首先絕大多數人都不太適應對著鏡頭的感覺，就像不習慣公開講話一樣。每個人在鏡頭前都會感到緊張的，不緊張那就不正常了[呲牙]所以你不必太在意的！

我的建議是找面鏡子，最好是落地的那種，這樣能夠看到你的全身，你可以經常對著鏡子，觀察你自己瞭解自己的樣子，當你要說話時就面對著鏡子中的自己，最好是看著眼睛，觀察你自己的表情和動作，反覆多次的練習之後，當你拿開這面鏡子再去看鏡頭感覺會好很多[強]這個方法對我有幫助，希望也能幫到你[握手]

在公共場合說話語無倫次，肢體不協調、嗓子打顫。可以從以下幾點去尋找原因，做出響應的改變：

第一、業務水平。當一個人的業務水平比較高的時候，知識面廣闊的時候，在公共場合即便不能對答如流，也不至於語無倫次，緊張不安。第二、勤學多練。所謂熟能生巧，當我們在公共場合經歷過一遍遍的發言之後，我們的心態就會得到極大的改善。應該把每次的交談就當成對自己的一次磨練，發現自己的不足，下次儘量改正，長此以往，很容易能夠改善這種局面。第三、擺正心態。有時候過於在意別人對自己的看法，自己說話的思路就會被別人打斷，說話邏輯也不清晰。所以只有擺正心態，加強自信，才更有有利於自己的改變。

感謝邀請，首先題主說的，說話越來越語無倫次一定不是指平日的生活中。平時生活和日常交流中，我們再沒有水平和知識的人，說話都是有次序，有邏輯的，比如某人打電話回家:“媽，你還沒做晚飯吧？我就不回去吃了，單位又加班了，我可能回去到晚上了，天冷，你早點睡。”

就這很家常的幾句說，是很有順序，邏輯和重點的。首先是對談話物件的稱呼，然後詢問一下當時情況，既是瞭解情況，也是表示對對方的一個關心態度。你別忘了，你在表達自己的觀點前，先詢問一下對方的意見或瞭解一下對方處境，更有利於對方接受。

然後是陳述重點，就是“不回去吃飯了”，緊接著做對這個事實的解釋或原因陳述。這是很有必要的。除了特殊的上級對下級關係或者特殊事件，一般溝通交流中都是對原因做一個解釋。比如“各位員工，公司新規定不準在辦公室抽菸，我知道有些男同志不情願但是1，吸菸首先對吸菸者自身的健康不利。。。。2，吸菸耗不利於其他員工的健康，3，吸菸影響辦公環境，造成火災隱患。。。。”這樣不但有利於別人支援你的觀點更使你的講話有條理，合情理。

再回頭看那個打電話和例子，然後是對陳述事件的一個預判，回去可能到晚上了，然後是希望性的要求，讓母親早點睡。

這樣一個簡單家常的對話，它就十分有條理，有邏輯。一般我們絕不會這樣打電話吧，“媽你早點睡，天冷了，公司要加班，你還沒做晚飯吧，我回去可能到晚上了，就不回去吃飯了。”是不是很亂，很沒有頭緒。

所以我們平時正常的說話都是自成次序和邏輯的，重點事情就會自然加重語氣或多重複敘述。如果你是因為在公眾場所或對陌生環境，因為緊張而造成語無倫次，那一是克服心理上的緊張，二是多練習，所謂脫敏訓練，越是怕什麼東西，越去做，慢慢地你那個怕的神經麻木了，就習慣了。

當然在那之前，做好準備是十分有必要的。如果是在公眾場合講話，準備講稿是十分必要的，到了中期，可以簡單列提綱加發揮，到了後期可以臨場發揮。當然初期，講稿寫好後，你可以不斷大聲的朗讀講稿，對著鏡子，對著空的椅子，或者對院子裡的樹。。。。。。。不斷重複會讓你脫口而出，即使你真上臺緊張，講稿內容脫口而去，就能提振你的信心。然後偱序漸進，漸入了佳鏡。

同樣道理，如果你適應了面對公眾和在公共場合講話，你就對鏡頭無懼了。你也可以針對鏡頭做脫敏練習，比如每天用5分鐘或10分鐘，用手機來攝像，做一段講話，比如，我今天去理了個發，因為我多長時間沒理髮，頭髮長了，或我對以前的髮型不滿意，我是什麼時間去的，在哪兒理的，那裡環境如何，收費如何，服務如何，我的體驗感覺如何。時間長了你就會發現，我們在正常情況下說話本來就是有序和有邏輯的，只是你需要更加改進和完善。然後你自己抽時間看，堅持一個月，你對比一下第一天的5分鐘影片和月末的影片，你會發現你驚人的進步。所以請加油，一切都是可以練習的。