懷孕後體內的雌激素水平明顯上升，牙齦毛細血管容易充血增生，會導致原有的牙周病加重，引起牙齦腫脹、牙齒鬆動，嚴重者甚至形成牙齦瘤。特別是到妊娠晚期，人體的炎症反應會增加粘附在牙齒上的細菌和菌斑的數量，從而導致牙齦腫脹和出血或牙齦炎。

有研究表明，每100例早產中就有18例是由牙周病引起的，牙周病是牙齦的一種慢性感染。患有牙周炎的孕媽，生育早產兒（＜37周）和低體重兒（＜2500g）的機率都會明顯升高，早產風險高於正常產婦7.5倍。

因此，懷孕媽咪在懷孕前，孕期，以及哺乳期都要注意保護牙齒的健康

備孕期

要想避免孕期和產後牙疼，那麼最好的方法就是在備孕期，懷孩子之前就去定期檢查牙齒，並且把牙周病，智齒，齲齒等問題先處理掉！重要的事情說三遍，

備孕期就去看牙醫把牙齒問題先處理掉

備孕期就去看牙醫把牙齒問題先處理掉

備孕期就去看牙醫把牙齒問題先處理掉

不然，從懷孕期到哺乳期，牙齒的問題基本只能靠忍。

每個人（無論是否懷孕）都應每六個月至少進行一次牙齒清潔和評估。

所以，如果你準備備孕，在備孕期就要消除牙齒隱患。

①備孕前預約牙醫，進行一次常規的口腔檢查。

②在備孕期就要處理好齲齒、智齒等可能產生危害的牙齒。

④每天兩次刷牙，早餐後和睡前用含氟牙膏。

⑤在牙齒出現不好的跡象時去看牙醫，例如發炎，腫脹或牙齦出血。

2.孕期

已經懷孕的準媽媽，一定要正確地護理牙齒。

養成良好的口腔護理習慣，做到每天早晚認真用含氟牙膏刷牙，飯後漱口，使用牙線徹底清除牙齒鄰接面的有害菌斑，保持口腔清潔。也可選用小點的軟毛牙刷。一定要按照巴氏刷牙法，每次認真刷牙2分鐘以上。要控制甜食，控制對含糖食品和飲料的攝入。含糖食物是口腔細菌生長繁殖良好的養料，再加上孕婦活動少、睡眠多，唾液分泌減少，使其對牙齒沖洗清潔作用大力減少，這會使各種牙病加劇。營養均衡，注意鈣質的補充。孕婦特別容易挑食，導致偏食後營養攝入不平衡，某些機體需要的養分不能保證，從而導致抵抗力下降。如果母親在妊娠和哺乳期間沒有及時從食物中攝取足夠的鈣，機體為了滿足胎兒和嬰兒生長髮育的需要，就會動用母親骨骼和牙齒中的鈣、磷進入血液，母親的牙齒就會變得不堅固而容易折斷或脫落。嘔吐後要漱口。胃酸反流和和嘔吐會損壞牙釉質並增加蛀牙的風險，避免嘔吐後立即刷牙。當牙齒被胃酸覆蓋時，牙刷的強力作用可能會劃傷牙釉質。 用白開水漱口就可以啦，記得嘔吐後至少一個小時可以刷牙。

孕期牙痛可以拔牙嗎？

大量的臨床資料表明，在妊娠最初的兩個月內拔牙可能引起流產；妊娠8個月以後拔牙可能引起早產；只有妊娠3—7個月時拔牙，才相對安全一些。因此。妊娠期除非遇到必須拔牙的情況，一般不可拔牙。妊娠期對各種刺激的敏感性增加，即使輕微的不良刺激也有可能導致流產或早產。有習慣性流產、早產的孕婦更要禁忌拔牙。如果是非緊急的牙科病痛，建議最好是分娩後進行。

去看牙醫的時候，記得和醫生說明你已經懷孕了。

3.哺乳期

哺乳期的口腔衛生同樣重要，千萬不要不刷牙。一定要正確的護理牙齒。和孕期的護理方式一樣。每天兩次刷牙至少刷兩分鐘以上。產前的一些牙病問題，產後基本都可以去找醫生看了。千萬不要因為牙齒病痛，影響自己和影響哺乳。

