美國總統羅斯福曾說：“有一種品質，可以使一個人從碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。”

自律，是所有優秀的人的共性，是一個孩子最應該擁有的品格。

養成自律，很重要，也很難，那麼，父母該如何幫助孩子培養自律？

幾乎所有學霸，都有時間管理能力。利用計劃表，可以幫助孩子形成規律的作息，清晰合理地管理時間、管理行為，提升效率。

清華大學特等獎學金答辯影片上，獲獎者馬冬晗展示的作息計劃表，引得網友們驚呼不已。就連浙大學霸胡一捷，也是參考了她的計劃表。

計劃表中不僅有時間和任務規劃，還有計劃完成情況、學習情況、社會工作、體育鍛煉、生活狀態、修養品性、一天總結。

很多網友感慨：好強！永遠都是比你優秀的人還比你努力。

大多數孩子，一開始做不到自主管理、嚴格自律，父母要幫助他們克服習慣養成階段的痛苦及困難。

《少年說》有一期節目，初一的張錦彥走上高臺，控訴爸爸：“你真的太狠心了！”

原來，小學畢業的張錦彥，恰逢12歲生日，爸爸給她送了一份“生日大禮“——為期三個月的軍訓。

早上5：30至晚上睡覺，從長跑、學習到做家務，整天安排得滿滿當當。同學們都用憤怒，甚至鄙夷的目光看著張爸爸。

張爸爸平靜問女兒：“進入初中，覺得學習苦不苦、累不累、快不快樂？”

女兒回答：“不苦，不累，快樂。都不如"軍訓"苦。”

臺下一片掌聲，這時，張錦彥似乎突然明白了爸爸的良苦用心。

爸爸對她說：“看似簡單的軍訓，卻是對人生更好的磨礪。你能堅持三個月，就能堅持初中三年，人生的30年。”

《愛、金錢和孩子》一書中，把父母分成專斷型，放任型，權威型。

權威型父母，是介於專斷型與放任型之間的一種模式。

這類父母透過說理和塑造權威跟孩子保持溝通，一方面向孩子輸出價值觀，另一方面，運用父母的權威對孩子立規矩，進行必要的管束和推進。

父母可以召開家庭會議，向孩子傳遞能量和價值，跟孩子一起制定計劃，並進行監督管理及適當的獎懲。

有些公司允許員工一週在家工作兩三天，同時要求員工在家也要著正裝坐在電腦前。因為保持儀式感，可以保持對工作的熱情。

同樣，孩子假期在家，起床就應該換掉睡衣，端端正正坐在書桌前，認真讀書，保持學習的心態。

楊絳先生說：“榜樣的作用很重要，言傳不如身教。”

父母自己也要自律，不能拿起手機就放不下、一看電視就停不了。每天規律作息，熱愛學習。

3歲到6歲之間

農村老俗話說的好

人都是3歲看30歲

就是這個道理

3歲到6歲的時間段，是教育孩子

培養孩子自律的重要階段

但是在我們農村

很多家長都會說孩子還笑，大了就好了

忽視孩子的教育

結果大了之後，想教育過來已經很難了

我認為孩子能表達自己的意識開始就可以培養自律了。當然這一階段主要是監護人的引導比較多，小孩可能並不會體現出來多少。但是耳聞目染之間，就幫助孩子建立了一些自律的概念。比如說進餐時候不許看電視玩玩具，某個時間要看書閱讀等等。

當孩子再大一點，兩三歲以後，就可以從行為上去引導他，玩具要收拾進框子裡，看影片一次不能超過半小時，飯前要洗手這樣的小事情著手。

自律並不是什麼很深的東西，而是滲透在生活中的點點滴滴，一些良好行為習慣的養成，就是自律

《幼兒園教育指導綱要》和《3--6歲兒童學習與發展指南》中明確提出，學齡前兒童是秩序發展的敏感時期，如果能抓住幼兒這一敏感時期，幼兒的自律行為就會得到很大的提升，對其終生髮展有著極為重要的作用。那麼，該如何提升孩子的自律行為呢？

父母的行為及引導很關鍵，一味地讓幼兒按照成人的意願去做事情，管制幼兒什麼該做，什麼不該做，只會讓幼兒固步自封，違背了其發展的天性，限制了幼兒發展的自由，對幼兒身心會造成較大的傷害。

個人認為，首先，應遵循幼兒發展的規律，言傳身教，為幼兒做好榜樣模範。其次，可引導幼兒觀看一些自律的故事影片，讓幼兒直觀感受，視覺的衝擊對幼兒幫助也很大。再者，可選擇一些國內外的自律繪本故事讓幼兒自己觀看，再引導幼兒說說感受。

