只要你牙縫大，牙齒不整齊，牙齦鬆動，吃啥都可能塞牙。

很多人覺得塞牙只是讓人不舒服而已，其實害處多得多了。最直接的，塞牙之後會漲疼吧，時間長了你就不想用這邊的牙吃飯了，慢慢就造成了偏側咀嚼甚至進食障礙。

塞牙還會讓你口臭。塞到牙縫裡的食物可不是那麼容易清除的，時間長了這些食物殘渣就開始發酵，產生大量的有害細菌，並且散發出讓人討厭的臭味兒。

更討厭的是，這些細菌還會慢慢地腐蝕牙齒，塞牙部位的牙根面和兩顆牙的鄰面慢慢齲壞，大約有一半的塞牙問題，最後都會引起齲齒，嚴重的還會引起牙髓炎、根尖周炎等等。

上面說過牙周病會引起塞牙，其實塞牙也會引起牙周病，真是冤冤相報何時了。食物塞到牙縫裡的時候，你感覺到疼，其實就是對牙齦造成了機械損傷，嚴重點兒還能造成輕微的撕裂傷。食物腐爛產生的毒素還會刺激牙齦發炎，牙齒出血，慢慢引起我們上面說過的牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒鬆動——這些都是牙周病的表現，最終導致牙齒不得不拔掉。很多牙周病久治不愈，就是因為每次塞牙都在加重損傷。

塞牙時不要用牙籤剔，否則不但牙越剔越疏，還容易戳傷牙齦。單純透過刷牙來清除塞在牙縫中的食物也不可取，仍然會有殘留，尤其是牙齒排列不齊的人，更難以徹底清除。

正確的方法應該是用約30釐米長的牙線，將線的兩端纏在左右手的中指上，用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒，進入牙縫，上下內外拉動牙線，切勿用力過大，每個牙面刮4~6次，再用清水漱口

這要看是你的牙不好，還是菜的問題。依人而定，一般來說，塞牙，是指吃完飯後，飯菜的殘渣留在了牙縫裡，從而感到牙齒不適的行為。塞牙在醫學上稱為食物嵌塞，又稱嵌食症。塞牙是常見病，多見於牙周炎或老年人。正常情況下，牙與牙之間緊密接觸，不會發生塞牙。塞牙有很多種可能，有的是牙齒有洞，有的是牙縫過大等等。剔牙最好用牙線，牙籤容易戳破牙齦造成感染，而且不夠環保。

正常情況下，牙與牙之間緊密接觸，不會發生塞牙。那麼塞牙是怎麼發生的呢?其發生是由於牙與牙之間的接觸關係發生了改變。相鄰牙齒髮生改變，常見原因有：

①鄰面齲壞，破壞了接觸區和邊緣嵴。

②充填物缺損。

④牙齒長期缺失，沒有及時作假牙，使缺牙區兩例牙齒移位，牙間隙增寬。

⑤牙周炎的牙齒鬆動、移位。

⑥外傷性牙齒缺損。

⑦牙齒排列紊亂。