兩者不同的是：

　　天然的維生素多存在於膳食中，含量較少，多用天營養的補充，一般多食不會給人體帶來副作用;而人工合成的維生素多為

藥物製劑

，含量及純度較高，常作為防病、治病的藥物應用，需在

醫生

的指導下使用，一般不可濫用，否則會影響人體健康，甚至會因維生素過量或積蓄所產生的毒副作用而造成嚴重的不良後果。

　　人造維生素更易被人體吸收，這是因為天然食品中的維生素是以化合物方式存在的，人體難以按需取用。以葉酸為例：從牛肝中人體只能吸收10%的葉酸，而人造葉酸人體則可加倍吸收。

合成維生素更嚴重的問題

維生素的合成版含有化學化合物，不來自自然界食物，不適合人類消費。人類進化決定了我們應該從地球上自然之物獲得食物，而不是我們在實驗室中製作食物。

我們很難從化學合成中得到我們所需要的。例如合成版本的維生素E通常被稱為dl-形式。dl形式是d形式和l-形式的組合。身體實際上不使用l形式– 被身體排洩！合成形式的脂溶性維生素尤其危險，因為它們會積累在脂肪組織中並引起毒性。合成形式更危險的原因是，你可能獲得高度濃縮的維生素，而不是從食物形式中自然獲得合適的數量。以上都是我在世外香格APP中的《國際VIP的有機健康之路》系列19文中所瞭解到的知識，讓我徹底明白了合成維生素存在的問題，有興趣的自己去下載APP看全文吧，我就不多說了。

我有最靠普的回答，它們最根本的區別是:天然的就是自然界生長的植物中含有的，人工的就是工廠里人工合成的。第二個區別是:人們都喜歡自然的，只有多吃果蔬，而富含維生素的果蔬價格也就越來越高，而人工合的你要多少就給你合成多少，價格也低，但人們不太喜歡。這就是很多人看不起三農，而離不開三農的原因。

根本就沒有天然維生素藥丸這種保健品！這只是保健品商家騙人的炒作罷了！人體獲取補充天然維生素最好.最安全.最有效的辦法就是直接吃新鮮天然的水果和蔬菜！請記住，越是未被加工過的水果蔬菜才是最好.最安全的維生素等營養物質的來源！！！人工提煉的只有害沒有任何好處！不要吃！

所謂天然維生素，就是來自大自然的天然食物中所含有的維生素。人工維生素則是利用人工合成的方法加工而成的具有類似成分的維生素，故名為人工維生素。它們的功效作用相近，不過現在可以看到含“天然”二字產品一般身價不一般。

天然的維生素都是由天然的食物中萃取而來，具有較高的生物活性，更利於人體的吸收。不過對原材料的選擇和加工工藝要求也會高很多。在產品的價格上也會昂貴許多。並且它的純度也沒有合成的高，但是保留更多的有效成分，更有利於人體的吸收和利用，對人體沒有什麼潛在的危險。體積也相對較大，但是更加的安全有效。

而人工合成的維生素多由化工原料合成，其成本相對都比較低廉，純度也比較高，體積也會比天然維生素小很多，但潛在著許多對身體的危險，吸收率也很低，更不宜長期食用。

當然，我們不能說人工維生素就和天然維生素哪個好哪個不好，要根據實際情況，合理的進行取捨。

要補充維生素，建議平時還是從生活飲食中攝取，如蔬菜、水果、五穀雜中等，它們基本上都有人體所需要的維生素。養成良好的生活習慣，均衡飲食，不偏嗜食物。如確實需要人工維生素來快速補充維生素，也要適可而止，忌長期服用。

天然維生素就是從天然食物中萃取出來的，例如天然的維生素c可以從玫瑰果中取得；天然的維生素D可以從深海魚中獲得。而合成維生素（即人工維生素）是利用人工合成的方法合成或提煉而來的，例如合成維生素E可以從石油或松脂裡提煉出來。當兩種有著同樣效用的維生素同存於世時，就不免引起人們的疑問——兩者之間有什麼不同？

