還記得我第一次覺得累是在去年我去某電子廠幹活，每天7點到七點半上一個對時，白班還好一點，夜班是真的累，我上了一個月的夜班，真的是坐著睡，躺就睡，吃飯的時候都能睡著，只要能不動就可以睡著，真的是我到現在為止最累的時候。

也不知道是不是就這樣累的還是長時間上班一直重複一個動作，就患上了網球肘，剛開始我還不太相信，一直感覺網球肘只有打網球的人才會得，直到去醫院醫生告訴我，反覆重複一個動作患上的機率也很大，還有就是一些勤勞的人也容易得網球肘，那時候真的是錢沒賺多少都拿來治病了。

得了網球肘最重要的就是要好好休息。確保你有充足睡眠的同時避免重複的手臂運動，因為它們會加劇肌腱的負擔，那段時間真是不敢再不在意了，所以就辭去現在的工作，回家靜養了兩個月。

急性疼痛期，最好是採取冷敷，用毛巾將冰袋裹住，放在疼痛處15分鐘，一天可以多做幾次，一方面也是為了消腫，腫消下去的話儘量還是熱敷吧，能夠促進血液迴圈。

佩戴護肘也是很有必要的，畢竟平時會有一些無意識的動作，有時候就想不起來自已有個患病的手，保護起來是非常有必要的。

還有就是消炎也是非常重要的，醫生推薦炎啶安讓我用，買的時候吧價格有點小貴，但是效果還是非常好的。堅持貼了半個多月，網球肘就可以適當的做些拉伸運動，當時也是就看到下過這麼好就一直堅持用了。

就只是這簡單的幾項，使我的網球肘兩個月內完全的康復了。現在我在上班就換了一份簡單的工作，再也不敢讓自己那麼累了。

會死，人累到一定程度就說明是極限了，人身體達到極限如果得不到及時治療肯定會死，那時候人的各種器官會衰竭，現在社會上有很多人因為累，疲勞，發生的猝死太多了，所以毫無疑問，會死

煩心悔恨

淚流不止

失眠失態

躺床不起

步履艱難

無語他人

飯欲全無

不想活啦

人累到一定的程度會怎樣？人，要保持樂觀的心態，生活上一定要有規律，要按時起床，按時吃飯睡覺，不能太累，不能長期熬夜，累到一定的程度身體就會透支。內分泌就會失調，人身體上的器官就會受損，基因就會發生突變，各種疾病趁虛而入。身體不健康，人生就失去了意義。

意志消沉，精神萎靡，注意力不集中，太過勞累會透支身體健康，日積月累會導致身體疾病等，建議工作之餘適當放鬆，勞逸結合

人類到一定程度會怎樣？這個不好籠統的去評判，因為每個人的性格不一樣，對累的感知是不一樣的，當一個人覺得累的時候，首先要做的是判斷分析自己是心累還是身體累，然後再做出對應的解決方案，如果是身體上的勞累，可以找個安靜舒適的地方，聽聽舒緩的音樂，睡一覺。 如果是心累，通常是自己內心的一些情緒，讓自己一時無法釋懷，比如人際關係處理不好，對別人的妒忌，攀比等等引起的內心的糾結和波瀾，或者是對現狀的不滿迷茫，為未來的焦慮，都會因此產生無力無奈的感覺，那麼這時需要找一個獨立安靜的空間獨處或者靜思冥想，回憶一下最近讓自己產生煩躁情緒的人事，如果找到以後就再進入更深入的聯想，這些情緒的背後自己存在哪些認知（即信念價值觀），而這些認知是真實的還是臆想出來的，重新審視自己的生活，一旦理清這些認知以後，我們就可以做出正確判斷和選擇。讓自己活得更快樂。

你一定沒有體驗過累到什麼程度，會有什麼感受。

疲勞超過了我們的生理極限，輕則生病住院，重則死亡，你一定聽過過勞死。

《勞動法》上面規定的標準上班時間是每週五天工作制，每天八小時，有兩天的休息時間。為什麼會這樣安排呢？因為整個身體高速運轉了五天之後，需要有兩天來調整和休息。

為什麼會制定這個工作時間，而且這個工作時間是目前全世界普遍採用的方法。這也是經過了科學調研的結果，不是誰拍腦袋想出來的。

前一段時間熱議的996，997，007工作制，只有極少數公司採用這種工作方法，這也是受到國家嚴厲批評的工作制，這也是以損害身體為代價的工作制。

曾有人鼓吹996工作制如何好，說趁著年輕就要996工作制，趁著年輕就要透過996來奮鬥，現在不996，何時996。

996工作制就是早上九點到晚上九點，一週工作六天，剩下的一天基本上在家睡覺，根本沒有自己的生活。

我們工作的目的是讓我們更好的生活，有更多的時間享受自己的生活，陪伴家人，陪伴孩子。

我自己也親自體驗過超負荷的工作累，累到人要崩潰。

曾經在過一個公司，老闆神經病，要求員工365天工作。因為每天手上都有事，都有工作要做，所以已經累到大腦麻木，身心疲憊。

365天工作，即使沒有任何工作，把你圈在一個地方，你也會覺得就像坐監獄一樣的難受。

我們看一下有個學生的問提:

"熊老師，我是快要畢業的研三學生。最近不知道是不是快要正式踏入社會的原因，很多時候非常焦慮，也有可能是寫論文的原因。我知道很多有成就的人每天工作16個小時，我試過我好像最多每天學習11小時，就感覺實在學不進去了，而且還不能長久堅持。我想可能是自律的原因，但又覺得自己改不掉，人生好像一眼能望到頭，感覺有點絕望……

