孩子是媽媽心頭寶，一舉一動都牽動著媽媽的心。特別是孩子缺鋅時，會出現各種讓媽媽難以理解的行為。比如孩子不愛吃飯，多動，注意力不集中等現象。
嚴重缺鋅的還會出現亂吃亂咬東西，打人等現象，長期缺鋅的話還會使孩子智力、生殖系統發育不完全等。
孩子缺鋅如果媽媽不加註意或重視的話，孩子長期缺鋅會嚴重影響孩子的健康成長。
1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有飢餓感不主動進食；
2、味覺障礙：厭食、偏食或異食，亂吃奇奇怪怪的東西；
3、免疫力下降：經常感冒、發燒，反覆呼吸道感染；
4、注意力不集中：多動、反應慢、學習能力差；
5、指甲舌頭問題：指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌；
6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
7、生長髮育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤，還將造成缺鋅侏儒綜合症和智力障礙；
8、面板疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹、青春期痤瘡等。
孩子處於生長髮育階段，對鋅的需要量較大。研究發現在人體中已知的1300多種酶中，有數十種是含鋅的。
醫生給出了這樣一個標準：
6個月以下3毫克/日；
6～12個月5毫克/日；
1～13歲10毫克/日；
13歲以上15毫克/日。
1、輕度缺鋅，日常飲食補充
如果孩子是輕度缺鋅引起的食慾不振的話，可以透過日常飲食來補充。
補鋅的食物一般有：牡蠣、動物肝臟、蛋類、粗糧類、海帶等。一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅。
我們可以把堅果碾碎放在粥裡面給寶寶吃，還有做點雞蛋羹或者是水果泥等，年齡大點的寶寶可以攝取含鋅的食物更多些。
2、嚴重缺鋅，補充鋅劑為主
缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。補鋅產品以第四代蛋白鋅為主，蛋白鋅活性高易吸收，吸收率高達90%以上，比普通鋅劑高2-3倍，補鋅效果會更好更全面些。此外兒童裝的口感更細膩，更適合兒童嬌嫩的腸胃，對兒童補鋅有著不錯的效果。
3、鋅製劑不要和牛奶一起服用。
很多父母不知道，鋅容易和牛奶中的蛋白質相結合，腸道難以消化和吸收。所以在建議在孩子喝牛奶 1 小時後再補鋅製劑。此外，其他高蛋白飲品，如乳酸類的飲料及豆漿，也不適合與鋅製劑一同服用。
孩子是媽媽心頭寶，一舉一動都牽動著媽媽的心。特別是孩子缺鋅時，會出現各種讓媽媽難以理解的行為。比如孩子不愛吃飯，多動，注意力不集中等現象。
嚴重缺鋅的還會出現亂吃亂咬東西，打人等現象，長期缺鋅的話還會使孩子智力、生殖系統發育不完全等。
孩子缺鋅如果媽媽不加註意或重視的話，孩子長期缺鋅會嚴重影響孩子的健康成長。
孩子缺鋅有這8種症狀，都是會嚴重影響孩子的健康成長：1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有飢餓感不主動進食；
2、味覺障礙：厭食、偏食或異食，亂吃奇奇怪怪的東西；
3、免疫力下降：經常感冒、發燒，反覆呼吸道感染；
4、注意力不集中：多動、反應慢、學習能力差；
5、指甲舌頭問題：指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌；
6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
7、生長髮育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤，還將造成缺鋅侏儒綜合症和智力障礙；
8、面板疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹、青春期痤瘡等。
孩子處於生長髮育階段，對鋅的需要量較大。研究發現在人體中已知的1300多種酶中，有數十種是含鋅的。
那麼，孩子成長需要多少“鋅”呢？醫生給出了這樣一個標準：
6個月以下3毫克/日；
6～12個月5毫克/日；
1～13歲10毫克/日；
13歲以上15毫克/日。
那麼孩子如何正確有效補鋅呢？1、輕度缺鋅，日常飲食補充
如果孩子是輕度缺鋅引起的食慾不振的話，可以透過日常飲食來補充。
補鋅的食物一般有：牡蠣、動物肝臟、蛋類、粗糧類、海帶等。一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅。
我們可以把堅果碾碎放在粥裡面給寶寶吃，還有做點雞蛋羹或者是水果泥等，年齡大點的寶寶可以攝取含鋅的食物更多些。
2、嚴重缺鋅，補充鋅劑為主
缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。補鋅產品以第四代蛋白鋅為主，蛋白鋅活性高易吸收，吸收率高達90%以上，比普通鋅劑高2-3倍，補鋅效果會更好更全面些。此外兒童裝的口感更細膩，更適合兒童嬌嫩的腸胃，對兒童補鋅有著不錯的效果。
3、鋅製劑不要和牛奶一起服用。
很多父母不知道，鋅容易和牛奶中的蛋白質相結合，腸道難以消化和吸收。所以在建議在孩子喝牛奶 1 小時後再補鋅製劑。此外，其他高蛋白飲品，如乳酸類的飲料及豆漿，也不適合與鋅製劑一同服用。