心臟，乃五臟之主，是全身血脈的總樞紐！
我們的心臟，雖然只有拳頭樣大小，但它的力量卻大得驚人。
心臟，主宰著人體的生命，其重要性不言而喻。
1、面部水腫
導致水腫的原因有很多，除了腎臟疾病以外，還有心源性疾病。
由腎病導致的水腫，一般是早上剛起床時水腫得最厲害，到中午或者下午會逐漸消退。
而心臟衰竭導致的水腫，往往都會喘，因為心臟的心室是左邊比較大，所以往往都是右心室與右肺的水腫，這也會造成走路會喘。
2、舌頭顏色異常
常心臟健康的人，舌頭的顏色也正常，呈現淡粉色。
若舌頭的顏色發紅，這很可能是患了心腦血管疾病，若還經常伴有心煩、心慌、心跳過快等情況，這就屬於心陰不足，容易生虛火，誘發心血管疾病。
3、牙齒疾病
心臟專家表示，當自己出現莫名的牙齒脫落或牙齦發炎，這很可能是心臟病的先兆。
因為人體口腔的健康狀況，能夠很好地預示心血管是否存在問題。
人的口腔中，充滿了各種各樣的細菌，存在有益菌和有害菌。
一旦損害人體的細菌從口腔中進入血液，就可能引起血管炎，嚴重時會導致心血管疾病。
所以，早起時一定要檢視好自己的牙齒健康。
4、起身頭暈
正常來說，人蹲在地上久了，突然站起來，都會出現頭暈目眩的感覺，但是心臟健康的人頭暈會稍縱即逝，心臟不好的人，可能會頭暈1-10分鐘，這就說明自身血液迴圈出現了問題，或者血壓高導致的。
研究顯示，長時間頭暈的人容易心力衰竭，患上心臟病的機率將增加54%。
5、耳垂出現耳褶
耳垂上出現從耳屏到耳垂後外側緣的皺褶，被稱為“耳褶心徵”，統計顯示：有耳褶心徵的人患心臟病的機率是沒有皺紋者的8倍；而在耳褶心徵的人中，有74%的人患有冠狀動脈疾病。
主要由於耳垂是由脂肪和結締組織構成的，對缺血相當敏感，當心髒供血不足時，耳垂就會因為缺血而出現皺紋。
6、嘴唇發紫
心臟不好的人，會出現嘴唇發紫、發青的表現，心臟的功能下降，
導致心臟的供血不足，機體出現缺氧，缺血的表現，所以在平時有的人嘴出現紫黑的症狀，
而如果經常滿面通紅的人，可能是二尖瓣狹窄，都建議檢查一下心臟功能 。
1、一處養心穴
極泉穴：位於人體肩膀下面的腋窩，俗稱胳肢窩，在腋窩頂端動脈搏動的地方就是極泉穴。
經常揉腋窩，可以輔助治療冠心病、心絞痛。
當你出現胸悶、心悸、心痛等不舒服症狀時，按揉這個穴位，可以快速緩解症狀。
2、一份營養元素硒
穩血壓，護血管缺硒損傷血管，補硒保護心腦血管。心肌梗塞，腦梗病人補硒，能促進心功能指標的改善。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同時明顯提高高密度脂蛋白水平，減少血栓形成。
運用硒治療高血壓、冠心病、心肌炎等心腦血管疾病，均獲得滿意療效。硒難以被合成，大多數都從食物中攝入如動物內臟，動物海鮮等都有硒，但是不利於三高人群，所以三高最好還是選擇富硒的農作物
我們可以每天飯後，來一杯富硒綠茶紫陽毛尖，紫陽毛尖富硒地區安康的農作物，因硒含量高，遠近聞名。比普通綠茶硒含量高出5.5倍。對於缺硒人群很有幫助。
3、一個運動
運動有益身體健康，對於心臟病人，運動也有特別的意義。但因為運動會影響心肺，所以，自身心臟不好的人，在運動時也要有所注意。
心臟病患者做運動需結合自己的身體狀況來決定運動方式和運動量。
輕到中度的有氧運動較適合，例如散步、慢跑，最好採取漸進方式，慢慢增加至每星期3次、每次30分鐘；而劇烈運動及競賽性活動則應避免，包括重量訓練容易加重心臟負擔。
另外，運動的環境也要注意，避免溫差太大，環境最適宜溫度為攝氏25至28度，並選擇在空氣流通的地方。
4、一份方法
1，找一個平坦而舒適的地方坐下，靜坐5分鐘；用自己的右手指搭在左手腕部，自測一下自己的脈搏每分鐘脈搏數A。
2，自然站在地面，連續做20個標準鞠躬，頻率要適中，做完後，測量自己的脈搏數B。
3，原地休息1分鐘，再測量脈搏數C。
計算方法：（A+B+C-200)/10，得數與標準對比，判斷心臟的健康程度。
結果分析：
1-3之間，說明你的心臟強壯；
3-6之間，說明心臟狀況良好；
9-12之間，說明你的心臟不是很健康，應關注心臟問題了；
12以上，說明心臟狀況堪憂，應儘快去醫院做檢查，並採取相應措施。
心臟，乃五臟之主，是全身血脈的總樞紐！