兩歲左右就要開始了，熟悉寶寶的生物鐘，並讓他習慣於幾點吃飯，幾點睡覺。而自律則表現在生活的方方面面，什麼時候玩玩具，玩具放在哪裡玩，玩完之後把玩具收好放回原處；開始培養他自己穿脫衣服，髒衣服要送到洗衣機。小孩子天生學習能力超強，只要大人做好表率，兩歲就可以看到自律有序的孩子！另，我家兩個孩子在這方便都養成了很好的習慣。

想要培養自律性的孩子，不是到什麼階段加強培養就可以成為自律性的孩子，所謂自律說白了，習慣成自然，就比如說就像人每天都要喝水，哪天不喝水，渾身不舒服，直到喝水全身上下舒暢。言歸正題，要養成自律孩子，以小都要培養好的生活習慣和學習習慣。第一:要養成站有站姿，坐有坐姿，吃飯要飯前要洗手，飯後要漱口，我有個朋友是浙江的，她吃完飯有個習慣，要飯後漱口，還必須洗臉，每天雷打不動必行儀式。第二:有時間觀念，說到做到，哪怕答應別人的事，再忙都要去做，朋友很欣賞，俗話說得好，朋友多了，路都要好走些，古話說得非常好。第三:養成一個深度愛閱讀的孩子，為什麼要這樣說呢？愛閱讀孩子的見識，格局，價值觀都不一樣，在人海茫茫中的出類拔萃的人，這樣的話，伯樂才識千里馬，只有千里馬是馬群中獨特的馬，要讓馬一成為千里馬，必定走萬里路，才能遇到伯樂，對吧？想要提升自已能力，必要深度閱覽群書，才能成為更好自已，讓別人賞識，有展現自已平臺。希望這些建議能幫助到你們！謝謝！

自律對孩子的發展尤為重要。所以，要從小培養孩子的自律。

3到6歲，孩子的自我管理開始萌芽。他們會開始表現出強烈地證明自己能力的意願。所以，從3歲開始，父母就可以著手培養孩子的自律。

不過這是一個長期的過程，一般要到10歲才能真正形成自律。

可以透過一下方式來培養孩子自律。

父母是孩子成長的參照。父母要努力自律，管理情緒，做出榜樣。

其次，給孩子足夠的安全感，能遵守承諾。

再次，父母要適當放手，給孩子自我選擇和做決定的權利，讓他能自我決定。

日常生活中，家長可以用角色扮演的方式來讓孩子意識到責任，他們一旦意識到自己的責任，便會產生強大的自控力。

父母要多和孩子溝通和交流，不斷鼓勵孩子，讓他們有信心，主動樂意去自律。

培養一個精神強壯的孩子並不意味著他在悲傷或不會有時失敗時不會哭泣。精神力量不會讓你的孩子免疫困難 - 但也不會讓他壓抑他的情緒。

事實上，情況正好相反。精神力量是幫助孩子從挫折中恢復過來的原因。它給了他們繼續前進的力量，即使他們受到自我懷疑的困擾。強大的心理肌肉是幫助孩子發揮最大潛能的關鍵。

但養育一個精神強壯的孩子需要父母避免那些剝奪孩子精神力量的普通但不健康的養育方式。在我的書中，13個強大的父母不做的事情，如果你想培養一個能夠解決生活中最嚴峻挑戰的精神強大的孩子，我會確定13件事要避免：

1.縱容受害者的心態

在棒球比賽中罷工或未透過科學考試並不能使孩子成為受害者。拒絕，失敗和不公平是生活的一部分。

拒絕參加孩子們的憐憫派對。教導他們無論他們的環境多麼艱難或不公正，他們總能採取積極的行動。

為了內疚而養育子女

犯有內疚感會教導你的孩子內疚是無法忍受的。瞭解這一點的孩子將無法對那些說“成為朋友並讓我複製你的論文”的人說不，或者，“如果你愛我，你就會為我做這件事。”

