增強抵抗力，預防感冒

2016-11-04 蓮生花 蓮生花艾灸

關於感冒

感冒應當是我們生活中遇到的最多和最頻繁的疾病，這種疾病不分年齡、不分時間地點，得了感冒後人們感覺頭痛、鼻塞、咳嗽、發燒，渾身痠痛無力，嚴重影響正常的工作和生活。其實感冒可防可治，使用艾灸防治感冒是很有效果的。

艾灸預防感冒

【治則】：增強身體抵抗力。

【取穴】：足三里、關元、大椎、風門。

【灸法】：使用蓮生花艾灸貼艾灸，每穴用蓮生花艾灸貼1-2個，每日一次。

【日常調理】

1、積極體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一；

2、房間勤通風：封閉的環境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌透過呼吸被人吸入體內；

3、平時多吃水果蔬菜，維生素C有預防普通感冒的作用；

4、多出去走走曬曬。

感冒的時候，最常聽到的一句話就是多喝水，雖然很多人已經聽煩了，但其實它是有一定道理的。

感冒的時候多喝水有以下好處：

(1)多喝水可以加速新陳代謝，使尿量增加加快毒素的排出。

(2)多喝水可以調節體溫，對於伴有發熱症狀的人，多喝水能夠透過汗液的蒸發和或者小便的排洩來散熱，使身體的溫度降低，有利於緩解發熱症狀。

(3)多喝水可以補充由於嘔吐、腹瀉而造成的水分消耗，有利於身體的恢復。

(4)多喝水還可以保持口腔鼻黏膜的溼潤，這能在一定程度上阻止感冒病菌的入侵，緩解感冒帶來的不適症狀。

總而言之，感冒的患者要保持飲水量的充足，但是不要一次性大量的喝水。應該間段性的飲用，每次200到300毫升就可以了，然後小口小口的慢慢喝下，來保持身體電解質的平衡，這樣也不會對腎臟造成負擔。