我們的心臟，雖然只有拳頭樣大小，但它的力量卻大得驚人。
心臟，主宰著人體的生命，其重要性不言而喻。
心臟不好，從面部的哪些地方可以看出來嗎？1、面部水腫
導致水腫的原因有很多，除了腎臟疾病以外，還有心源性疾病。
由腎病導致的水腫，一般是早上剛起床時水腫得最厲害，到中午或者下午會逐漸消退。
而心臟衰竭導致的水腫，往往都會喘，因為心臟的心室是左邊比較大，所以往往都是右心室與右肺的水腫，這也會造成走路會喘。
2、舌頭顏色異常
常心臟健康的人，舌頭的顏色也正常，呈現淡粉色。
若舌頭的顏色發紅，這很可能是患了心腦血管疾病，若還經常伴有心煩、心慌、心跳過快等情況，這就屬於心陰不足，容易生虛火，誘發心血管疾病。
3、牙齒疾病
心臟專家表示，當自己出現莫名的牙齒脫落或牙齦發炎，這很可能是心臟病的先兆。
因為人體口腔的健康狀況，能夠很好地預示心血管是否存在問題。
人的口腔中，充滿了各種各樣的細菌，存在有益菌和有害菌。
一旦損害人體的細菌從口腔中進入血液，就可能引起血管炎，嚴重時會導致心血管疾病。
所以，早起時一定要檢視好自己的牙齒健康。
4、起身頭暈
正常來說，人蹲在地上久了，突然站起來，都會出現頭暈目眩的感覺，但是心臟健康的人頭暈會稍縱即逝，心臟不好的人，可能會頭暈1-10分鐘，這就說明自身血液迴圈出現了問題，或者血壓高導致的。
研究顯示，長時間頭暈的人容易心力衰竭，患上心臟病的機率將增加54%。
5、耳垂出現耳褶
耳垂上出現從耳屏到耳垂後外側緣的皺褶，被稱為“耳褶心徵”，統計顯示：有耳褶心徵的人患心臟病的機率是沒有皺紋者的8倍；而在耳褶心徵的人中，有74%的人患有冠狀動脈疾病。
主要由於耳垂是由脂肪和結締組織構成的，對缺血相當敏感，當心髒供血不足時，耳垂就會因為缺血而出現皺紋。
6、嘴唇發紫
心臟不好的人，會出現嘴唇發紫、發青的表現，心臟的功能下降，
導致心臟的供血不足，機體出現缺氧，缺血的表現，所以在平時有的人嘴出現紫黑的症狀，
而如果經常滿面通紅的人，可能是二尖瓣狹窄，都建議檢查一下心臟功能 。
養護心臟健康，牢記“四個一”心臟會慢慢變好！1、一處養心穴
極泉穴：位於人體肩膀下面的腋窩，俗稱胳肢窩，在腋窩頂端動脈搏動的地方就是極泉穴。
經常揉腋窩，可以輔助治療冠心病、心絞痛。
當你出現胸悶、心悸、心痛等不舒服症狀時，按揉這個穴位，可以快速緩解症狀。
2、一份營養元素硒
穩血壓，護血管缺硒損傷血管，補硒保護心腦血管。心肌梗塞，腦梗病人補硒，能促進心功能指標的改善。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同時明顯提高高密度脂蛋白水平，減少血栓形成。
運用硒治療高血壓、冠心病、心肌炎等心腦血管疾病，均獲得滿意療效。硒難以被合成，大多數都從食物中攝入如動物內臟，動物海鮮等都有硒，但是不利於三高人群，所以三高最好還是選擇富硒的農作物
我們可以每天飯後，來一杯富硒綠茶紫陽毛尖，紫陽毛尖富硒地區安康的農作物，因硒含量高，遠近聞名。比普通綠茶硒含量高出5.5倍。對於缺硒人群很有幫助。
3、一個運動
運動有益身體健康，對於心臟病人，運動也有特別的意義。但因為運動會影響心肺，所以，自身心臟不好的人，在運動時也要有所注意。
心臟病患者做運動需結合自己的身體狀況來決定運動方式和運動量。
輕到中度的有氧運動較適合，例如散步、慢跑，最好採取漸進方式，慢慢增加至每星期3次、每次30分鐘；而劇烈運動及競賽性活動則應避免，包括重量訓練容易加重心臟負擔。
另外，運動的環境也要注意，避免溫差太大，環境最適宜溫度為攝氏25至28度，並選擇在空氣流通的地方。
4、一份方法
1，找一個平坦而舒適的地方坐下，靜坐5分鐘；用自己的右手指搭在左手腕部，自測一下自己的脈搏每分鐘脈搏數A。
2，自然站在地面，連續做20個標準鞠躬，頻率要適中，做完後，測量自己的脈搏數B。
3，原地休息1分鐘，再測量脈搏數C。
計算方法：（A+B+C-200)/10，得數與標準對比，判斷心臟的健康程度。
結果分析：
1-3之間，說明你的心臟強壯；
3-6之間，說明心臟狀況良好；
9-12之間，說明你的心臟不是很健康，應關注心臟問題了；
12以上，說明心臟狀況堪憂，應儘快去醫院做檢查，並採取相應措施。