健身是個人身體需求，請私教是服務需求。這兩個需求區別很大。

如果只是想讓身體狀況更好點，可以循序漸進鍛鍊，選擇自己喜歡的專案。我本人喜歡籃球，每週打1到2場，每場2到3小時，最近三年都堅持打，身體狀態明顯比以前好很多。A個人鍛鍊類的專案關鍵是堅持。B堅持的關鍵是群體，比如籃球必須約朋友一起，跑步有跑友，快走有走友，一起堅持比較容易。單獨行動非常容易懈怠，中斷，直至完全放棄。C個人鍛鍊儘量挑選自己有條件做的，比如跑步，快走，羽毛球等，像游泳一類的專案對場地要求高，容易中斷。

如果是想身體線條更好，或者想單練腹肌，胸肌，臀部等等，建議找教練。A這類需求有專業技術要求，自己單獨練習往往會走錯路，容易導致受傷或者效果很差。B請私教是服務需求，就必須付出金錢，要考慮自己的承受能力。C目前健身房市場亂像與規範並存，需要自己判斷，儘量選全國性的連鎖機構，我有幾個朋友選擇本地連鎖的小健身房，沒幾個月就倒閉了，辦卡的錢也打了水漂。

其實健康是個習慣問題，保持良好睡眠，飲食習慣，堅持鍛鍊，身體應該都還好。

當問出這個問題的時候，想必題主是猶豫的，一方面是受到了俱樂部的勸說，一方面對於大價錢並不是很吃準。

個人建議：打聽下俱樂部現有成員是否有類似操作，根據自身的合理需求來決定是否辦理，套用一句話，做人最重要的是開心。