這個二選一，關鍵在於個人情緒管理能力怎麼樣，躁狂症大部分時間和正常人一樣，犯病的時候會發脾氣。

抑鬱症大多數情況下都無精打采，甚至有自殺的意願。

所以，二者如果二選一，還是選躁狂症吧，畢竟，它不會讓人有自殺的念頭。

躁狂症和抑鬱症都是常見的心理疾病，同屬於心境障礙，卻跟陰陽一樣截然相反。抑鬱症是情緒的極度低落，而躁狂症是情緒極度的高漲。

抑鬱症患者會持續的情緒低落，沒有任何事情可以提起你的興趣。總覺得自己一無是處，對現狀缺乏改變的信心和決心，對前途感到絕望。隨著情緒低持續低落，記憶力和注意力開始下降，自信心開始受挫。之後對自己未來的焦慮，過度的自我否定，負性的思維方式，認為給家人和社會帶來巨大的負擔的錯誤觀念都會進一步折磨著抑鬱症患者。最後約半數患者會出現自殺的念頭。

躁狂症患者因為情緒極度的高漲，自我感覺異常的良好，對什麼事都感興趣，也覺得自己什麼都可以做好。過度的自信往往會導致判斷的偏差，躁狂症患者經常會做出令人費解的魯莽行為，比如（1）極度的愛管閒事，像幫交警指揮交通之類的；（2）出手闊綽，揮霍，買東西給陌生人，甚至不惜舉債。（3）脾氣暴躁，覺得別人都不如自己，喜歡不著邊際的吹牛，影響人際關係。（4）性慾和食慾等本能亢進，有可能會做出傷害別人的事情。

躁狂、抑鬱有時候並不是只會患一種，有的患者是單相的躁狂或抑鬱，有的患者是雙相的，時而躁狂，時而抑鬱。二者危害皆有，且均影響巨大。在治療過程中，對於雙相的患者，我們往往建議其處於一種輕度抑鬱的狀態，既不影響其社會功能，又不會像躁狂一樣容易變得嚴重。