價值，可以把它們發酵了直接食用。藥理研究發現，用益生菌和這些食物的萃取物發酵之後得到的發酵液，更容易被人體吸收，像蕎麥桑葉發酵液，現多被用於輔助降血脂的食療法，效果好更快。

當然了，除了調整飲食之外，運動也很重要，適度的運動不但能保持體重，還可以促進血液迴圈，提高身體的代謝能力和免疫能力，在一定程度上可以改善高血脂和預防其他疾病。

一般內眼角上方有兩塊黃油斑，是血脂高的特徵，減肥，吃美國深海魚油，Q10，吃飯清淡，多煅練身體，保持愉快的心情，不要發脾氣。

高血脂是指血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等的升高大於正常上線。近30年來，中國人群的血脂水平逐步升高，血脂異常發病率明顯增加，截至2016年，成人血脂異常總體的患病率已經高達40%。血脂異常升高主要危害是增加了心腦血管疾病的發生，如：心絞痛、心肌梗死、腦梗死、腦出血、頸動脈狹窄等。研究認為，異常升高的血脂將導致我過2010~2030年間心血管事件增加920萬。有效的控制血脂對預防和治療中國心腦血管疾病具有重要意義。

對於高血脂的患者需要注意：

第一、生活方式和飲食習慣改變是防治基礎

不論血脂升高程度如何，或是否已經發生心腦血管疾病，合理健康的生活方式和飲食習慣是防治高血脂的基礎手段，應貫穿始終。

良好的生活方式和飲食習慣包括：健康飲食、規律運動、遠離菸草、保持理想體重等。健康的生活飲食是最佳的成本/效益比和風險/獲益比的治療措施。具體包括如下：

1、限制脂肪攝入

在滿足每日必需營養和總能量需要的基礎上，當攝人飽和脂肪酸和反式脂肪酸的總量超過規定上限時，應該用不飽和脂肪酸來替代。

建議每日攝人膽固醇小於300mg，尤其是心腦血管疾病高危患者，攝人脂肪不應超過總能量的20%~30%。

一般人群攝人飽和脂肪酸應小於總能量的10%；而高膽固醇血癥者飽和脂肪酸攝入量應小於總能量的7%，反式脂肪酸攝入量應小於總能量的1%。

高甘油三酯血癥者更應儘可能減少每日攝入脂肪總量每日烹調油應少於30g。脂肪攝入應優先選擇富含n-3多不飽和脂肪酸的食物(如深海魚、魚油、植物油)。

2、合理分配營養和能量

建議每日攝入碳水化合物佔總能量的50%~65%。

選擇使用富含膳食纖維和低升糖指數的碳水化合物替代飽和脂肪每日飲食應包含25~40g膳食纖維(其中7~13g為水溶性膳食纖維)。

碳水化合物攝人以穀類、薯類和全穀物為主，其中中新增糖攝入不應超過總能量的10%(對於肥胖和高TG血癥者要求比例更低)。

食物新增劑如植物固醇/烷醇(2~3g/d)，水溶性/粘性膳食纖維(10~25g/l)有利於血脂控制，但應長期監測其安全性。

3、控制體重

肥胖是血脂代謝異常的重要危險因素。血脂代謝紊亂的超重或肥胖者的能量攝入應低於身體能量消耗，以控制體重增長，並爭取逐漸減少體重至理想狀態。

減少每日食物總能量(每日減少300~500kcal)，改善飲食結構，增加身體活動，可使超重和肥胖者體重減少10%以上。

維持健康體重(BMI:20.0~23.9kg/m2)，有利於血脂控制。

4、健康活動

建議每週5~7天、每次30~60min中等強度代謝運動。對於心腦血管疾病患者應先進行運動負荷試驗，需在醫務人員充分評估其安全性後，再進行身體活動。

6、戒菸

完全戒菸和有效避免吸入二手菸，有利於預防心腦血管疾病並升高HDL-C水平。可以選擇戒菸門診、戒菸熱線諮詢以及藥物來協助戒菸。

7、限制飲酒

中等量飲酒(男性每天20~-30g乙醇，女性每天10-20g乙醇)能升高HDL-C水平。但即使少量飲酒也可使高甘油三酯血癥患者甘油三酯水平進一步升高。且長期飲酒還可能引起酒精依賴、酒精性肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病，所以提倡限制飲酒或戒酒。

第二、藥物治療

對於經過3~6個月生活和飲食調節無法使血脂達標控制滿意的患者，需根據血脂異常情況選擇合理的降血脂藥物干預治療，特別是已經患有心腦血管疾病的患者，需要長期堅持服用降血脂藥物，以緩解心腦血管疾病的進一步發展。

對於血脂明顯升高的患者，如甘油三酯明顯升高大於5.6mmol/l的患者，需要及時服用貝特類降血脂藥物，以免因甘油三酯明顯升高而導致的急性胰腺炎的發生。

高血脂是導致心腦血管疾病發生的重要危險因素，控制好血脂有利於減少心腦血管疾病的發生和發展。健康合理的生活方式和飲食習慣是經濟有效的降血脂治療方式，應該始終堅持。必要時服用降脂藥物是對血脂異常升高最全面的治療措施。

