題主沒有說清楚，怎麼糾纏以及什麼階段的糾纏。

得明確告訴他，你不喜歡他，而且你這麼持續的追求，導致的後果就是連朋友都做不成，你也有你自己的生活要過，不希望你老是過分糾纏，在拒絕時很多女生一般都是不留面子和後路的，這種情況區別對待，如果對方你足夠了解那麼可以選擇冰點處理——不去考慮拒絕後，會對生活有啥影響，拒絕了就要徹底。但如果不夠了解或者需要考慮對方自尊情況下，儘可能表達理解他，但是態度仍然鮮明。

示例：

1、“我覺得你挺好的,你特別優秀。我覺得我自己配不上你。”

2、“你是一個好人。但是我們並不是很適合。”

3、“我覺得以你現在的發展還有你的實力,應該可以找到更好的人,而我並不是...

1、你想要徹底分手，一定要態度堅決，讓他儘早明白你們之間不合適，不要念舊情，更不能安慰他，你得明確地告訴他，和他分手的原因是什麼，不要用什麼性格不合，或者不愛了這種藉口，你想要徹徹底底地分手，就找一個能讓他信服的理由，但是語言上不要說貶低他、輕蔑他的話。那樣有可能會讓他產生報復心理，到時候後果很難想。

2、如果你真的不想和此人有任何來往，那我建議，換掉所有的聯絡方式，更換所有的密碼，也暫時遮蔽掉共同的好友，不要讓共同的好友看到你更新的動態，最好是更換後的聯絡方式也不要告知共同好友，在這段日子裡，也最好不要更新自己的動態，更不要更新自己的定位。

無論前任透過什麼渠道來找你，都不要回復他任何訊息，不要聊天，不要見面，能躲就躲，一定要把他的騷擾當成空氣，忽略他的存在，這樣他知道自討沒趣，才會死心。

3、明確地告訴前任，你現在已經有新的男朋友了。如果前任知道你已經有新的男朋友，並且新的男朋友各方面的條件都比他強的時候，男人的自尊心會讓他氣餒，前任也會慢慢接受這個事實，並且退出。當然，你不要為了擺脫他的糾纏而降低自己的標準，隨便去找一個，你可以找一個男同學假裝你的新男朋友，可以試試這招的哦，但記得不要假戲真做。

4、如果對方不放棄糾纏，甚至拿你們親密的影片、照片進行威脅，去你的學校胡鬧，嚴重影響你的學習和生活，那麼，你必須，把這些告訴家人，不要覺得不光彩，也不要覺得難堪。讓你家人協助你來處理好這個事情。

5、如果上面的這些都做了，連家人也無法制止的時候，那就報警向警察求助。不要心軟，讓警察來協助，幫忙你解決問題。我相信，你的家人，會陪著你一起去面對這個事情。

用什麼關係糾纏的，是同事？前男友？追求者？同事需要考慮同事關係以及公司氛圍，坦誠說明，前男友那就好辦了直接告訴不可能！追求者就是不要接受他的任何好處！

什麼是糾纏？如果他一直騷擾你，你就遮蔽他的一切，他敢動手你就報警！如果他沒有騷擾你只是默默地關注著你，別遮蔽他，天長日久回頭再看

我想說的是，這個地方為什麼要說“糾纏”這個詞語。

窈窕淑女君子好逑本身是一件很浪漫的事。能說到糾纏那應該是以下幾種情況：

一是你不喜歡這個“糾纏”者，那你應該心平氣和的和別人好好談，爭取讓別人理解他不是你的選擇。

二是你已經有穩定的男朋友了，那你應該很正式的告訴別人，你已心有歸屬，讓別人不要浪費時間。

三是你已經結婚，那你應該告訴別人，請自重。

個人認為，無論你是那一種情況，別人要“糾纏”於你，一定是你不喜歡的人，那你就不應該讓別人看到希望和期許。

如果你是因為對他不熟悉，那麼最好給雙方一些時間；如果你是因為討厭他，那麼你應該讓他明白，喜歡是一個人的事，而愛情則是兩個人的事。如果他希望得到愛情，那麼就讓他不要再在你這裡做無謂的等待；如果他是真的喜歡你，那麼你告訴他，喜歡一個人和喜歡一朵花一樣，喜歡花的人會給花澆水，而不是採摘它，他會明白怎麼做的。