寶寶經常便秘，吃什麼比較好？

說到便秘，很多媽媽經常把寶寶許久不排便的情況認為是便秘，其實，寶寶可能只是出現很正常的攢肚現象，可能並非便秘。因此，媽媽需要學會判斷寶寶是否真的便秘。如何判斷呢？如果寶寶在排便時出現排便費力的情況，而且排出的便便也很乾很硬，那麼，就說明寶寶便秘了。

如果寶寶經常出現便秘的現象，媽媽就要從益生菌和纖維素兩方面來緩解寶寶便秘的情況。

益生菌則是要保證寶寶腸道內的細菌菌群，這一點跟生活環境有關。給寶寶提供乾淨但並非無菌的生活環境，如：大月齡的寶寶餐具和奶瓶無需頻繁消毒，哺乳前可使用溫溼毛巾擦拭乳頭或不擦拭，但不要使用消毒溼巾擦拭。

纖維素則是要保證寶寶攝入足夠多的纖維素，這一點和飲食有關。那麼，寶寶應該吃什麼比較好。

母乳、嚴格按照包裝說明衝調的奶粉：母乳富含低聚糖，低聚糖就是一種纖維素，所以母乳餵養的寶寶很少出現便秘。奶粉裡也有膳食纖維，不過要注意奶粉不要衝調得太濃。

嬰兒營養米粉：米粉裡也含有膳食纖維。

綠葉菜：綠葉菜富含纖維素，在寶寶接受綠葉菜後，還要在米粉裡或者其他主食中加入一些綠葉菜。

水果，尤其是帶籽水果：草莓、火龍果、獼猴桃這些水果中富含纖維素，而且水果中的果籽能促進腸道蠕動。寶寶吃水果時，會把籽嚥到肚子裡，這些對緩解便秘特別有效。

說到蔬菜水果，這裡邊還涉及到一個製作的問題。食物中的纖維素主要存在於肉質中，所以，不要給寶寶喝菜汁、果汁，要讓寶寶直接吃菜、吃水果。

此外，纖維素極易在高溫下，在精細加工的過程中流失。所以，水果要生吃，即便是冬天也要儘量生吃，或在不超過60℃的溫度下加溫2-3分鐘，還要注意不能用料理機打碎，可以用不鏽鋼勺子刮片、用刀切粒、用研磨碗搗碎。綠葉菜也一樣。綠葉菜要在沸水中焯熟後馬上撈出，在用刀剁碎或切碎成適合寶寶進食的性狀就可以了，不要放蒸鍋裡蒸。

寶寶便秘，只要注意給寶寶提供一個乾淨的生活環境，並多給寶寶攝入富含纖維素的食物，一般情況下都能得到很好的改善。

寶寶便秘，應該多吃一些蔬菜、水果，可以給寶寶吃益生菌或者小兒七星茶調理一下，平時多喝水，每天給孩子順時針揉揉肚子，排氣促進消化吸收。

寶寶便秘不僅會表現為大便乾燥、排便時間延長，還會表現為食慾不振、腹脹、情緒煩躁，時間長了難免會影響到生長髮育。治療寶寶便秘的方法如下：1、經常給寶寶按揉腹部，尤其按揉肚臍眼的神闕穴，能起到非常好的調理脾胃功能的作用。2、要給寶寶多喝溫開水，還可適當新增點水果汁、蔬菜汁。3、服用腸道益生菌製劑。平時不要給寶寶吃太多不好消化的輔食，比如過於油膩的食物、堅硬的食物。

寶寶多大？我們家小時候一直是搭配益生菌吃的奶粉，還比較好，益生菌促進腸胃蠕動以及吸收。小朋友畢竟還小，各方面功能稍微弱點，可以起到輔助的效果。

我看大部分人都說多吃水果，實際上寶寶少吃水果，或者便秘期間不吃水果才會減輕便秘，不信可以試試看，多喝水才是正確的

你家寶寶肯定很挑食，導致東西到腸胃，腸胃感覺對生體沒有用就直接排除，推薦吉谷仁粗糧，多吃些含膳食纖維多的粗糧進行改善，少吃辣椒和油

父母讓寶寶遠離便秘，可以使用三種方法，且這三種方法最好同時使用。

  1.讓寶寶多吃高纖維食物

  根據美國熱咳協會的建議，寶寶每天要吃的纖維素的量是：年齡+5克。因此，父母要在日常飲食中注意新增含纖維素的食物，比如全麥麵包、玉米餅等等。

  2.讓寶寶多喝水

  寶寶喝果汁易胖且會影響牙齒健康，所以父母要讓寶寶習慣喝白開水。

  3.培養寶寶良好排便習慣

  寶寶一歲半後就可以進行如廁訓練了，這時父母要培養寶寶定時大便的習慣。剛開始寶寶可能不習慣坐在坐便器上大便，父母可以給他一些玩具碗，讓他把大便解完後才能離開。

吃奶粉的寶寶如果經常便秘，可以換一種奶粉試試，有些奶粉寶寶不適應不吸收就很容易便秘。可以選擇opo益生菌益生元加膳食纖維配方的奶粉。這樣可有有效的緩解便秘的情況。如果寶寶吃輔食可以吃一些香蕉火龍果通便利尿。如果一大便就哭可以嘗試給他吃點菠蘿酵素促使寶寶大便軟化。切記不到萬不得已不要用開塞露