本人是一個大學生，男，分手後一直想全方位提升自己，開始關心男士護膚，然後，我總結了有以下一些看法，是個人觀念和經驗的一些總結，僅供參考

1.要護膚，首先要管住自己的嘴

有許多男生，包括我在內，曾經特別喜歡吃，而且是吃特別油膩麻辣反正就是重口的東西，你說，一個周吃個一兩次還可以接受，但是你每天每頓都要這麼吃我也是沒有辦法了，也不吃綠色蔬菜。首先不說這些辛辣油膩食物對於腸胃的刺激性（肯定是有刺激的，而且，腸胃不好的人面板膚色通常都不好），更重要的是營養不良。反正我之前飲食口味重，重辛辣的時候，額頭還有鼻子下方總是冒痘，基本吃完了睡一覺就開始發痘痘。後來，逼自己吃蔬菜還有酸奶改善飲食，現在包括膚色，痘痘都好了特別多。

2.然後要多喝水

面板好，面板的含水量肯定不能少了，但是我之前包括我的好多哥們他們一天都不喝水，天天喝果汁、碳酸飲料之類的，用他們解渴，長期以往，面板肯定也好不了，對自身的身體傷害也是巨大

反正我現在體會出來了，男人的面板，如果自身身體營養不良，或者腸胃不好，或者缺水，面板都不可能好了，身體好，面板才能真正的好。

再就是一些外部的改變，以及護膚品了

3.不要使用超市裡賣的男士洗面奶來洗臉。超市裡賣的男士洗面奶，常見的什麼曼秀雷敦、歐萊雅、妮維雅之類的，男士洗面奶比女士的貴還不說，而且對於面板油質層的傷害太大了。因為那些洗面奶太強調強力去油，特別強調男生洗完了之後那種一抹臉，臉上跟洗完了完全不一樣，一點油都沒有，光滑乾爽的感覺，或者有的洗面奶更是，在裡邊加了薄荷之類的，就是為了追求那種洗完了那種超爽的感覺。我高中也用這些洗面奶，當時就感覺洗完了特別乾淨，特別爽，但是出油出的特別快，一般早自習之前洗的臉，上午第二節課臉上就有很多油的感覺了，之前還以為是自己臉的問題（我的臉屬於混合型，T區油，兩邊幹），後來才知道，是水油不平衡（這是我們高中化學老師教的，好想講有機油脂那一塊講的）。就是男士洗面奶的去油力太強大了，反而對面板不好，容易讓面板越洗越薄，而且使臉部的水油嚴重不平衡。就是這種，開始超爽，後來我果斷棄用了。

4.一定要清楚自己是什麼膚質，這太太太重要了。膚質常見的 油性（大多數男生） 中性 乾性（比較麻煩） 混合型偏幹 混合型偏油（這是樓主我的）（混合型種類比較多，細分類很多）還有敏感性，一定要清楚。然後一定要根據自己的膚質選擇適合自己的護膚品。你要是敏感肌，那麼你就千萬別買帶究竟之類刺激性的護膚品，不管多貴效果多好，誰讓你是敏感肌。你要是乾性面板，就趕緊買適合乾性面板的重補水的護膚品用，別傻傻的買油性面板的護膚品，我寢室室友就是個例子，他就選錯了護膚品，導致臉上痘痘啥的特別多。你要是選錯了化妝品，不但是花了冤枉錢，罵人家的護膚品不好用，毀臉，而且自己面板又受損很大，得不償失。這真的是太太太重要了。

5.一定要重視護膚，男生如果想讓自己的面板好起來，就一定要對它重視起來。而且護膚是一個慢功夫，很需要一個人的意志力。要每天早上早起，上班之前把各種護膚品在自己臉上拍好，然後在晚上睡覺之前，要堅持洗臉，拍化妝品，不能打完 lol 直接就睡，而且時不時還得做個面膜啥的，開始覺得挺興奮，挺有興趣的，但是後來就懶了，這是男孩子的通病，我現在也有時候經常懶的洗臉，塗爽膚水，但是還得逼著自己這麼做。而且，開始護膚可能有各種不適應，可能面板不適應，起一些小豆豆，或者沒有效果之類的，這些都會讓堅持護膚變得特別困難，所以，如果你真的想護膚，請堅持，請有毅力。

1:保養你的面部面板：

男士一般在於青春期的時候，臉部毛腺分泌過多的排洩物，一般容易導致毛孔堵塞，這個時候，是青春期的一個象徵，也是成長的一個象徵。這個時候，

要做的就是保護好你的面部面板，不要用你的手去摸你的臉，任何時候，都不要用你的手去摸你的臉，即使當你感覺自己的臉有點疙瘩，有點癢。因為手上的細菌是最多的。

2：適當的使用洗面奶：

很多人不適應使用洗面奶，認為那個太娘，我感覺不是的，化妝品不是女人的特權，男人也可以有化妝品，雖然少的可憐，但是，你也需要。經常使用

洗面奶，清潔你的面部面板。當然，你需要的不是很多的，僅僅只是一個洗面奶和一個保溼霜就可以了。

3：適當的使用保溼霜：

當你使用了洗面奶後，一般的情況下，你的面板因為使用了洗面奶，會比較乾燥，就是不用洗面奶，有時，也會很乾燥，這個時候，你就需要給你的面板，加點水了。當然，最為男人，沒有必要選擇太多的護膚品，但是，一瓶好的保溼霜，就是很有必要的。這裡我推薦的也是妮維雅保溼霜，大家可以試試，結合

洗面奶使用，效果還是很好的。

4：不要熬夜，合理膳食，經常運動：

對於面板的保養的一個特點就是，每天要經常的運動，讓你的面板和你的身體一樣，保持著青春的活力。還有就是，保持好的生活習慣，不要熬夜，因為熬夜，是對於面板最大的破壞力。合理膳食，經常運動，對自己的面板和自己的身體都有好處。

首先呢就是選擇一款適合自己的洗面奶

很多人不知道怎樣的洗面奶適合自己，其實只要洗面奶洗完後面板不會出現緊繃或者其他不適的情況，那都是適合的。

因為長期不清洗被褥會導致上面存在很多細菌，面部面板是很脆弱的，睡覺時很容易導致面部面板被細菌入侵。

不要認為面膜是女生的專利，男生也可以用面膜，但是你必須要選擇一款男士面膜，否則很可能會出現不適每天早晚保持清潔，之後用擦臉油，平時注意不要用手摸臉，因為手上細菌很多，建議每週最少做一次面膜。

希望可以幫到你，感謝閱讀！

有些廣告和俗話，雖不可全信，但不少的還是有參考價值。比如：要想面板，早晚用大寶。適當經常曬曬太陽，既可殺菌又能顯現健康的美(哪怕稍黑一點也比蒼白好)

面板好，不僅美觀，還有保護身體、調節體溫、排汗排毒的作用。因此，光靠護膚產品是不夠的，要經常保持面板的清潔，使表皮、汗孔、汗毛不受黴菌、細菌、真菌的感染。除了避免酸、鹼等刺激外，還要注意內分泌不失調，特別是肺活量；用大夫的話說，肺主皮毛。