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血脂異常與飲食和生活方式有密切關係，飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施。

首先來說說油脂方面。在滿足每日必需營養和總能量需要的基礎上，當攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸的總量超過規定上限時，應該用不飽和脂肪酸來替代。建議每日攝入膽固醇小於300 mg，攝入脂肪不應超過總能量的20%~30%。每日烹調油應少於30 g。脂肪攝入應優先選擇富含n-3 多不飽和脂肪酸的食物（如深海魚、魚油、植物油）。

其他食物方面，建議每日攝入碳水化合物佔總能量的50%~65%。選擇使用富含膳食纖維和低升糖指數的碳水化合物替代飽和脂肪酸，每日飲食應包含25~40 g 膳食纖維（其中7~13 g 為水溶性膳食纖維）。碳水化合物攝入以穀類、薯類和全穀物為主，其中新增糖攝入不應超過總能量的10%（對於肥胖和高甘油三酯血癥者要求比例更低）。

高血脂是一種比較常見的疾病，也是引起高血壓、高血糖的一個重要危險因素。高血壓患者在平時需要格外注意才能避免血脂的持續上升。

高血脂平時要注意什麼

1.控制體重

高血脂通常都會伴隨著肥胖，肥胖也是引起高血脂的一個主要原因。體重超標的高血脂患者朋友應該控制體重，減重速度不能過快，最好有專業人員的指導。減重過程中需要注意方式，不能採用不吃或過度運動等方式來減，因為會傷害到身體健康。

2.飲食原則

食用低脂食物和富含膳食纖維的食物

不食用含糖量高的食物，限食甜食限制高脂肪食物攝入，控制動物性脂肪攝入，多吃含糖低的蔬果多吃能降低膽固醇的食物以及大豆製品多喝水，不喝飲料炒菜的時候使用植物油，不用動物油戒菸限酒，禁辛辣刺激性食物不宜吃太飽，可以少食多餐

3.堅持運動

運動可以加速體內脂肪、糖和蛋白質的分解，能增加脂肪和血脂的消耗，延緩器官衰老，因此運動有利於身心健康。

運動環境建議選在公園、森林等負離子濃度較高的地方，因為負離子有助於平穩降脂。

運動方式可根據自己的情況及環境而定，可進行適量的有氧運動，每週不少於3次，每次不少於30分鐘。

不同高血脂患者的體力與實際情況不同，具體運動方案的定製自然也會不一樣，具體可以諮詢自己的主治醫生，或者尋求專業的指導。

4.穩定情緒

保持良好的心理狀態，培養自己的各種愛好。緩解緊張情緒等方式有很多，比如欣賞音樂、學習書法、種花草等。

5.生活習慣

保持良好的生活規律，早睡早起。

6.用藥注意

高血脂患者除了要注意日常生活飲食等多方面問題，還需要注意使用藥物的問題。調整血脂的藥物很多，且藥物都需要一定的使用時間，但長期用藥會對肝臟等有負面影響，而肝臟起到的是最重要的“解毒”作用。所以長期用藥很容易誘發肝臟疾病。

因此高血脂患者應該根據自身的不同情況，選擇降脂作用明顯、毒副作用小的降脂藥物。

高血脂平時需要注意什麼？

回答：關鍵要注意飲食和運動兩個方面。

飲食的總體原則是“四低一高”，即低脂、低糖、低膽固醇、低熱量、高膳食纖維。具體需要注意以下幾個方面：

1、 少吃動物脂肪。動物性食物中的膽固醇含量高，如肥肉、即動物內臟等，可加速動脈硬化。

2、 少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。

3、 限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。

4、 戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。

6、增加飲食中膳食纖維的攝入量。膳食纖維可與膽汁酸相結合,增加膽鹽在糞便中的排洩,降低血清膽固醇濃度。富含膳食纖維的食物主要有粗糧、雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。 7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣比較豐富的食物主要有奶製品、豆製品等。

8、要多喝水。特別是睡前要喝一杯水，來稀釋血液，降低血液粘稠度，預防心血管疾病的突發。

除了注意飲食外，加強運動對防治高血脂也非常重要。 運動對機體的脂質代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排洩。很多醫學專家都認為加強運動鍛鍊是高血脂症積極的防治措施。 運動方式可根據自己的情況及環境而定，可進行適量的有氧運動：慢跑、體操、太極拳、運動操、氣功、游泳、爬山、騎腳踏車及健身器鍛鍊等活動，每次不少於30分鐘，每週不少於3次。

此外，高血脂患者還要注意保持良好的心態，可以緩解緊張的情緒。精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。

還有最重要的一點是要聽醫生的話，遵醫囑，按時服藥。並要定期檢查，查血、查肝功等。

對於高血脂人群來說，含有高脂肪、高膽固醇、高糖、高熱量的食物都是應該減少甚至避免食用的，這些食物會在一定程度上使血液中的脂肪含量升高，增大了高血脂引發動脈粥樣硬化、腦梗塞、冠心病、糖尿病、胰腺炎、高血壓等疾病的可能性，不益於高血脂人群的健康。高血脂患者可以透過服用藥物對血脂含量進行控制，預防高血脂加劇引發更多危害身體健康的疾病，

