個人經驗來看，前30天非常重要。如果有條件坐滿42天是最好的。我滿30天后，由於實在憋不住還是在天氣很好的情況下出過三次門。也沒有戴帽子，就穿的稍微厚實點，不過我出月子期間正是夏天，也不會說有很大風，很冷的情況。

第一次坐月子，不太懂，雖然知道不能碰冷水，想是熱水就沒問題，由於是夏天，實在悶熱，就用熱水洗臉，洗完也沒用帕子擦乾，還在月子中就開始頭痛，後來是用開水敷額頭，連續敷了好幾天，症狀就好了。所以月子期間一定要忌好，有啥病痛，即使醫治。

你好

至少需要42天。

1.要注意身體保暖，因為女性月子期間著涼的話，容易引起全身骨頭疼等。

2.注意在月子期間建議加強飲食營養，可以促進身體恢復，注意吃水果時，最好用熱水泡一下，以免著涼引起拉肚子等。

3.保持身體清潔，居室應清潔通風，注意休息。

4.適當活動及做產後康復鍛鍊，產後儘早適當活動。5.計劃生育指導，若已恢復性生活，應採取避孕措施，哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。

坐月子坐30天還是42天，我覺得有條件的話可以坐42天，身體健康最重要！那麼坐月子需要注意哪些事項呢？1、注意保暖飲食 坐月子一定要注意保暖，千萬不能著涼，而且在飲食方面一定要注意，不能大吃特吃特別大補的下奶食物，一定要注意飲食營養的均衡！2、注意壞境溫度 其實坐月子的時候，一般來說都是在家裡面坐月子，都是在空調房裡面，因此溫度最好控制在24-26度左右，不能過高，也不能過低，還要注意通風換氣，避免汙濁的空氣排不出！3、注意睡眠 在坐月子的時候，是產婦最虛弱的時候，一定要注意睡眠，如果睡眠不足，會影響身體恢復，也會影響母乳的分泌。最為主要的是，不能玩電子產品，傷害眼睛！

坐月子一般需要6-8周，也可以說是42天，因為產後6-8周，子宮才能恢復到未孕狀態，身體的各個器官才能復原

個人建議有條件的，時間久一點為好1-生完孩子身體虛弱，需要得到充分的休息2-孩子需要哺乳照顧，休息的時間也很有限3-42天去生產醫院做產後恢復檢查，讓醫生做評估狀況母親都是偉大的，祝你身體健康。

大家好，我是滿達媽媽，很高興能回答這個問題，作為過來人在這裡我能說說坐月子會遇到的情況。生產過後的媽媽們，你們無論是順產的還是剖腹產的都是一樣的。要看看每個人的情況而定，一般都會媽媽都會堅持30天的月子，但是有的媽媽感覺恢復的不好可以四十天，五十天都可以，看自己。坐月子期間有四個不逆的情況。第一個，生完孩子不能碰涼水，會容易坐下病，不利於身體。第二，坐月子不能幹重活兒，拎重東西。會容易撐開傷口，剖腹產的媽媽注意。會容易坐下腰疼的毛病。第三，不能吃辛辣的食物。月子餐要清單，各種湯類的麵食和水果青菜，雞蛋，小米粥之類的，牛奶要多喝。還有利於下奶。第四，少看手機電視，保護眼睛

禁忌一、不能碰冷水、吹冷風

因為產後媽咪的抵抗力較弱，所以在坐月子的期間會較忌諱受寒。一旦在坐月子的期間受到風寒，就有可能留下無法根治的病痛，所以與其說是不能碰冷水、吹冷風，不如說是忌諱感冒，所以水溫的注意是真的很重要，儘管是在夏季，也不要貪圖一時的涼快而吹冷風、衝冷水，但也不要過度悶熱，溫度適宜會是最好。

