2. 緊張程度由二個因素決定，一是實力與水平、二是心理素質鍛鍊。水平越低就會越緊張、鍛鍊得越多就越不緊張。

3. 解決方案一：學習，透過學習提高理論水平，也可以參加銀保監會設立的相關考試，透過考試，是對自己水平的認可，肚子裡有墨水，增加自信，自然減少緊張。

4. 解決方案二：回家用手機或錄影機錄自己演講或講課，就講面試相關內容，自己備課、自己講、自己錄製。開始會很緊張，即使沒有外人，單單面對鏡頭，您會體驗到從未有過的緊張，甚至語無倫次，別怕，多錄、反覆錄，越錄越不緊張～然後看自己的作品，您會發展很多問題與不足，不通過錄像回放的方式，您自己模擬多少次也不會發現。比如儀表、是否有不合適的小動作、是否有口頭語等等，都可以透過回放及時發現。

透過上述練習，一方面水平會提高（講課可不容易，從備到講，完整過程很鍛鍊人）；另一方面鍛鍊了心理素質，不暈鏡頭，對面試官的恐懼感也會減弱；最後透過回放發現自己的問題加以改正。

什麼都在於練習，天道酬勤付出才會有回報，怕沒用，打怵沒用，在心裡想解決辦法也沒用，現在就開始練習，3個月後見成效。

（什麼？您說：“一週就要搞定”。對不起，那不符合天道酬勤付出才會有回報的天理！）

對一個初入職場的新人來說面試發怵是很正常的，自己又面對的是自己非常渴望的職業，越在乎越重視，往往會把那些生活中一點點錯誤無限放大，造成心理更加恐懼。

不管我們在怎麼鍛鍊，面試的時候一定會存在緊張的情緒。但如果我們遇到的問題是我們曾經思考過的，那麼這種緊張會因為你的回答，而慢慢退去。所以平時鍛鍊很重要。下面有幾條建議你可以注意一下。

第一、增加自己在大庭廣眾下大聲說話的膽量。只有這樣你才能在面試敢說話，說話的聲音也會讓面試官聽到。這裡要注意3點。1、不用總是在幾人特別熟的人面前來鍛鍊自己，這種根本就沒有效果，最好在陌生人的面前發表自己的看法。2、最好規定這樣的發言一天要有幾次，如果達不到，第二天是否要補上或者要懲罰自己。3、不要給自己找理由，來安慰自己沒有完成的任務的心理，只要有第一次，那麼後面會很多。

第二、對真題的鍛鍊。找幾個志同道和人一起面對面的真人模仿面試，但自己的競爭對手就不要一起了。面試的時候，我們要看到別人的優點，更要指出他人的缺點，不要怕得罪人。如果你不敢說出來，到你的時候你，其他人也不會說出你的缺點。每一次真人模擬完後，給自己打分，在聽聽其他人的打分，對比。要學會總結，把自己的優點和缺點總結出來，優點應該繼續發揚，缺點儘量躲避。

第三、對熱點問題的關注。只有當我們對熱點問題的關注，我們才知道社會的核心是什麼。那麼在面試的時候心中才不會慌，面試它就是看你在緊急情況下，你是怎麼處理這個問題的，很多時候會拿熱點問題來考考生。

第四、注意細節。很多時候考生的答題基本上差的不多，但往往在細節上我們不夠注意。而這些都是可以避免的，例如穿著、站立、坐姿……這些只要你稍微注意一點點就可以了。

其實注意的還有很多，但並不是每樣都是我們要注意的，我們要想做到自己不發怵，那麼必須自己肚子裡面要有貨。這是一個痛苦的過程，因為只有痛苦，我們才能有進步。每一次鼓起勇氣說在來一次就是進步的效果。也許對手很厲害，但我們能更加努力。只有信心百倍，才能讓面試官相信我們。