最後再強調一遍，備孕期一定要去把牙齒問題都解決掉，孕期再做好牙齒護理非常重要，非常重要，非常重要！不然孕期和哺乳期出現牙齒問題，你會痛不欲生的，而且會影響媽媽和寶寶的安危。

祝願天下寶媽和寶寶都從“齒”健康美麗！

定期檢查口腔

孕期口腔疾病發展較快，孕媽應定期到醫院檢查口腔健康，做到早發現早治療。如果孕媽患有某種口腔疾病要進行復雜的口腔治療，時間在懷孕四月至七月中旬最好，此時孕媽狀態較穩定，比較適合進行治療。

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保護口腔衛生

孕媽在孕期要做到“三三三”刷牙制，即飯後三分鐘刷牙，牙齒三面——內側、外側、咬合面都要刷到，刷牙時間不少於三分鐘。此外，孕媽選用的牙膏要性質溫和安全的可炎寧牙膏，萃取自天然植物精華成分，無刺激，溫和護理孕媽口腔健康。

3/5

注意飲食，均衡營養

日常要多食用富含纖維的食物，如芹菜，可以增加咀嚼時間，增強牙齒的咀嚼能力，強健牙齒；均衡攝入水果、魚、肉、蛋等食物，供應胎寶寶牙齒髮育所需要的營養，助力胎寶寶堅固牙齒，同時減少孕媽齲病、牙周病的發生機率。

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含漱液

孕期一天中可能會進食很多食物，因此孕媽可以在飯後使用可炎寧含漱液及時清潔口腔，減少食物殘渣在口腔中存留的時間，降低蛀牙發生的機率。

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叩齒運動

叩齒運動是一種較常見的牙齒保健方法，即上下牙齒相互輕輕撞擊，能增強牙齒的堅固性。

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定期檢查口腔

孕期口腔疾病發展較快，孕媽應定期到醫院檢查口腔健康，做到早發現早治療。如果孕媽患有某種口腔疾病要進行復雜的口腔治療，時間在懷孕四月至七月中旬最好，此時孕媽狀態較穩定，比較適合進行治療。

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保護口腔衛生

孕媽在孕期要做到“三三三”刷牙制，即飯後三分鐘刷牙，牙齒三面——內側、外側、咬合面都要刷到，刷牙時間不少於三分鐘。此外，孕媽選用的牙膏要性質溫和安全的可炎寧牙膏，萃取自天然植物精華成分，無刺激，溫和護理孕媽口腔健康。

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注意飲食，均衡營養

日常要多食用富含纖維的食物，如芹菜，可以增加咀嚼時間，增強牙齒的咀嚼能力，強健牙齒；均衡攝入水果、魚、肉、蛋等食物，供應胎寶寶牙齒髮育所需要的營養，助力胎寶寶堅固牙齒，同時減少孕媽齲病、牙周病的發生機率。

