從生物適應性角度，血管擴張，血容量加大，目的是給孩子更多營養。當血容量增加，而血液儲備不足，就會行程生理性貧血。 從生化看，孕期雌激素增加，平滑肌擴張，血管擴張，導致生理性貧血。一般，及時補充，無害！

女人因為身體特殊原因，一生與血切開不開的“緣分”。古時中醫也說，女生血來養。不論是每月的生理期還是懷孕、生產、哺乳，女人是一個比較容易發生貧血的群體。

特別是孕婦，有研究資料顯示，中國孕婦妊娠期缺鐵性貧血發生率54.6%，即每100個孕婦裡面就有55個孕婦是貧血的。

懷孕為什麼會缺鐵？

1、懷孕後，身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右。因此，需要更多的鐵來製造更多的血紅蛋白。

2、懷孕前本身就貧血，二是懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，這也是孕婦會貧血的主要原因。

3、懷孕早期反應嚴重、嘔吐、食慾差、挑食、厭食、營養攝入不足。

4、孕婦需要額外的鐵來供應正在發育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。

孕婦貧血有什麼危害？

1、如果孕婦缺鐵、貧血，易造成胎兒、新生兒肝臟儲存鐵減少，嬰兒出生後易發生缺鐵性貧血，體質較弱，易發呼吸道和消化道感染。

2、易造成孕婦流產，死胎，早產，胎膜早破，胎死宮內的機率增加6倍。

3、孕婦因為貧血，可會發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等狀況。

3、新生兒窒息、缺血缺氧性腦病增多。影響胎寶寶的生長髮育，出現宮內生長遲緩等，使足月出生的寶寶體重不足。

孕婦貧血怎麼調理更有效？

1.孕婦飲食要多樣化豐富化

孕媽媽應該多吃含有豐富鐵物質的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等，以及多吃些富含優質蛋白質的食物如魚蝦、蛋類、紅棗、花生，當然富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果，如西紅柿、蘿蔔、芹菜等也是不可以缺少的。

2.適當補充鐵劑

可在醫生建議下，適當補充鐵營養劑，根據臨床觀察恆健鐵緣片是理想的服用後無消化道不良反應，孕婦晚接受。對於治療妊娠期女性缺鐵性貧血是理想的選擇。但是要知道，但過量的鐵對機體可能也不利，所以每天攝入的鐵不宜過多，最好遵醫囑。

3.充足的睡眠，保持好心情

孕媽媽平時要保證有充足的睡眠，不要太過操勞。做到娛樂有度、勞逸結合，運動時間不宜太長、太劇烈。

當孕媽媽每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強孕媽媽自身機體的免疫力，還可以促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，從而起到預防貧血的作用，同時還能令面板紅潤，面有光澤。

孕媽媽注意啦：

在日常飲食中養成良好的用餐習慣，不挑食，不把零食當正餐。並且還可以養成科學的生活方式和保持良好的情緒，是可以起到預防貧血的作用的，要記得哦。

一句話：因為需要量增加了。

一、 孕期的需要量增加了。胚胎髮育到第3周的時候，就有了造血功能，最原始的血液迴圈系統中就有了鮮紅的血液在流動。隨著胎兒的增大，紅細胞總量也在增多，需要造血的原料鐵也在增多，媽媽寶寶爭奪資源，但寶寶優先，因此媽媽會出現鐵缺乏，到了一定的程度就會發生缺鐵性貧血。

二、 孕期媽媽的血液被稀釋，平均血紅蛋白的濃度會下降，而發生貧血。血液中鐵的濃度也會下降。孕中期開始媽媽的血液的容量會增加到懷孕32-34周時達高峰。

三、 孕前就有缺鐵性貧血。有些媽媽在孕前由於營養不良、月經過多而發生缺鐵貧血或者鐵儲備不足，懷孕後由於血液稀釋、需求量增加，缺鐵性貧血更加明顯。

孕婦缺鐵性貧血有很大的危害，首先由於血容量增多就增加了心臟的負擔，如果再發生嚴重貧血，心臟的負擔更重，比較容易出現心率增快、血壓增高，嚴重者會發生心衰。

孕婦缺鐵嚴重，胎兒也會由於造血原料的缺乏而發生缺鐵性貧血。如果胎兒貧血嚴重，也會發生水腫、心衰。

首先在飲食方面。紅肉、蛋黃、動物的血液含鐵比較高，建議飲食中要保證這些食物不能缺乏。動物的肝臟含鐵也很高，但並不建議多食動物肝臟進行補鐵，因為動物肝臟中不僅含鐵高，含維生素A也很高，極易發生維生素A過量。

其次，可以增加鐵劑。如果貧血嚴重，不能僅僅依靠食物補充鐵，需要服用鐵劑進行治療。因為孕婦是缺鐵的高危人群，目前更推薦孕期女性即便是沒有發生缺鐵性貧血也應該小劑量的持續的補充鐵劑以預防缺鐵、貧血的發生。

第三，也提醒所有的育齡女性注意，平時要注意自己的月經量，如果月經量多要及時檢查治療，糾正孕前的缺鐵性貧血。

王玉玲

懷孕後，孕婦缺鐵是一種常見的現象，懷孕後為什麼會缺鐵呢？本文從三方面幫您解釋。

1.懷孕後，孕婦身體對鐵元素的需求明顯增多。因為孕婦體內的血液流量會增加百分之三十到百分之四十五。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞輸送氧氣到身體的其他細胞，而鐵幫助製造血紅蛋白，因此孕婦需要更多的鐵為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

2.發育中的寶寶和供給寶寶營養的胎盤也需要鐵元素。

3.孕婦自己的身體需求。大部分孕婦都沒有在備孕時或者懷孕初期儲存足夠的鐵，加上孕婦偏食，或者胃病和腸道消化不良等原因，很容易影響了鐵物質的吸收，造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。

孕婦缺鐵對寶Bora說可能造成寶寶腦發育緩慢，記憶力差，有可能早產，孕婦本身會有貧血，頭暈噁心等。

我們建議食補是首選。

孕婦要多吃豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好。還可以血豆腐血腸，瘦肉和雞蛋，黑木耳、紅棗、紅豆，經常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效。

希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。

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