告訴你的孩子即使你有時感到內疚 - 所有好父母都會這樣做 - 你不會讓你不舒服的情緒妨礙做出明智的決定。

3.讓孩子成為宇宙的中心

如果你讓你的整個生活圍繞著你的孩子，他們會長大以為每個人都應該迎合他們。自我吸收，名為成年人的人不可能在生活中走得很遠。

教你的孩子專注於他們為世界提供的東西，而不是他們從中獲得的東西。

4.允許恐懼決定選擇

雖然讓孩子保持在一個保護性的泡沫中可以免除你的大量焦慮，但是過於安全地教你的孩子必須始終避免恐懼。

告訴你的孩子，克服恐懼的最好方法是正面面對，你會培養那些願意走出自己舒適區域的勇敢的人。

5.讓孩子掌控他們

讓孩子們決定家人晚餐吃什麼或者家人去度假的地方給孩子們提供比他們發展準備好的能力更多的力量。像平等或老闆一樣對待孩子實際上剝奪了他們的精神力量。

讓您的孩子有機會練習接受命令，傾聽他們不想聽到的事情，以及做他們不想做的事情。讓您的孩子做出簡單的選擇，同時保持清晰的家庭等級。

6.期待完美

努力成為自己最好版本的孩子，而不是一切中最好的孩子，不會讓他們的自我價值取決於他們如何衡量他人。

7.讓孩子避免責任

讓孩子們跳出家務或避免上學後的工作可能很誘人。總之，你可能希望你的孩子有一個無憂無慮的童年。

但是，履行適合年齡的職責的孩子不會負擔過重。相反，他們正在獲得成為負責任公民所需的精神力量。

8.保護孩子免受痛苦

傷害感受，悲傷和焦慮是生活的一部分。讓孩子體驗那些痛苦的感受，讓他們有機會練習忍受不適。

為您的孩子提供應對疼痛所需的指導和支援，讓他們對自己應對生活不可避免的艱辛的能力充滿信心。

9.對孩子的情緒負責

當他們感到悲傷時為孩子們歡呼，當他們感到不安時讓他們平靜下去意味著你要負責調節他們的情緒。孩子需要獲得情感能力，這樣他們才能學會管理自己的感受。

積極地教育孩子健康的方式來應對他們的情緒，這樣他們就不會依賴別人為他們做這件事。

10.防止孩子犯錯誤

糾正你孩子的數學作業，仔細檢查，以確保他們已經包裝好午餐，並不斷提醒他們做家務，不會對他們有任何好處。自然後果可能是生活中最偉大的一些教師。

讓你的孩子有時搞砸，告訴他們如何從錯誤中吸取教訓，讓他們變得更聰明，變得更強大。

11.懲罰紀律與懲罰

懲罰包括讓孩子因為他們的不道德行為而受苦。然而，紀律是教他們將來如何做得更好。

撫養一個害怕“陷入困境”的孩子與撫養想要做出正確選擇的孩子不同。使用有助於孩子發展自律的後果

所謂“自律”，就是針對自己的情況，在沒有人監督的情況下，變被動為主動，以一定的標準和行為規範指導自己的言行，自己約束自己，自己要求自己。

如今很多的孩子不成熟的表現，往往就是不能自律。很多的事情都要父母或他人催促著去做，比如假期佈置的作業，總是拖拖拉拉到最後一天才火急火燎的去做；上課經常遲到甚至曠課；自己房間總是亂糟糟的，也不收拾；家裡的衛生，也不打掃……這些都是孩子的自律意識太過淺薄造成的。

只有能夠主宰自己行為的人，才能夠成為抵達終點的人。而自律就是人們主宰自己行為的體現，也是對人意志力的考驗。自律不是用一大堆規章制度來束縛自己，而是自己從內心裡去主動行動，去爭取和創造更大的自由。

凡成功的人無不懂得自律，自律是修身立志成大事者必須局別的能力和條件。加強自律有助於魔力心智，有助於良好品質的形成，使人走向成功。自律是在行動中形成的，也只能在行動規劃總體現，除此之外，在沒有別的途徑。而自律的養成是一個長期的過程，不是一朝一夕的事情，因此要自律首先就得勇敢面對各方面的一次次對自我的挑戰，不要輕易的放鬆自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。

自律對孩子的健康成長是很有利的，它能夠讓人明於自知，能幫助人們養成良好的行為習慣，使人學會戰勝自我。同時，它是一個人修養的起點和基本要求，也是一個人行動自由所必需的條件。

那麼父母應該如何去培養孩子的自律意識呢？行從小做起：

一、父母要嚴於自律，給孩子做出好榜樣

父母是孩子最親近的人，對孩子有著最直接、最有效的影響力，而且這種影響是終生的。如果父母在家庭中是嚴於律己的積極進取、關係和睦、民主向上的，就能給孩子的健康成長創造一個良好的家庭環境。反之，如果父母自己的行為不良，舉止不雅、作風不正，甚至違法亂紀，那麼就會給孩子帶來不良的影響。

二、要培養孩子明確的是非觀念

父母要讓孩子有明確的是非觀，要知道什麼是對的，什麼是錯的，要從多方面來思考問題，不能被失誤的表面現象所迷惑，從而控制自己的自私的想法和慾望。比如告訴孩子，上課時交頭接耳，說小話，做小動作等影響學習的事情都是不對的；在和人交流時，講髒話也是不對的；上車、打飯插隊，爭搶座位也是不對的。