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含漱液

孕期一天中可能會進食很多食物，因此孕媽可以在飯後使用可炎寧含漱液及時清潔口腔，減少食物殘渣在口腔中存留的時間，降低蛀牙發生的機率。

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叩齒運動

叩齒運動是一種較常見的牙齒保健方法，即上下牙齒相互輕輕撞擊，能增強牙齒的堅固性。

第一：勤刷牙，可以早中晚各刷一次。

第二：勤漱口，吃完東西就漱口。

第三：少吃酸，少吃甜。

第四：多多補充維生素c

第五：多補充鈣，多多曬曬太陽

第六：選擇好點的牙刷和牙膏

第七：溫開水刷牙

第八：儘量三個月換一次牙刷。

第九：必要時做口腔檢查。

準媽媽在孕前最好去醫院全面檢查一下牙齒，如果有問題的話最好是能徹底的治療一下，以免除了孕激素變化加重了牙病的不適。孕期一定要把牙齒保護好，整個孕期是不能用藥或者打麻藥打抗生素的，懷孕期間可能會比較喜歡吃過甜或者過酸的食物，所以每天三頓飯以後還有睡覺之前都要養成刷牙的好習慣，最好是選擇軟毛的牙刷溫柔的對待自己的牙齦。孕期使用的牙膏要儘量選擇添加了冰片薄荷、金銀花等一些純植物萃取的溫和無刺激的牙膏，不僅更有效的殺菌、止血，還有清涼的功效，如果是上班的孕媽不方便刷牙的可以備一些孕期專用漱口水。懷孕期間由於寶寶的成長需要大量媽媽的鈣，所以孕媽應該及時補充鈣的攝入，多吃含鈣高的食物，例如蝦皮、牛奶、豆製品，以補充自身及胎兒對鈣的需求。

孕媽媽在懷孕前最好做全面的牙科檢查，因為女性在孕期體內激素水平的變化和飲食，患口腔炎症的機率會更高。因此孕媽媽需要更加註意口腔衛生，做好預防工作。

孕婦保護牙齒方法一：重視口腔檢查治療

孕期裡口腔疾病會發展較快，定期檢查能保證早發現、早治療，使病灶限於小範圍。一些孕媽媽在患了牙齒疾病後不願意就醫，擔心對寶寶產生傷害。其實，這種做法是極其有害的。孕媽媽應該摒棄種種顧慮，主動與牙科醫生聯絡，獲得專業的幫助。

孕婦若有口腔問題，通常應儘量避開在孕初期和後期進行復雜的口腔治療，一般認為在懷孕第四至七個月間，孕媽媽狀態最穩定，比較適合接受治療。至於治療大多會以簡單的預防性專案為主，如洗牙、簡單補牙等。

孕婦保護牙齒方法二：保持口腔衛生

媽媽在懷孕期間，一定要注意口腔的衛生，注意及時正確的刷牙。推薦給孕媽媽刷牙的方法是使用“豎刷法”和“水平顫動法”。在刷牙的時間上，通常提倡“三三三刷牙法”，即最好每次在飯後三分鐘之內刷牙，每顆牙的三個面—內側、外側、咬合面都要刷，每次刷牙不能少於三分鐘。另外，在選擇牙膏方面，孕媽媽要選擇效果好的牙膏，而且牙刷要經常的更換，以防滋生細菌。

孕婦保護牙齒方法三：用舌頭舔舐牙齒

孕媽媽在孕期保護牙齒，可以用舌頭去舔舔牙齒，或者是經常多想想酸的食物，這是會刺激唾液腺分泌的，當唾液腺分泌增多了，對口腔的健康是有很大的幫助作用的，因為唾液腺分泌可以消滅口腔中的細菌的，對於牙石的形成有很好的預防效果。

孕婦保護牙齒方法四：均衡營養攝入

蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類都要均衡攝取，這樣不僅可減少齲病和牙周病的發生，而且能供應胎寶寶牙齒所需的鈣質、磷質、維生素等等，特別是鈣質(如牛奶、小魚之類)，不但有助於胎寶寶發育及建立堅固牙齒，也可維護自己的健康。

特別提醒孕媽媽還要減少零食和甜食的攝入，在孕期如果食糖過多，就會消耗大量母體內的鈣質,並累及胎寶寶，使其牙胚發育障礙，鈣化不全，將來易患各種牙病。孕媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。

平衡飲食的原則：飲食多樣化、飢飽適當、油脂適量、粗、細搭配、食鹽限量、少吃甜食、三餐合理等。

孕婦保護牙齒方法五：叩齒運動

孕媽媽在平時可做上下叩齒動作，這樣不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中唾液中的溶酶菌可以有效的對牙齒進行殺菌。

孕婦保護牙齒方法六：口香糖是好幫手

孕婦平時可以使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐後和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，可以使蛀牙的發生率減少70%左右。當然，凡事要有度，建議孕媽媽在沒有刷牙條件的情況下再用口香糖，另外咀嚼的時間也不要過長。