禁忌二、不能洗頭和洗澡

其實這一點可以算是上一點的延伸，亦是怕感染風寒導致月內風，而古代婦女的頭髮長，又沒有吹風機，且通常也不會是在完全密閉的空間，致使才有了這樣的禁忌說法，而現今其實是可以洗頭洗澡的，但必須要注意的是，洗好後應要立即擦勘及吹乾，並建議在洗好澡時可以先在浴室多待一下，因為浴室的溫度較高，並將室外溫度調至較高的溫度，讓身體不會在毛孔開放的狀況下受涼。

禁忌三、坐月子可以改善體質

這說法其實沒有不對，生產後的女性在身體上的確會遭遇到重大變化，體質也想當然爾的會隨之改變，不過不只是在月子期間，懷孕時期亦然，所以應該這麼說：「坐月子的確可以改善體質，卻不是唯一的時機」。

而這裡的體質影響，很多婦女在意的無非是「產後瘦身」這一塊，若是月子沒有做好，的確會很難瘦身，除非要再重做一次月子，也就是再生一胎，才能重新調整體質。至於月子沒做好，是否會留下永久病根？在身體虛弱時，的確會較容易使病邪入體，並進而成為頑固的病因，但是若不慎有所疏漏也不用太過恐懼，你可以找醫生做診斷治療，畢竟現今醫學發達，所以也不用太過慌張羅！

禁忌四、坐月子不可外出

是必須減少外出的可能，但也不是完全不能外出，不過外出的時候要特別注意保暖，不管是頭部、手部、腳部、頸部或是軀幹的部分都要注意。至於是否需要整天躺在床上？這部分則要以傷口的恢復狀況為主，恢復良好後即可以活動筋骨，這也有助於身體的復原，但也不要讓自己活動太多而導致太過勞累了。

禁忌五、應避免生冷食物

由於產後的抵抗力較差，所以會先建議不要食用生食，以免造成腸胃道感染。而一些溫度較低的涼性食物也需要避免，這是為了要免除寒邪從腸胃道入體，進而影響腸胃血液迴圈、及降低消化功能的可能性，這裡尤其要注意水果的攝取量，因水果多偏寒性——特別是瓜果類水果。

順帶一提，在坐月子的時候可以多補充一些蛋白質食物，這有助於傷口的復原，另因產後氣血虧虛，所以還可搭配些藥膳食用，但又因體質的不同，如有的人天性虛寒、有的人則中年燥熱，所以在坐月子時的作息、藥膳藥方的部分，也需隨著體質的不同而做調整。

在產後初期還可以食用些生化湯，其有著化瘀去陳的功用在，但此階段不可服用麻油等進補藥材；在產後中期即可在食材內逐步新增入麻油，且必須是以身體未有上火及燥熱的前提之下，才能食用麻油等全酒料理。另外，鹽分的攝取也需要注意，進食應以低鹽為主，才好避免水腫嚴重的現象。

禁忌六、不能使用3C產品

坐月子的時候應儘量休息，長久視物會對身體造成負擔，何況是螢幕經常閃爍的3C商品，且還要考慮到電磁波的影響部分。所以不是說完全不能使用，但的確會建議降低其使用的頻繁度，建議是每三十分鐘就放鬆休息一下。

禁忌七、坐月子時忌房事

懷孕期間，女性的子宮會被寶寶逐漸撐大，雖說在分娩後就會慢慢恢復，但是產道及子宮部位的傷口，則需要六週的時間才能恢復，因此會建議至少要經過六週後——且已無惡露、傷口恢復良好再行房事，而初期動作也需較為輕柔，好避免對產婦造成傷害的可能性。

坐月子30天好，還是42天好，有哪些禁忌？首先，我覺得如果有能力，有條件的話休息42天更利於母親身體恢復。歸納下注意事項有四點，第一點，不接觸冷水，冬季注意保暖防感冒，吃適量蔬菜水果。第二點：不提重物，避免傷口感染復發。第三點：忌吃辛辣燥性食物，多吃清淡營養食物，利於孩子母乳充足。第四點，夫妻不能同房，傷口沒恢復易引起感染，引起婦科疾病，危害母親身體健康。最後，祝福，媽媽們都身體健康，寶寶們都快樂成長！