關於這個問題，科學家們給出的答案是——它們的不同只有一點，那就是在人體上的反應。也就是說，雖然天然維生素和合成維生素有著同樣的作用，但是天然維生素在任何方面都比合成維生素在人體上的作用更勝一籌。天然維生素的優勢在於：

第一，一種含有豐富天然維生素的有機體，大多還含有其他營養物質，如礦物質、微量元素、糖類等。這樣，多種營養元素不但可以相互協調作用，而且更有利於人體吸收。相比之下，合成維生素的成分單一，當維生素之間需要相互作用時，服用合成的維生素就變得很不方便，因為合成的維生素根本沒有方法提供天然維生素所能提供的豐富營養。例如成人要達到每天補充維生素c的攝人量，就要吃下0.5千克的各種水果。這時如果選擇合成維生素c，那麼它除了抗壞血酸外，沒有任何其他成分；但是如果選擇從玫瑰果中提取的天然維生素c，除了所需的成分外，還有維生素P，幫助提高維生素c的效用。

第二，天然維生素的攝取很少使胃腸出毛病。即使在攝取量超過建議攝取量的時候，也不會引起有害的副作用。這也是天然的維生素相對於化學合成維生素的優點。

還得強調一個觀點：維生素片和蔬菜不能相互代替！

蔬菜中的維生素是按照一定比例存在的天然成分，而維生素片大多是人工合成的，兩者在性質上存在很大差別．蔬菜是多種維生素的集合體，而維生素片是單一成分的(如維生素c、維生素B2，等)。此外，蔬菜中還含有其他營養物質，如葉綠素、各種礦物質、碳水化合物、膳食纖維等。因此，吃蔬菜營養更全面。但是在某些疾病狀態下，需要較迅速地補充某種或某些維生素，如果吃蔬菜起效就太慢了，這時必須靠維生素藥劑來補充。

二種維生素有不同之處？就是天然維生素在各種食物中大都含有，只是含的數量多少，在平時生活中攝入的所需微量已經足夠！當人體在某些情況下缺乏維生素時就需的針對性的補充！如有些人維生素B1缺乏並出現神經炎症狀，這時候需要補吃上一粒維生素B1就緩解了。人工合成的作用就是如此，缺乏什麼補什麼，在天然的食物中所含微量不足，因此-------

功效一樣，只是製作工序不一樣，一般人工合成是透過化學方法制成的，天然的是透過對動植物提取而成的，相比而言天然的價格稍貴，但是功效一樣，現代藥用的都是化學合成的。

天然維生素屬於保健品，大多說的是，純天然的可以長期使用，沒有什麼危害，但是到底有沒有危害那就只有賣家知道了，人工維生素不知道說的是不是藥用的呢？這個如果是藥用的我覺得比第一說的要靠譜些，畢竟國藥準字的還是放心。

單從維生素成分來說沒什麼區別，天然的，也就是含在食品中的。人工的，也就是到處在賣的那種補品，或者叫營養品。如果每天吃飯，搭配得當，就完全能夠從食品中攝取到滿足身體所需要的維生素含量。所以，沒必要在增加人工維生素，除非有特殊需要。

一種是天然的，一種是人工合成的。天然的多數不能有藥品的使用說明性質，不能出現對症對病治療作用，否則當假藥處理。而人工合成的是藥品，對病對症有治療作用。額外，天然的加工成本低售價高，合成的加工成本低售價低。。

天然維生素E每粒含天然維生素E高達100mg，每一顆都晶瑩剔透，散發金黃色光芒，內服調養，外用滋顏。配有橄欖油、甘油等珍貴輔料，具有明確的的保健功能。此外維生素E還是天然的抗氧化劑,可以有效對抗自由基帶來的氧化損傷，長期服用可使面板白潤光澤，光滑細膩，養出鮮活水嫩肌。