飲食方面。對於辛辣、油煎、油炸、高鹽、高糖的食物，應減少甚至避免食用，如甜食的含糖量高，可在體內轉化成脂肪。儘量少喝咖啡、茶，避免食用脂肪類及高膽固醇的食物，如動物內臟肝、腎、肚、腦等及肉皮、羊油、牛油、豬油、蛋黃，海產食品中墨魚、乾貝、魷魚、蟹黃等，儘量選擇植物油，如花生油、油茶籽油等；多吃富含膳食纖維和維生素而熱量較低的粗糧，如蔬菜水果、魚、豆類、奶製品、瘦肉、海產品以及燕麥片、蕎麥等粗糧，不可吸菸過度飲酒。

總之，高血脂患者要做到均衡飲食，保證低熱量、低脂肪、低糖、低膽固醇、高纖維素。

除此之外，還應該加強體育鍛煉，可以先從少量運動開始再循序提高，提高體內脂肪的消耗量，使體重保持在正常的水平。其次，還應該保持心情開朗，注意勞逸結合。

高血壓注意些什麼？首先知道高血壓的患者常見的疾病，世界各國患者高達10%一30%，並可導致腦血管，心臟，腎臟的病變。是危害人的健康主要疾病，在目前國家高血壓患者大約有1億多，基本上都在服用降壓藥，降壓藥物也有帶來隱患，比如，心，腦，腎最容易受到影響，危害性最大的還是心腦血管病，

所以，患有高血壓之後，最重要的是日常生活調理入位，要想防止疾病，預防疾病要進一步發展，要控制血壓，這樣的話，即使血壓沒有降到正常價值，身體各個器官也會適應好狀態，

總之，高血壓是需要從日常的生活來調理，治療防治結合起來。我個人認為，1，高血壓病人要牢記堅持飲食降壓的方法，在飲食上，高血壓的患者戒菸，寒涼的食物。多吃補腎肝的食品，保持好心情，暢通，豁達。2，高血壓患者保持溝通的心情。不宜情緒波動，激動，憂慮，悲傷，煩惱，焦慮等不良刺激及精神緊張和疲勞。引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高。甚至可引起腦出血。3。飲食過飽，飲食過飽易引起的消化不良，發生胃腸胃炎和急性胰腺炎等疾病。忌食暴飲，忌大便秘結，導致引起各種疾病。4，高血壓是一種多變的原因，，飲食變化，生活規律改變，肥胖，運動少，等有關聯的。5，高血壓適合吃多纖維素，水果，蔬菜，五穀雜糧為主，根據綱目記憶，山楂，芹菜，玉米。是高血壓的提供食物療方法。

芹菜與蜂蜜適量，衝開水煮水喝汁，喝湯。是降壓的功效。另外一種，芹菜紅棗湯，煮湯喝之後是降血壓，等食物。供參考！

高血脂是動脈硬化的主要危險因素之一，包括膽固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯等，高脂血症是動脈硬化的主要危險因素之一，長期升高，會引起心腦血管動脈硬化，導致心臟供血不足和腦血栓形成，而且導致血液粘稠度升高，增加血流阻力，治療除了使用他丁類藥物，中藥燈盞生脈膠囊口服，幫助降低血脂，再就是平時要低鹽，低脂肪飲食，不要吸菸飲酒。

高血脂是指血液當中的總膽固醇含量過高，它可以引起一些嚴重的併發症比如冠心病，動脈粥樣硬化，腦溢血等。高血脂患者在日常的生活當中的治和和飲食上都需要十分的注意，接下來就列舉一些需要注意的點。

第一，不要吃一些膽固醇含量過高的食物。像是動物肝臟動物腦子是堅決不能夠吃的，並且雞蛋當中也含有一定含量的膽固醇，雞蛋可以進行少量的進食。

第二，不要吃一些比較辛辣刺激的食物，這些食物都會嗜血流量增大而對脆弱的血管造成刺激，菸酒這些是一定要忌口的，飯菜當中也要少放一些辣椒蔥薑蒜等。

第三，在春季和冬季的時候，要多加的注意保溫保暖，不要穿一些比較薄的衣服，也不要突然的從外面較冷的空氣，然後突然接觸到室內的暖氣，這就很有可能給比較脆弱的血管造成刺激而引發腦溢血。

第四，高血脂一般都會引發高血壓，在這兩類病當中都需要經常性定期的服用降血脂，降血壓藥，所以，不可以在某一個時間看到自己的血壓、血脂降下來之後，患者擅自停用藥物，最好還是到醫院當中進行諮詢，獲得醫生許可之後才可以停藥。

第五，定期的監測自己的血脂血壓，目前由於科技技術的發展，血脂血壓的儀器都十分的方便快速，要在家庭當中時常的配備，定時的監測防止突然間的升高而不自知，釀成不可挽回的後果。

指導專家：黃金秀，主任醫師，滄州市人民醫院，心血管內科。

從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。