熊老師回答:"你看，宋太祖就是工作18小時，50年就卒了。

可見，超負荷的工作會縮短人的壽命。

人累心千萬不能累！心累就對生活失去了希望，放下一切苦惱，打起精神，負起你做人的一切責任，儘量忘掉不愉快的事情，還要向著美好的生活設計出更新的生活之路，幸福就在眼前！

感到心累了和工作累了，建議試試下面的辦法：

1、不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁

2、看書或者作專案的時候要儘量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。

3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。

4、如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找一個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己

5、自己也應該儘量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。

6、一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不讓不好的狀態持續下去。

心理累還是身體累！我小時候見過一個！我們那片蓋房子！小時候家裡蓋房子鄰居街坊都會幫忙！有個去幫忙的！抬封頂的水泥板！都說他力氣大！他也有點飄！本來四個人抬一頭的！他非要一個人抬一頭！太過之後也沒什麼事！該忙忙！忙要該吃飯了！往哪一坐！人沒了！

看是那種累，工作上的累，會感覺自己的累到心力憔悴，體力上的累，累到恨不得馬上躺床上休息。還有一種累，累到還沒有下班的時間，等待的過程中，累的不能停，是感到煎熬。我就是感覺累到身體各項器官都迫使我馬上休息。

這個我是最有發言權了，因為我兩個寶寶，老公做銷售的，有時要出差，應酬什麼的，而且我兩個孩子差距年齡也很小，都還不懂姐姐要稍微讓著弟弟一店的階段。

有的時候兩個在一起調皮，爭東西時候，誰也不讓誰，我在旁邊用道理解決不了的時候就只能動用武力解決，最後兩個都哭鼻子，這次不算累，最累是兩個寶寶都生病的時候，正常的家務活要做，飯菜要做，還要醫院家裡兩頭跑，寶寶不舒服還難人，真的是身體和心裡累的癱瘓那種，抱孩子抱不動就藉助其他東西給一個支撐點，靠信念來抱，不誇張的話和生孩子那會一樣，我就是靠信念生出來的，累也一樣，我心裡有一股力量告訴我，我生出來的，再累也挺著，要對他們負責，我是超人媽媽。就這樣也就一步步誇過來了。

人生的每一次遇見，

每一次痛苦，每一次坎坷，

都會留在心中，都會被歲月刻上痕跡，

人，忙碌一生，花開花落，時光匆匆，

身心疲憊時，拭去淚水，

揚帆起航，才能笑看人生，

生活不僅只有眼前的苟且，還有詩和遠方，

柴米油鹽，百味人生，

峰迴路轉，其實幸福就在你身邊。

每個人都有自己的人生，

有人說人生就像一扇門，

有人喜歡開啟門熱鬧一些，

有人喜歡關上保持清靜，

有人討厭門內的黑暗，

有人嚮往門外的自由，

每個人的喜好不一樣，就有不一樣的感受，

人就是一生，我們都希望自己有個幸福的家，

每天都是個快樂的人，

人的一生不要去過分的苛求，不要有太多的奢望。

人的一生，沒有事情是不可以放手的，

人的一生，開心也是一天，不開心也是一天，

幹嘛硬要逼著自己不開心呢？

人的一生，我們可以淡然面對，

也可以積極地把握，

人的一生沒有來世，所以我們從微笑開始。

人累到一定程度一個詞形容就是身心疲憊，就是無論從身體上還是心裡上都承受不住，接近崩潰的邊緣那種感覺。

前幾年好像經歷過，自己的工作不順心，老人身體不好，孩子初三需要重點管理，侄女夫妻不和鬧離婚，外甥得了胰腺炎生命垂危，每天踮前跑後，心裡哪個都牽掛著也放不下。

結果一下子高血壓了，不過還是扛過去了。

所謂累，一般分為心累和身體累。如果是身體累到一定程度，那麼就會四肢痠痛，渾身無力，一點也不想動；如果是心累到一定程度，那麼就會分好幾種情況：1有人心累到一定程度就麻木了，對一切都無所謂了；2也有人累到一定程度堅持不下去了，就選擇了不負責任的逃避；3也有人累到一定程度為了發洩而走上了違法犯罪的道路。所以說身體累不是真的累，心累才是要人命。

我是家庭主婦，有兩個孩子，大的是姐姐小的弟弟，弟弟隔12年才出生，生姐姐時十二十六歲，那時帶孩子不覺的累，後來生小的三十多歲，那時剛生出來時，都感覺有命生都沒命帶了，小的又是男孩比較調皮，年齡大生孩子體質比較弱，小時候經常發高燒39到40度有連續好幾天那時真的很累，只想著等到長大點就好了，天下無難事，只怕有心人。

人最累的時候，有點像我現在的狀態。正好剛從外面辦完事回來，心裡還不斷擔憂著未辦完的事兒，該如何處理... ...

1. 人在最累的時候，負面情緒就會特別多。很多事情會不自由的往壞處想，雖然羅列了很多預案和解決方法，還是擔心。

2. 人在最累的時候，大腦反應速度非常慢。別人說話的時候，內心就特別煩躁。遇到必須要聽或者必須要做的事情，脾氣就會變得非常暴躁。

3. 人在最累的時候，不想說話。至少我是這樣，感覺連張嘴的力氣都沒有了。最好也不要有人和我說話，安靜地歇一會就行了。

4. 人在最累的時候，特別沒有胃口。就好像坐了一天的車，胃裡一直再翻滾，還總脹氣。其實一天也沒怎麼吃飯了，就是吃不下去。

相信每個人都有累的時候，晚上回家啥也不想幹。累了就好好睡一覺，別想太多，因為越想越煩。