三、要有意志力

良好的自律行為和頑強的意志力是分不開的，沒有頑強的意志力的支撐，自律只是一紙空文，也許你有了自律的意識，但行為表現卻與自律所要求的不相稱，這都說明你的意志力薄弱。自律和意志力是緊密相連的，意志力差的人，自律能力也會差；意志力強的人，自律能力也會強。自古以來，嚴於律己的人都是注重小節的人，他們明白“千里之堤潰於易學“的道理。如果讓小的陋習任其發展，不加以控制，那麼他就會向滾雪球一樣，越滾越大，最終造成嚴重的後果。

四、要經常反思

父母一定要經常反思自己最近的行為和思想，也要讓孩子反思自己的行為和思想。找出自己的不足和缺點，明白今後的努力方向。這種方法是中國古代倡導的一種修養方法，古今中外很多著名的任務都採用了這種方法。“君子博學而日參省乎己，則知明而無過已。”只有經常反思自己的過失，才會不斷地積累經驗，更加嚴格地要求自己。每個人難免都有缺點和不足，也不可避免的會犯錯，要做到自律，就需要在日常生活中經常反省自己，勇於自我批評。

最後，想要孩子變成一個自律的人，不是靠幾本書或幾句大道理就可以的，這需要父母不斷的引導和努力，不要縱容孩子，給孩子找藉口，對孩子嚴格一點，時間長了自律便成為了一種習慣，一種生活態度。

一、什麼是自律

自律就是在面對誘惑時能剋制自己的情緒、控制自己的慾望和身體，自己約束自己，自己要求自己，在沒有人監督的情況下，追求更高的目標，變被動承受為主動約束。

二、培養孩子自律要趁早

從小培養孩子自律，能幫助孩子形成良好的習慣、性格和品質。

心理學實驗表明，自我控制能力最早出現在寶寶6一12個月，而4歲則是自我控制能力迅速發展的時期，所以，培養孩子自律要趁早。

自律的養成是一個長期的過程，自律對孩子的健康成長非常有利，能幫助孩子養成良好的行為習慣。

自律是一個人修養的起點和基本要求，也是使人走向成功的必需條件。

三、自律的人生有多贊

所有成功人士都有一個共同點，那就是自律。

1、自律造就了富蘭克林的傳奇人生，從一個普通人成為富有的人，直至做出《獨立宣言》成為一個偉大的人物。

2、商界大亨李嘉誠是極度自律的典範，天天早起讀新聞、打Golf、自律成就了他建立了商業帝國並立於不敗之地。

3、柳傳志永遠不讓自己遲到，樹立了他惜時守信的良好個人形象和企業形象。

4、自律的孩子能更好地約束自己，自覺地學習能更快更好地獲得成長、建立自信、最大限度地獲得自主安排學習和生活的體驗，更好地做自己人生的主宰者。

四、如何培養孩子的自律

1、父母嚴於律己、言傳身教

父母是孩子的第一任教師，是原件。要培養孩子自律習慣，父母首先要做好榜樣，讓孩子直觀瞭解什麼行為是自律，在面對惰性和誘惑時父母是怎樣約束自己，做到自律的。

2、制定切實可行的訓練目標

培養自律要循序漸近，有切實可行的目標。父母要根據孩子的年齡段和實際情況分階段制定合適的方向和目標，首先是生活目標，其次是學習目標，最後是提升成長目標。

3、要持續不斷地培養

自律不是一朝一夕可以培養的，是一個漫長的過程，甚至會出現反覆，自律就是努力與自己的惰性、不良習慣鬥爭的過程，需要強大的意志力，這一過程需要得到父母對孩子努力付出的肯定、讚賞和鼓勵。

4、不斷反思改進

父母在培養自律過程中要帶著孩子經常反思是否做到自律，差距在哪裡，只有找出不足和缺點，才能不斷完善。

總之，自律需要父母和孩子持續不斷努力，才能成為一種習慣，一種生活態度，一種生命成長的內在主動需求。教會孩子自律，才是真正的富養。越自律，越自由；越自律，越優秀！

1.個人認為越早開始越好啊，從規律作息開始.

按時睡覺，按時吃飯，睡覺前洗澡，洗臉洗腳。保證每天精氣神。也是有利於孩子的生長髮育。

2.要問孩子每天必須做的事情有哪些？如吃飯，睡覺，喝水，呼吸（要引導孩子說出這些），還有啥呀？還有寫作業對不對？

3.再問他我們是除了必須做的事情，是不是還有想要做的事情呢？如出去和同學玩，小朋友一起踢球，分享玩具什麼的。告訴他首先要完成必須做的事情，才能去做想做的事情，順序不可以弄反。作業完成的不錯，就要口頭鼓勵，（今天真的厲害了，每天作業這樣完成的話，媽媽多省心啊，媽媽也會很開心。）

4.每天進步一點點，慢慢自律就提升了，父母也省心了。每天要堅持去做，中間斷了，就得重頭開始呢。